あちも日記

ビックロック。

昨日帰りがけに作った課題を完登！

今日は130度の壁に課題作成。
また永遠の課題になりそう・・・。
ホールド細かいけど、マッキー登ってくれるかな？

130の壁が登れただけで、満足でした

不調。。。

朝起きたら、足がバキバキ。
昨日、6.5キロしか走ってないのに

11時ごろ走り始める。
案の定、最初から足が重い。
今日は勝田マラソンのために20キロくらい走ろうと思っていたが、
強風に煽られ足はもつれるし・・・10キロ程であえなく敗退。

昼ラン、10.4キロ（フラット→アップダウン→フラット）


トレッサで買い物したあと、16時ころＢＲへ。

クライミングも不調。
今日もＨミちゃんの課題に救われた。。。

冷たい雨の中、久しぶりの合羽ラン。

寒くて冷たくて、手先、足先が痺れてきた。
もう無理！って戻ってきたら、雨が止んだ。。。


夜ラン、6.5キロ（フラット→アップダウン→フラットコース）

今日は気分を変えて、いつもと違うコースを走った。

平らなコースの途中に、登り下りが2か所。
いつも狭い範囲をジぐザグ行ったり来たりしながら走っているが、
　今日はストレートコース（ぐるっと単純一周）ですっきりした気持ちで走れた。

ちょっと走るコース見直した方が良いかな？

夜ラン、10.4キロ　（フラット→アップダウン→フラット）

今日行かないとまた当分行けないので、土曜日だが仕事終わってＢＲへ。

調子良いわけもなく。。。
だらだらと登っていると、Ｈミちゃんが『初心者向けの課題を作ったので登って！』という。

果たして・・・
ムズイ！

ひーひー言いながら、数ある課題の中、4課題くらいを登った。
Hミちゃんに『難しいよ～』と文句を言いがらも、ムーブは面白く、
だんだん体が動くようになってきた。

今日も悶々として帰るところを、ＨミちゃんのおかげでHAPPY！になった
ありがとう～！

道の駅で富さん号に拾ってもらい、二子へ。
タカスさんとも岩場の駐車場で合流。

高くのぼれ 5.10b
アップ
・・・スタンス感覚が今一、調子良くない。

クールダウン 5.10a
アップのつもりが、敗退。力出ず・・・。

ビッグモモ 5.11c
1回目・・・力が出ないなりに頑張って登ったが、
　　　　　岩が冷たくて手の感覚がなくなり、フォール。
　　　　　到達点は上がったが、前回の方が調子よかったな・・・。
2回目・・・前回2回目と同じところで、スリップ落ち。。。
3便出す元気なく、本日もＲＰならず。

私には難しいルートなので時間がかかるのは良いのだけど、
　漫然と調子が悪い、
　　前回より調子が悪い、
　　　なぜ？
　　　　一昨日の走りのせい？
　　　　　・・・・・・・・・・

いつもこうなのだ。
　調子が上がって来て『よし！』て思っていると全然登れなくなって・・・の繰り返し。

今日は『両神温泉薬師の湯』へ初めて入ったが、
　温泉につかりながら悶々としてすぐ出てきてしまった。

ぐちぐち・・・ぐちぐち・・・
　いじいじ・・・いじいじ・・・

まあそのうち登れるでしょう～！

駐車場で前泊。
  駐車場の路面が凍っており、寒い・・・。

未公開岩場へ。
S5岩場（石灰岩）

林道の凍結状態によっては、1時間くらい歩くことを覚悟していたが、
何とか車で岩場の下まで行くことができた。
岩までは急登だが、近い。
今日は明日の二子山に備えて歩くだけでも良いかと思っていたのだけど。。。

とりつきは杉林の中なので日が当たったり当たらなかったりで、
沢から吹き上げてくる風でかなり寒い。
さらに午後から雲が多くなって、かなり寒さが堪えた。

南面の石灰岩ということで、三の木戸ばりの日向ポカポカを期待していたのであるが・・・。

ルート名不明 5.10b
トップロープ×1



















 

本日はこれで終了。

明るいうちに温泉へ。
たっぷり長湯した。

ガストでご飯食べて、両神温泉 薬師の湯 道の駅で車中泊。

　　　　　登るべきか・・・。

今日は久しぶりのＢＲ。
でも明後日、明々後日は連休で外岩予定。

今日ガンガン登ったら、明後日は登れないだろうし、
　　明日の晩から移動なので、3日間走れないし。。。

やっぱり登る前に走ることにした。

夜ラン、12.9キロ（ビックロックから軽いアップダウンがあるコース）


走ったら、お腹がすいて動けないので
　　腹ごしらえして、休息して・・・
　　　　登り始める。

130度の壁を触るが、あきらかによれている。
　腰が壁に入っていかない。
　　アップだけで終了。

両立は難し。
　昔、国体（山岳競技）で、走るのも登るのも強い選手がいたが、
　　　私にはやっぱり無理だな～。

午前中に走りに行って・・・とか思っていたが、
箱根駅伝とドラマを梯子しながら見ていたら、13時をまわってしまった。

箱根駅伝のゴールは見ずに、13時半頃走りに出た。

フルマラソンまであと1カ月なので、長い距離（時間）を走っておきたいところだが。。。
起伏のないコースをゆっくりと思ったが、やっぱり坂道へ。
最初は軽かったが、段々足が重くなってくる。
ダメだな～と思ったが、帰ってから測ったら思ったより距離を走っていたようで、
まあまあかな？

昼ラン、16キロ（アップダウンコース）

8時頃出発。
西伊豆の海岸線を北上。

今日は富士山に雲がかかっている。
でも海岸線沿いのドライブは気持ち良い！









 

東名の足柄パーキングからは、富士山が良く見えた。

東名の事故渋滞は余計だったけど、結構楽しいドライブになった。

15時頃、私の実家に。
今年も4兄弟姉妹家族が勢ぞろい。
四者四様・・・。
話に花が咲き、10時ごろまで、飲み食い続け・・・。
※私はハンドルキーパーで食いのみ。
ダンナ、お付き合いありがとうございましたm(__)m

昨日（大晦日）は、ダンナは高校の同級生のお宅で忘年会。
午前様に付き合って、夜更かしした。。。

元旦から寝坊。
全然正月という気もせず、ただどこも混んでるんだろうな～と思うと腰が重い。

寝正月になっちゃうかな～と思っていたら、
　ダンナが温泉に行きたいというので、
　　急遽ネットで下調べ。

昼過ぎ出発、西伊豆へ。

伊豆は近いし行き慣れてるし・・・と思っていたら、以外！
西伊豆の海岸線のドライブは思いのほか、GOOD！
富士山も綺麗だし、入り組んだ海岸線は眺めもよく、
 こんなに近くにこんなところがあったんだ～と、びっくり。

東名は混んでいたが、沼津を抜けたら道は空いているし、天気は良いし。















 

海岸線沿いのビューポイントにパーキングが整備されていて、
カメラ構えた人がいっぱいいた。

温泉は『壱の湯』へ。
当初予定していた海岸線沿いの温泉には間に合わず、残念ながら露天なし。
石鹸とシャンプーを車に忘れ、お湯に浸かっただけですぐ出たけど、とっても温まった。

今日は寒い・・・。

海沿いの『恋人岬』の駐車場で泊まろうかと思っていたが、トイレがないので断念。
さらに南下してちょっと内陸に入った道の駅へ。
ほとんど満車状態でびっくり。
選択の余地ほとんどなく、開いているところに停車。
日本で一度にこんなに沢山のキャンピングカーを見たのは初めて？
車中泊旅行が流行っていると聞いてはいたが・・・。
でもキャンピングカーならもっと快適な場所ありそうなのにな～。

夜は強風が吹き荒れ、早朝から出発する車の音が忙しく・・・。

今日も仕事。
大晦日って感じ全然しないな・・・。


夜ラン、10.8キロ（アップダウンコース）

早朝午前5時に出発、二子山へ。

8：40頃駐車場に到着。
すでに5台程車が泊まっている。
IWA崎さんは一番乗りして私たちの到着を待っていてくれた。
頑張って早く来て良かった。

準備している間にも、続々と車がやってくる・・・。

広場へ。

着いた時は曇っていて寒かったが、
　だんだん晴れてきて広場は暖かくて過ごしやすかった。ホッ。

高くのぼれ 5.10b
アップ

クールダウン 5.10a
・・・テンションかけかけ、リードした。

ビッグモモ 5.11c  リード×2
1回目、ワンテン。
・・・4ピンめのクリップができず、ヌンチャク掴んでしまった。
2回目（3回目？）、2テン
スタートムーブ失敗し、仕切りなおしてすぐ登った。
・・・4ピン目のクリップは何とかしたが、その後スリップ落ち。
　4ピン目手前のムーブが苦手。核心ではないと思うのだけど。。。
　最後の核心ムーブでもフォール。
　出だしからスリップしたり、すでによれていたようです。
　スタートがかなりの全力ムーブなので、何回もできないな～。
















 

今日は明るいうちに撤収。

駐車場に戻って、車の多さにびっくり。
噂には聞いていたが・・・。
でも広場は空いていたし、私のルートも順番待ちなく、快適で楽しい一日でした。

ダンナも、IWA崎さんと一緒に藤娘を登って、楽しそうだった。

今日は恒例の温泉はなし。混んでそうなので・・・。

来月フルマラソンにエントリーしているので、
少しでも走りこまなければっと思ってはいるが、
体がだるくて2日サボり。

登らない日は走ろう～って思ってるんだけどな・・・。


夜ラン、10.1キロ（アップダウンコース）

足が重い・・・

ながらも、走った。

夜ラン、5.3キロ（フラットコース）

20時ころには戻ると言って家を出たが、戻ったのは20：20分。。。
5キロ走るのに、どんだけかかってるんだ？
ま～いっか。。。

夜ランでは時計を持たず、タイムは気にせず・・・

朝5：30出発。富さん号で二子山へ。

弓状エリア

なんと岩場一番乗り。
広場に荷物を広げる。

後からＹタ夫妻、U氏、タカスさん、エイサクさん合流。
広場が賑やかに。

冬休みですごく混むかと思ったが、それほどでもなくて良かった。

 高くのぼれ　5.10b　リード　ＵＰ
　2年前はかなり頑張って登ったような気がするが、
　ほとんど初見と同じ状況で簡単に登れた。
　これも進歩です。

ビッグモモ 5.11c　トップロープ×3
　1回目、中間部でスリップしてテンション。
　　　　　　前回できなかったスタートムーブができた！
　　　　　　最後のムーブ確定せず。
　2回目、さっきより下部でパンプしてテンション。
　　　　　　スタートムーブはできた。
　　　　　　最後の棚に上がる手前が怪しいが、ほぼムーブ確定。
　3回目、スタートムーブできず。。。
　　　　　　ガバ取ったところからスタート。
　　　　　　よれていてテンションかけかけだったが、何とかムーブ確定。
　　　　　　でも繋ぐのは大変そうだな～。

次回はリードできるかな？

 



















富さんは昨日ガンガンにスポーツジムで筋トレしたあと、我が家に突然呼び出され参加。
さすがにパフォーマンスが落ちていました。
すいません<(_ _)>
次回はもっと早く声掛けますね！

ダンナは龍勢 5.13aをトライするも、ＲＰならず。ムズイみたいです。

タカスさんはペトルーシュカをトライしていましたが、こちらもＲＰならず。
・・・ワンテン地獄の、危険なルート？

エイサクさんは大人気ルートのおいしいよをトライしていました。
・・・こちらも難しそうです。


帰りは『小鹿荘』で長湯。
小鹿荘は泊まり客で賑わっていたが、食事時のようでお風呂は貸切。


※追記
本日は『結婚記念日』でした。

この季節の夜ランは、クリスマスのイルミネーションがキレイ。
ちょっとマンネリ気味のランコースが楽しいものとなる


夜ラン、10.1キロ


明日は早起きして、二子です！

疲れているので、サボろうかと思ったが。。。

夜ラン、5.3キロ（フラットコース）

ゆっくり走った。

 冷えた～。
昨日の夜寒かったので、防寒対策を万全にしたので布団の中は暖かいが、
外は相当冷え込んだらしいく、車がバリバリに凍っていた。
ドアに蹴りを入れないと開かない状態。。。

コンビニで朝ごはん食べて、二子山へ。

弓状エリアに10時頃到着。
私たちがアップを始めたころ、チーム119の方々はすでにＲＰ体勢。。。

前回とは違い、今日は一日晴れ
暖かい。岩は冷たいけど。。。

悪魔のエチュード 5.10a
　アップ。傾斜を全く感じなかった。
　ビックロック130℃壁触っている成果か？問題なく登れた。
　進歩です。

ビッグモモ 5.11c　トップロープ
　悪いとは思っていたが、記憶以上に悪い。
　発進できない。。。

疲れもあって、今日はこれで終了。

ダンナはようこそＴウォール 5.13aを3便目でＲＰ！
　皆の声援を受け快心のクライミングだったらいしが、
　　ビレーヤーの私からは核心のスラブムーブは見えなかった。。。

帰りは『小鹿荘』で長湯
ほぼ貸切でした。

フルーツ公園の駐車場で前泊。
駐車場から甲府盆地の夜景が見渡せる、絶好のデートスポット。
泊まりの車もいるが、入れ替わり立ち替わり車がやってくる。

冷え込んでいるので空気が澄んでいて、夜景が素晴らしい。

朝は富士山が正面に見え、これがまた綺麗だった。
(2日前の遭難事故のことを思った・・・)















 

寒いので車でうだうだしていたら、富さんが起こしに来てくれた。
少し前に到着して、富さんも仮眠をとっていたそうだ。

コンビニで朝ごはん食べて、兜山へ。

10時頃岩場到着。
岩場から富士山が見える。
晴れていて、前回とは違って心地良い。

はじめの一歩 5.10a
アップ

祝退職 5.11b
前回トップロープノーテンだったので、初めからリードしたが・・・
1回目、中間部でバランス崩してフォール。
            後半のムーブも確認したが、前回より悪い・・・。
            きっと下で力使い過ぎでパンプしたからだと納得。。。
2回目、トラバースムーブ間違えてフォール。
            もう一回ムーブ解析し、
             寄せたり飛ばしたりの細かい手順を忘れていることにようやく気付いた。
3回目、ＲＰ！よかった～。

『これでできたはず』の記憶にだいぶ邪魔された感じでした。
勉強になりました。
11ｂを5撃は、十分満足だし

お風呂は『ほったらかし温泉』
いつもは全身洗ってから湯船に突入するのだが、まだ富士山が見える時間（5時頃）なので、
シャワーを浴び足だけ洗って露天風呂に突入。

富士山、夕日、輝く夜景・・・堪能しました。
空気が澄んでいて、本当に綺麗だった。

でも風が強くて、耳と顔が痛いほど冷たくなってくる。
頭までお湯に浸かるわけにはいかないので、手で温めながら長湯した。

お風呂出て駐車場に着くまでに、強風で末端（手足）が冷え切ってしまった。
冷たい風で体力を消耗するというのを実感した。遭難しそうでした・・・。

ガストでＲＰ祝い

雁坂トンネルを抜けて二子山方面へ移動。ちょっとしたドライブ

両神温泉薬師の湯 道の駅で車中泊。
富さんと車の中で一杯やったあと、お休み～。

夜ラン、9.9キロ（新アップダウンコース）

あれ100メートル足りない。
丁度10キロのつもりだったのにな～。

今日は嬉しいことに、ＳゴさんがＨコさんを連れてＢＲに来てくれた。

滅多に触らない垂壁やスラブ課題を一緒に登った。
新鮮で楽しかった

さらに永遠の課題と化すかと思っていた130℃壁の課題が登れた。
うれし～

軽く登った次の日って調子良いのかな？

 二子山は寒かった～

朝から快晴
岩場に到着したときは『暖かいね～』って話していたのに、
雲が湧いてきて、一気に寒くなってしまった。

もう少しで雲が切れると思っていると、後から後から雲が湧いてくる。
真上の空は青空なのにな・・・。

いつものアップルート悪魔のエチュードが空いていないので、
ダンナのアップに便乗して、ノースマウンテンを途中までトップロープで登った。
テンションかけかけだったけど、ムーブは難しくないと感じた。
もっとも核心は最後だけど。。。

私はこれで終了。
ビレーヤーと化す。
でも荷物置場と取りつきまでの登り降りで良い運動になった。

ほとんど登らなかったけど、タカスさんやチーム119の人たちの元気をもらい楽しかった

帰りはお楽しみの小鹿荘の温泉。極楽 

夜ラン、9.6キロ

いつもと少し違う坂道コース。
丁度10キロくらいにしたつもりが、
ボーとしていて最後にちょっと遠回りする所を忘れて、
9.6キロになってしまった。。。

最近めっきりＢＲでのモチがない。

今日も走りに行こうかと思ったが、
最低1週間に1回は登らないと筋肉維持できないし、、、とＢＲへ。

130度の壁。
この傾斜を登ることが大事と思い、登れない課題は忘れ新たな課題を作ってみた。
とにかく触っていればｌ、何かしらの効果はあるでしょう～。

今日はNジのアイデアで、スラブ壁が大流行り。
皆で楽しそうに登って、盛り上がっていた。
ピカボル限定壁。
Good　idea ですね！