根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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午前中に走りに行って・・・とか思っていたが、 箱根駅伝とドラマを梯子しながら見ていたら、13時をまわってしまった。
箱根駅伝のゴールは見ずに、13時半頃走りに出た。
フルマラソンまであと1カ月なので、長い距離（時間）を走っておきたいところだが。。。 起伏のないコースをゆっくりと思ったが、やっぱり坂道へ。 最初は軽かったが、段々足が重くなってくる。 ダメだな～と思ったが、帰ってから測ったら思ったより距離を走っていたようで、 まあまあかな？
昼ラン、16キロ（アップダウンコース）
昼ラン、16キロ（アップダウンコース）