あちも日記

左足首の違和感がなくなったので、少し走ってみた。

靴もトレーニング用のクッション性の高いものを購入。

時々足首にピリッと痛みが走るので、びくびくしながらゆっくり走った。
ゆっくり走る分には問題なさそう。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：10.7km
コース：近所(アパート⇒石橋西側⇒道中坂下⇒石橋西側⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：10.7km

二子でクライミング。

二子フリークに、ぶら下がる。
短くて、ピンが近いので、とりつきやすいが、ムーブは厳しい。。。
100年早いかも(T_T)

昨夜は何故か寝付かれず、寝たかどうか良く分からないような状態で4:30起床。
緊張しているのか、下痢ピーで何度もトイレに行く。

こんなんで走れるのか？と思いつつも、今回は真面目にアップした。
左足首に違和感がある。キネシオ貼ってきたのが効いてくれると良いのだけど。

寝不足でボーとしたままスタート。
体重いしやっぱりダメダメだな。。。と思っていたら、第一関門の8kmの通過が38分台。
悪くないかも！っと思い少し元気が出てきた。

10kmの通過が47分台。これなら第二関門も大丈夫！と思った矢先、またしても左足首に痛みが(T_T)　頑張りたかったけど、耐えきれず歩いてしまった。

歩いて関門突破できるわけもなく、とぼとぼ歩いていると、おじさんが『まだ関門間に合うよ、頑張れるんだったら頑張れ』って声をかけてくれた。そこからまたゆっくり走り始めた。

結局、第二関門は制限時間オーバーで通過できず。
バスに収容された。（足のことを考えると、その方が良かったかな。）

以前、制限時間を5分くらいオーバーしてゴールしたら、ゴールが片付いて消えていたってことはあったが、関門でひっかかかったのは初めてかな？それなりに新鮮だったりして。。。

昔の職場の走友会の方々に会えたし、国体仲間のN子さんにも久しぶりに会えて、楽しかった。

この大会は、ハーフの制限時間が100分ということで、超ビビって参加したのだけど、関門はゆるゆる(14km地点まで75分)で、どうも関門さえ通過すれば、ゴールまで走らせてもらえるらしい。100分までしか完走証は出ないのかもしれないけど。

来年も出ようかな






-------今日のかけっこ-------------
走行距離：10.0km
コース：あつぎマラソン（ハーフを途中リタイア）
月間走行距離：94.2km

10/21～10/22は、太刀岡山でクライミングでした。

足を引きずって、今日も走った。

左足首の痛みがまた出た。。。
不安だ


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：8.7km
コース：近所(アパート⇒石橋西側⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：84.2km

仕事終わって、ＢＲへ。

走った後、1時間ほど登った。

天気が良かったせいか、ガラガラだった。
常連さんが誰もいず、ちょっと淋しかった


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.5 km
コース：近所(BR⇒上末吉⇒ナイスベルクール⇒BR)
月間走行距離：75.5km

今月は、月間走行距離180kmを目標にしていたが、17日で70kmじゃ。。。

前半はちょっと頑張ったのだが、クライミングに良い季節になると、どうしてもそっちに引っ張られてしまう。

今日も疲れてレスト。。。
登っても、走っても、疲れない体が欲しい

また連休が2回あるから(もちろん連休はクライミング！)、今月も100km＋αくらいかな

クライミング！

快晴



木賊峠で、また同じ写真を撮った(^_^;)　↑




バーボンを片手に 5.10b
トップロープ
出だしの核心ムーブで全力。アップにはならない。。。

HAPPY BIRTHDAY 5.11a
トップロープ
一応ノーテンだが、ギリギリ。。。

詫び状 5.10d
トップロープ
厳しいが、短いので気持ちとしては楽カナ？。
10bとの共有ラインから分かれるところのムーブが全然できなかった。
当分楽しめそうです。

今日も17時頃まで登った。

日が暮れてからの、アプローチ(下り)が超苦手。
ダンナに遅い遅いと、せかされながらの下山。

帰りは山宮温泉でゆっくり温泉につかって、リフレッシュ。

職場からBRまでランニング予定だったが、雨で中止。
代わりに友達とＢＲでクライミングをすることにした。

初心者の友達はなかなかの登り！
私は、ボロボロでした(T_T)

走り疲れかな？大して走ってないけど。
両立は難し。。。

少し距離を足した。
めちゃめちゃ足は重いし、厚着したらのぼせてボーとなってしまった。

減量しているダンナを横目に、今日も超ファットなホットケーキ(マーガリン＆メープルシロップ入り)を食べてしまった。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：7.0 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒日吉本町⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：70.0km

仕事で、ドハマり。

無性に甘いものが食べたくなり、ドーナッツを4個も一気に食べてしまった

走った消費カロリーでは追いつかないな。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.3 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒コンフォール⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：63.0km

JOG。

あつぎマラソンの〈ナンバーカード引換証〉が無事(？)送られてきた。
抽選漏れを、ちょっとだけ期待していたのだけど。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.2 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：56.7km

木賊峠にて。


















富士山ちゃんと写ってますネ！

10/9(木)の夜から移動。
木賊峠で車中泊。

夜も星空だったが、朝も気持ち良く晴れていた。

10/10(金)　太刀岡山でクライミング。

岩場には10時頃到着。
富士吉田から来た、3人組みがすでにバリバリ登っていた。

バーボン　5.10c　
ハッピーバースデイ　5.11a、
ルートキラー　5.11c
　をトップロープで触った。

ぬめって、厳しかった。。。

弁当を食べ、消化しないまま走りに行った(－－〆)

走るのは疲労がピークだが、
クライミングは、低レベルだが気持ちよく登れた。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.8km(42'30)
コース：近所（BR⇒寺尾中学校⇒北寺尾⇒宮ノ下⇒環状2号⇒BR）
月間走行距離：50.5km

弁当食を食べ、消化しないまま走りに行った(－－〆)

走るのは疲労がピークだが、
クライミングは、低レベルだが気持ちよく登れた。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.8km(42'30)
コース：近所（BR⇒寺尾中学校⇒北寺尾⇒宮ノ下⇒環状2号⇒BR）
月間走行距離：50.5km

で、食べてばっかり。。。

疲れているが、食べた分は消費しなければ！っと走りに行った。
足が重くて辛かった。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.2 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：43.7km

今日は休みだったけど、雨。

家にいると食べてばっかり、後は昼寝。。。

夕方やっと買い物に出かけた。
トレッサ南館に初めていったが、外とは別世界でびくりした。

買い物の後、ＢＲへ。

非常に体がだるく、迷ったが走りに行った。
本当は長い距離走る予定だったのだが、挫折。

ＢＲでも、少し登った。
殆ど常連さんだけで、空いていた。
あまり登れなかったけど、楽しかった


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.8km(37'49)
コース：近所（BR⇒寺尾中学校⇒北寺尾⇒宮ノ下⇒環状2号⇒BR）
月間走行距離：37.5km

仕事を終わらせたつもりが。。。
連絡するのを忘れているお客さんがいること思い出し、慌てて連絡。
しっかり30分残業。
ダンナに置いて行かれ、バスで20時ＢＲ到着。
少しだけ登った。

腹筋が弱っているのか、足が上がらない。
クライミングというよりは、やっぱり筋トレになってしまった。。。

帰ってからＪＯＧ。
走りは結構調子が良い(*^。^*)


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.2 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：30.7km

22時頃から走りに行った。
疲労はあるけど、足が動くようになってきた気がする。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.2 km
コース：近所(アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：24.5km

私の実家に帰った。
近いのに滅多に帰らず、親不孝者です。
母の元気な顔を見て、ホッとした。
出前の寿司が、すご～く美味しかった

買い物をして帰ったら疲れでダウン。

19時過ぎて走りに行った。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：10.3 km
コース：近所(アパート⇒百石橋西側⇒高田⇒綱島ゴルフ練習場前の坂⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：18.3km

恒例の『職場仲間とナイトランニング』でスタート。

最初はゆっくり走り、後半ペースアップしてみた。

今回は帰宅ランはやめて、久しぶりに飲み会参加。
生ビールが美味しかった


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：8.0 km
コース：職場仲間とナイトランニング（職場⇒日吉⇒職場）
月間走行距離：8.0km

走りに行った。

左足首にまた痛みが出てしまい、後半はスローjogになってしまった。。。

9月の走行距離115kmは少ないな。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.1km(36'46)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒エスペリア日吉⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：115.3km

戻って来た。

到着したのは夜中。
疲れ果てて、ＢＲは断念。

それでもJOGNOTEでＢニさん、Y崎さんが頑張って走っているのを見て、私も雨の中走りに行った。冷たい雨でした。ほとんど冬装備で走った。

今月も100kmちょっとしか走れなかったな。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.3km(31'46)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒北綱島⇒アパート)
月間走行距離：109.2km

9/23(火)の晩から夜通し車を運転して(私は1時間半くらいしか運転せず。。。)、9/24(水)午前7時に山口のダンナの実家に到着。

一寝入りして、山仕事を手伝いに。
ひと汗流して美味しい酒を飲む予定が、スズメバチに刺されてしまい大騒ぎ

最初はダンナがスズメバチに集られ大変なことになり、助けようと近づいた私も逆襲に遭い程無く逃げ出してしまった。。。
ダンナは背中や頭を合計9か所刺されてしまい、即病院に行くことに。

私は右肩を2か所刺されただけだが、火を押し付けられたような凄い痛みがあって、腕が痺れたようになってしまった。

山の中なので、携帯も圏外。私の怪しい運転で人里まで降りて、救急車を呼びダンナは搬送。幸い大事には至らなかったけど、酷い目にあってしまった。。。

1日経ったら、痛みはアレルギー反応による強烈な痒みに変わり赤く腫れ上がってしまった。

スズメバチには、気を付けよう～(T_T)



-------9/25(木)のかけっこ-------------
走行距離：4.5km
コース：永源山公園
月間走行距離：99.4km

ダンナの実家の裏山の公園を走った。アップダウンが激しく、足に来る。。。
距離は適当、体感で。


-------9/26(金)のかけっこ-------------
走行距離：4.5km
コース：永源山公園
月間走行距離：103.9km

今日もダンナの実家の裏山の公園を走った。
階段を必死で駆け登って行くと、頂上にオランダの技術者を呼んで造ったという立派な風車がある。頂上からは海が見渡せ、良い景色なのだが、曇っていて少し残念。
今日の距離も体感で。。。

みずがき湖の駐車場へ移動。
クライマーと思われるグループが、既にテントを張って盛り上がっていた。

仕事中から片頭痛が辛かったので、鎮痛剤を飲んで熟睡。

9/21(日)小川山ボルダーへ。
ある程度予想していたが、濡れている。。。

近くのエリアを一通りチェックしたあと、　小川のそばで和みながらご飯
そしてそのまま、1時間程昼寝
そしてそのまま、帰る。。。
結局、移動しただけ
帰りはお約束の渋滞にはまり、アパートに着いた時には16時を回っていた。

休憩後、ＢＲへ。

久しぶりに、走らずに登ったら、体がよく動いた。
走ってから登るのは、やっぱり良くないかな。。。

そして今日9/22(月)は、遅番勤務。
朝ラン！と思っていたが、すごい雷に起こされて寝不足気味(散々昼寝したくせに！)
で、やっぱり挫折。。。

また3日空いちゃったな～
明日の晩からダンナの実家へ帰るので、当分走れなそうだし。。。
あつぎマラソン、いよいよやばいです。。。