根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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不調。。。 朝起きたら、足がバキバキ。 昨日、6.5キロしか走ってないのに 11時ごろ走り始める。 案の定、最初から足が重い。 今日は勝田マラソンのために20キロくらい走ろうと思っていたが、 強風に煽られ足はもつれるし・・・10キロ程であえなく敗退。 昼ラン、10.4キロ（フラット→アップダウン→フラット） トレッサで買い物したあと、16時ころＢＲへ。 クライミングも不調。 今日もＨミちゃんの課題に救われた。。。
昼ラン、10.4キロ（フラット→アップダウン→フラット）