あちも日記

業後に、ＢＲ。

腰が張っていて、体がバキバキ
今日もストレッチだけにしておこうかと思ったけど、
先日、最近腰が痛むという母に、ケアマネさんが、
「座骨神経痛の時も、体を動かした方が良い」と言っていたのを思いだし、
軽く登ることにした。


120度壁のマチぼる黄色課題を触る。
最初は、手も足も出ない感じだったが、
段々体が動きだし、ダンナの指導の下、何とか登ることができた。

結果、少し体が楽になった。
やっぱり体がバキバキでも、動かした方が良いんですね。