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根性なしトップローパーのクライミング日記&へなちょこランナーのかけっこ & 時々介護 & 闘病日記

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走るか、寝るか、悩みつつ、、、朝ランさぼって二度寝した。

夜ラン、5.7キロ。。。

足が上がらず、こけそうになった。
先週のマラソンより疲れてる。

昔は疲れた状態で走っていると、足が上がらなくなって、つまずいて転ぶことがよくあった。
一張羅のジャージに穴をあけて、足は流血。。。

それがクライミングを始めてから転ばなくなった。
身体張力(腹筋、背筋)でこらえられるようになったようで、 躓いても簡単には転ばない。

クライミングの腕は上がらないが、トレーニング効果を実感する瞬間である。

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