あちも日記

今日、朝一でダンナが病院に行ってきた。
指は関節炎。骨には異常なし。。。ひとまずホッとした。

明日は、太刀岡山に行く予定だったけど、降水確率80％にて中止。
なんだか一気に疲れが出てきた。。。。

昼寝の合間に、ジョギング。
近所（2坂コース：約7km）を走った。

ダラダラして気持もどんより。。。

明日は休みだけど、ダンナの関節炎がかなり重症で、クライミングは無理。
来週の平日休みも、病院通いになりそう。。。
私も、左肘と、右の背中の筋が痛いので（大したことはないが）ＢＲもお休み。

丹沢湖マラソンに向け、走れってことかな？

仕事から帰ってから、近所をジョギング。
少し気持ちがスッキリした(^。^)

本日、遅番勤務（午後出勤）のため、仕事前にジョギング。
近所を、約3.5ｋｍ、20分くらいで走った。
寝起き状態のせいもあるが、久しぶりに走ったので、体がガチガチ。。。

なんだかこの頃疲れている。。。クライミングはモチが高いので頑張れるのだけど、仕事中は半病人のようだし、もう2週間以上走っていない。

世界陸上の土佐礼子効果でやる気満々になって、ダンナと仕事のシフトが合わない時は、走ってＢＲに行くというのが習慣化していたのだけど、10月はシフト組む人が気を使って、ダンナと私のシフトを全部合わせてくれたので　（とてもありがたいことなのですが。。。）、見事に10月に入ってから1日も走っていない。。。

これじゃ、丹沢湖マラソンぶっつけ本番になっちゃいそう。また完走できないなんてことはしたくないし。。。

ダンナに習って、昼休みRUNでもするか。。。

ダンナが遅番なので、走って帰った。
疲労と、山になっている洗濯物を考え、BRはお休み。
勤務先から家まで、約10kmを65分くらいで走った。

土佐礼子、ねばってねばって銅メダル。すごい！

仕事だったので、ダイジェストでしか見れなかったけど、感動しました。
素晴らしいレースでした（*^_^*）

いつもはワクワクしながら見る世陸だが、今回はあまり興味が湧かない。。。Ｑちゃんも出ないしな～。

でも福士加代子の10000ｍの走りを見てたら、走りたくなってきた。まだ、走れるかな。。とりあえず１１月の丹沢湖マラソンは完走したいものだ（昨年は足を痛めて途中棄権したので）。

為末大の予選敗退はとっても残念でした。末纘の200ｍに期待しよう。
女子マラソンは個人的には、土佐礼子に頑張って欲しいな！！

本日は、ＢＲ6連ちゃんとも思ったが、レストにしました。

今日は一人仕事。疲れてるから、どうしようか迷ったが走って帰ることに。途中までは、体が軽く気持ちよく走れたのだが、途中から、寒気が。。。

ランニング姿で、涼しい風がふいているとはいえ、この季節に走ってて寒いなんて。。。走りながら寒気がするというのも初めての体験。ダンナの風邪がうつったか。
10kmコースを変更して、8kmで帰還。帰るなり風呂に入って温まった。異常にお腹が空いているのに気づく。ガス欠か。。。

間食して、水分とっても、しばらく調子悪かったけど、夕ごはん食べたら、回復してきた。エネルギー切れだったか？

今日は無理せず、レストした方が良かったかな。失敗である。

ダンナが遅番(21時終わり)なので、荷物を車に載せて帰宅ラン。

雨の中、走って帰った。 
10.3km

久しぶりに走る。

いつもと少しコースを変えて、10.3kmくらい走った。
当分タイムは計るのやめた。。。

最近クライミングが楽しくて、走る方のモチベーションが上がらない。
夏、ぬめる季節になったら、クライミングのモチが落ちるからそしたら走り込もうか・・・

疲れて無理かと思いつつも、走り道具をもって出勤。

帰り雨も止んだし、やっぱり走って帰った。

8kmJOG

ダンナが遅番なので、荷物を車に乗せて空荷で帰宅ラン。

体が重い・・・

ダンナが遅番勤務のため荷物を車に載せて、帰宅ラン。
10km(64分)

体重いな～とタラタラ走っていたが、途中で抜かれたオジサン(？)を追いかけ追い越し、結構走れるじゃん。。。

夕ごはん　私の創作料理？
インゲンとアスパラを豚肉で巻き、トマトソースで煮込んだ。
味付けは、ハーブドプロヴァンスと塩、コンソメ＋セロリ。
おいしかった。

昨日寒かったので、フリースにやっけで走ったら暑かった。。。

足が重かったが、10km走って帰った。
時計忘れたのでタイム不明。
スローJOG。

昨日、走って帰るところを職場の人に目撃され、顔が怖かったといわれてしまいました(*_*)

途中、雨が降ってきた。

最初は気持ちよく走れたが、途中から寒くなった。。。

10km(62分)

雨が降って来たけど、走って帰った。

やっぱり体が重い。
10km(64分)。

途中桜が奇麗に咲いていた。
今年はお花見に行っていないな～

今日世水で、男子メドレーリレイで日本新記録、初の銀メダルを獲得していた。日本強くなったんだな～と改めて思う。
デデューの奇跡の復活もあり、いっぱい感動をもらいました。

今日もまだ体がだるいけど、走って帰って来た。

8km(56分)。
体が重い。。。
インフルエンザの後遺症か、クライミングの疲れか。

貧血のような症状があり、今日も朝から調子が悪い。

でも一応ランニング道具は持ってでかけた。
やっぱり調子よくない。
病み上がりだしもう少し休んだ方が良いかな～と思いつつ走って帰ってきた。
足は重いし途中で止めたくなったが、帰宅ランは途中でやめるわけにはいかな。家に着くまでやめられない。。。

それでも気分はすっきり！
8km(53分)のジョギング。
今日は体を冷やさないよう速効で着替えをした。

今日は走り込みの日。

いつも夕方になってしまのだが、今日は頑張って(?)14時前に走りに出かける。

いつもの18Kmコース＋αが目標。
鶴見川沿いを走った後、後半サンバリエマンション方面を回るアップダウンを選んだコースを走る。そのまま高田方面を回り最後にまた急坂を登って戻ってくる。

2時間32分30秒・・・帰ってから距離を測ったら約23km。
まあまあ頑張った。
30kmくらい普通に走れるようになりたい。

帰ってからぐったりしていたが、バナナとみかん食べたら元気が出てきた。
体もだいぶ慣れてきたようだ（*^_^*）

三浦大根で今日もおでん。

大根を継ぎ足し継ぎ足し、明日もおでん。
煮込んだ大根はとってもおいしい（*^_^*）
まだ飽きないな～

今日も帰宅ラン。
2kgの荷物を背負って、10Km(65分)走りました。

家に帰ったら、ダンナが大掃除の真っ最中。
荷物に囲まれて放心状態？
片付かない・・・と一言。
でも結構かたずいてるよ。
いっぺんにきれいにするのは無理だよね。

久しぶりに走って帰った。

10km(63分)、太ももがまだ張ってる。。。

昨日は、休みなので走らねばと思い出かけたが、まだ三浦マラソンの疲労が残っており、足が重い(痛い)。

だらだらと鶴見川沿いをジョギングした。
約7分25秒／Kmのペースで13.5km(1時間40分)走った。
このところ気持ちよく走れたことがないな。。。

今日は仕事が遅番なので、クライミングジムに行けず(T_T)

本日は、石原都知事念願の東京マラソン大会開催日。

私は10年ぶりにフルマラソンにエントリーしたが見事落選。

朝からすごい大雨で、落選して良かったかも、と思いつつ、仕事の合間に見るＴＶの映像を見て、走りたいな～という気持に少しなった。

退社時間には雨も止んでいたので、走って帰った。
また左足首に痛みが出た、3月のハーフマラソンで最後まで走れるかちょっと不安。。。

今日も一人休みなので、家の掃除をした。
物が多すぎて片付かないけど、拭き掃除して掃除機かけただけでも気分が良い（*^_^*）
それくらい毎日やれよって声が聞こえてきそうだけど。。。

夕方４時ごろからジョギング。もっと早い時間に走ろうと思うが、いつも日暮れ前になってしまう^^;

走り始めて10分くらいするとまた左足首が痛み始めた。。。
途中で帰ろうかと思ったが、歩いたり走ったりしているうちに痛みがとれた、ホッ。
今日は坂がいっぱいあるコース(近所の住宅地の坂を繋いで作ったコース)を走ったが、足が重くて気持ちよく走れない。
それでもこの状態で18kmを1時間53分はまあまあかな？

来月のマラソン大会まで、疲れをとらねば。。。

久しぶりに仕事帰りのランニング。
体は軽い。でも荷物が重い。

家に着くと、ダンナが料理の真っ最中。
野菜汁うまかった！

今日パソコンが届いた。
楽しみだけど、セットアップはもっと元気なときに。。。