あちも日記

業後に、BR。

12/14のマチぼる黄色課題、初めて1日で全部登れた
いつもよりサービスグレードな感じはしたけど
嬉しい

今日は、F病院へ行ってバセドウ病の検診をして、
グリーンライン～JR～小田急線を乗り継いで、実家へ。

母と妹と3人で、お昼ご飯を食べた後、ケアマネ面談。
妹の誕生日だったので、ケーキでお祝い


その足で、ＢＲへ。
超～久しぶりに、Czよさんに会った
相変わらず、お強い！
Taまちゃん、Yuみちゃん、Yaけちゃんも来て、今日は豪華メンバーだ。


私は、腰の調子が今ひとつ。
何でかな～と考えたら、実家を訪問するときは、
歩く距離が長くてアップダウンもあって、もともと結構な運動量になるのだが、
今日は病院までの1.4キロと、グリーンライン（市営地下鉄）の
階段の上り下りが加わって、腰に来たらしい

階段好きで、一人の時は基本的に、エスカレーターは使わず階段を登る。
地下鉄の長～い階段を見ると、わくわくする変人なのだ・・・。


ストレッチをしながら「今日は登らない方が良いかも」と思いつつ、
100度壁に30手課題ができていたので、やってみた。
20手超えた後の核心ムーブができず・・・敗退

気を取り直して、100度壁のマチぼる黄色課題を2個登った後、
土曜日に登れなかった、130度壁右のマチぼる黄色課題を登る。

常連さんが、難しい課題をチェーントライする中に割って入って、
登るのだが、どうしても終了点が取れず、本日も登れず

業後に、BR。
今日も、マチぼる黄色課題を攻める。

105度壁の、青黄色、黄色、
115度壁の、黄色2個、
と、順調に登り、
久しぶりに、130度壁へ進出。

左側の課題を、マチさんに指導を受けてGet。
右の課題も登って帰りたかったが、
マチさんにムーブを教えて貰ったものの力尽き、Getならず

業後に、ＢＲ。

昨日登れなかった、115度壁のマチぼる黄色課題を登る。

と、マチさんが「ムーブが違う！」って
ダンナも「ムーブがおかしい」とダメだし。

私も薄々感じていたが、昨日ずっと見てたんだから、教えてよ

設定通りのムーブで、一から出直し。
結局、登れなかった


でも、今の私に丁度良い課題に、感謝

昨日は、ダンナがはまって残業
疲れもあって、直帰。


今日も、少し出遅れたけど、業後にＢＲ。
ガラガラで、きっと週末は良い天気なんだな～。
天気予報見てないけど


バリバリの広背筋をテニスボールでほぐした後、
入念にストレッチして、アップ開始。

今日も、マチぼる課題の新作（黄色のみ）を登る。

105度壁の2課題と、115度壁の1課題、130度壁の1課題を順調に登り、
この前ムーブ解決したけど登れなかった課題もGet！

後は、115度壁のもう1課題を登れば、気持ちよく帰れる
はずが・・・。

散々打ち込んで、22時直前に「登れた～！」って思ったら、
終了点取り損なって、落ちた

詰め甘し・・・

Ｂにちゃんから連絡があって、BR新館へ。

Ｂにちゃんが、一昨日、丹沢湖から自宅まで送ったお礼にと、
「神奈川県内うまい豆腐コンテスト」で1位を獲得したお豆腐屋さんの、
豆腐、豆乳、厚揚げを、買って来てくれたのを、受けとった。。
ありがとう

そのまま荷物を下ろす我が家を見て、
Ｂにちゃんが「まさか（登るつもりじゃ）・・・」と。

新館の方が近いのに、本館にしかほぼ行かない我が家。
マチさんも「珍しいですね～」と挨拶。
「気の迷いで」と答えてみる。

今日も本館に行くつもりだったが、
移動するのが面倒になって、新館でそのまま登ることにしたのだ。

常連さんにも「珍しいね～」と声をかけられた。

ダンナは、ルートを数本登り。
私は、ずっと宿題だった、120度壁の緑棒が登れた！

新館マチぼるにも参加したかったけど、アウェーで入れず。


21時頃、終了でした。

業後に、ＢＲ。

風邪引いて、寝込んでいたMtみちゃん。
咳のしすぎで、肋骨痛って
登らず帰ろうかと思案中のところに、合流。

結局「やっぱり登ろう！」って、
痛いと言いながら、130度壁を登ってる

私は、105度壁のUっチー課題（黄色）を登り、
115度壁のマチぼる黄色課題の一つをムーブ解決した。

本当は、マチぼるの新作課題を楽しみにしていたのだが、
今週は水曜日が祝日でマチぼるはなく、残念ながら新作なし


22時まで登って、Mtみちゃんを駅まで送る。
12月にまたニュージーランドに、（気持ちは）片道切符で旅立つMtみちゃん。

とりあえず今日がお別れ。
次に会えるのは、数年後？

今日、会えて良かった。

仕事ではまり、残業
同窓会に行く予定のダンナに置いて行かれる


仕方なく電車で帰宅
綱島駅に着いたら、昨日の課題が登りたくなって、
家に向かわず、鶴見駅行きのバスに乗った。
車で直帰していたら、絶対わざわざ出かけたりしないのだけど・・・。
今日は走る予定だったし

19時過ぎ、ＢＲ到着。
明日は晴れ予報だから、空いてるかなと思ったら、
非常連さんで、大盛況


Mt塚さんと、Taまちゃんが、入れ違いで帰ってしまった後、
入念にストレッチしてアップして、昨日登れなかった課題を触る。

そしてGet


120度壁のマチぼる黄色課題をもう一個登ったところで終了。
20時半になっても、まだ非常連さんで大賑わいのＢＲを後にする。

帰りはバスを使わず、3.5キロの道のりを歩いて帰った。
明日こそは、走るぞ！・・・たぶん？

業後にBR。

昨日、休養をたっぷり取ったので、体は軽い。
ダンナは、調子悪そう


元気者のNodaっちに、エネルギーを分けて貰って、登り始める。



115度壁のマチぼる黄色課題に玉砕されていると、
ダンナが、Nじの黄色課題があるよって。
珍しい～。
早速、美味しく（楽しく）頂きましたm(_ _)m

久しぶりに130度壁をさわり、マチぼる黄色課題をGet！


もう一度玉砕された課題をしつこく登り、
不可能と思ったムーブができた！
繋ぐのは次回


今日も、黄色課題で幸せになった

業後に、ＢＲ。
天気が良い週末なので、ガラガラ。

今日も、マチぼる黄色課題を登る。
100度壁の課題が1個と、105度壁の課題が2個登れた。

楽しく登れる課題があるって、幸せだな～

朝はどんより曇っていたけど、気づいたら快晴

Mtみちゃんと、Taまちゃんの忍野八海ツーリングは、気持ちよさそうだな～。
忍野八海は、寒そうだけど・・・。



業後に、BR。
晴れた土曜日とあって、ガラガラ。

肩が痛いし、ストレッチだけと思っていたけど、
登れそうな気がして、靴を履く。

100度壁と、105度壁のマチぼる黄色課題を2個ずつ登って、120度壁に進出。
が、発進できず

マチさんに、正解ムーブはヒールとお教えてもらうが、ヒールは鬼門


それでも4個の課題を登って満足
今日も、マチぼるに感謝m(_ _)m

そして気づいたら、肩の痛みが改善した

今日は、一人出勤。
業後に、電車とバスでＢＲへ。

到着したときは、賑わっていたが、
ストレッチ終わって、登り始める頃には、
常連さんだけになって、快適な空き具合。

105度壁と、90度壁の、マチぼる黄色課題を登った後、
115度壁に進出。
1個、2個とマチぼる黄色課題で敗退。
3個目でやっとGet。

登れた～！って思ったら、左肩に激痛
ダンナが「引き手で最後までちゃんと頑張ったんだな。良いことだ。」と、
珍しく評価してくれたが、「アップが足りなかったね」と駄目だし

肩は上がるが、服の脱ぎ着が辛い
ダンナに湿布貼って貰って、回復を祈る

業後にBR。

2か月ぶりに、Mtみちゃんに会って、
ずっとＢＲでバイトしていたことを知った。
それなのに全然会わなかったのが不思議・・・、
って言うか、それだけさぼってったっていうことか

Mtみちゃんに、ご指導いただくも、105度壁のMtみ課題は手も足も出ず

昨日は、軽く登っただけだから大丈夫と思ったけど、
アプローチがきいたか、体が重くて全然登れない・・・。

105度壁のマチぼる黄色課題を、いくつか登った。
マチぼる黄色課題が丁度良い

マチぼる

115度壁、黄色課題を登った。

業後に、ＢＲ。

腰が張っていて、体がバキバキ
今日もストレッチだけにしておこうかと思ったけど、
先日、最近腰が痛むという母に、ケアマネさんが、
「座骨神経痛の時も、体を動かした方が良い」と言っていたのを思いだし、
軽く登ることにした。


120度壁のマチぼる黄色課題を触る。
最初は、手も足も出ない感じだったが、
段々体が動きだし、ダンナの指導の下、何とか登ることができた。

結果、少し体が楽になった。
やっぱり体がバキバキでも、動かした方が良いんですね。

業後に、BRに行くも、
体がバキバキで辛い

ストレッチだけで、終了

7時に一回起きたが、2度寝
9時起床。
外は、ものすごい土砂降りの雨

10時半に歯医者の予約をしていたのだが、
出かける頃には、小雨になって良かった。

今日も先生に、歯の磨き方を褒めて貰う。
ブログに書くのはちょっと恥ずかしいのだけど、
バセドウ病で免疫力が弱っているときに、歯周病菌にやられて、
右上の奥歯が風前の灯火状態となってしまった。

最初は、先生に抜いた方が良いかも知れなと言われたが、
そこから踏ん張って持ち直し、それから小康状態。

母は、80歳になって、まだ全て自分の歯。
私も、もうちょっと頑張りたい
経済的に余裕があったら、インプラントにするんだけど・・・。


午後、実家へ。
ダンナが付き合ってくれたので、今日は車。
母と一緒にお昼ご飯を食べ、TVを見ながらくつろぐ。

NHKののど自慢大会を見ている時に、
母が「最近の人は、うまいわね～。慣れてるのね～。」と、
ダンナに何回も繰り返し繰り返し、話かける。
それに対して「そうですね」と何回も笑顔で答えてくれるダンナに感謝m(_ _)m

16時頃、実家を後にした。


そのままＢＲへ。
天気の悪い3連休は、予想通り常連さんで賑わっている。

Taまちゃんにあげるつもりで持って行った、
レディースミウラー（クライミングシューズ）は、
残念ながら、Taまちゃんにはサイズが合わず、
巡り巡って、Yaけちゃんが買ってくれた
ありがとう

ミウラーは、ずっとお気に入りのシューズだったのだけど、
ダンナに靴の硬さに頼って、ホールドを押すくせが付いていると指摘され、
柔らかい靴を履くようになったら、堅い靴が履けなくなってしまった。
足の指、弱いくせに

そしてヨーロッパで購入したミウラー3足を、何年も放置。
その内一足は、一回も履いていない。
誰かに履いてもらえればと思っていたので、
Yaけちゃんが履いてくれることになって良かった。


18時過ぎ、皆で焼き肉屋に行くといって、
常連さんが殆ど帰ってしまい、一気に寂しくなった。


Uっちーが即興で作ってくれた、80度壁の課題を登る。
1個だけ登れた。
スラブは怖い


130度壁のマチぼるの黄色課題を登ると、以外にも昨日より体が軽い！
それでも昨日と同じところで、繰り返し落ちる。

今日も無理かな～と思ったけど、閉店間際、
スタンスの踏み位置を少し変えたら登れた。

今日も、行後にＢＲ。

天気が悪い土曜日は、大盛況
駐車場空いてて良かった。。。

３日目だし、疲れてるし、今日はストレッチだけのつもりだったけど・・・、
２０時半回って、空いてきたところでエンジンかかった

130度壁の、町ぼるの黄色課題を触る。

最初は、発進できない状態だったけど、
ダンナのアドバイスで、発進

でも、もうちょっとのところで登れず・・・。
登れそうで登れないのも楽しいのだ

本日も、業後にBR。

疲れてて、何にも登れる気がしないのだけど、
Eikoファイルに、100度壁のMtみちゃん課題発見


ラッキーとばかりに、早速取り付く。

苦労して、5課題（６課題？）Get
 
最後の課題は、ダンナにヒント貰ったけど、全て自分で解決！
ムーブ解析が楽しかった

仕事終わった夕方、昨日のランニングの筋肉痛が

それでもBR。
入念にストレッチして、115～120度壁のマチぼる課題を触る。
黄色と黄色プラスが登れて、満足


肩を痛めて、草津で温泉療養中のIw崎さん。
お大事に！

今日は、130度壁の緑×と格闘。
ダンナのアドバイスで、あと一歩まで来たのだが、
終了点取れず・・・。

ＢＲ、混んでる

マンスリー課題の３まで登った後、
105度壁の緑×と格闘。
登れず・・・


Nじに、大根貰った＼(^_^)／
大好物の大根おろし三昧！

３連登。


とは言っても、水曜日は殆ど登ってないけど


105度壁の、ピンクチーム課題（By Mtみ）に手を出すも、
跳ね返された


「今日の方が状態いいよ！」って、ダンナが言うので、
昨日登れなかった、115度壁のマチぼる黄色課題を触るが、
やっぱり終了点取れず・・・。

本日は、成果なしでした。

115度壁のマチぼる黄色課題（３個）を登ってみた。


1課題を、気持ちよく一撃。
2課題目は、ダンナの指導の下、頑張ってGet
3課題目もGet！って思ったら、終了点取れず

残念
でも楽しかった

今日も休みだけど、天候不良でどこにも行けず。

この前登れなかった、120度壁の緑棒課題を登りたくて、
ＢＲ日吉館へ。

16時頃到着するも、大混雑]
 気持ちが萎えて、敗退


本館へ、移動。

マチぼるに参加。
105度壁の黄色課題を、Taまちゃんと登る。

1個登れたものの、2個目は登れず
黄色課題が登れない・・・。

マチさんに、ホールド1個足して貰って、何とか登った。

19時半頃、早々に退散。