あちも日記

今日は走り込みの日。

いつも夕方になってしまのだが、今日は頑張って(?)14時前に走りに出かける。

いつもの18Kmコース＋αが目標。
鶴見川沿いを走った後、後半サンバリエマンション方面を回るアップダウンを選んだコースを走る。そのまま高田方面を回り最後にまた急坂を登って戻ってくる。

2時間32分30秒・・・帰ってから距離を測ったら約23km。
まあまあ頑張った。
30kmくらい普通に走れるようになりたい。

帰ってからぐったりしていたが、バナナとみかん食べたら元気が出てきた。
体もだいぶ慣れてきたようだ（*^_^*）