あちも日記

今日は、F病院へ行ってバセドウ病の検診をして、
グリーンライン～JR～小田急線を乗り継いで、実家へ。

母と妹と3人で、お昼ご飯を食べた後、ケアマネ面談。
妹の誕生日だったので、ケーキでお祝い


その足で、ＢＲへ。
超～久しぶりに、Czよさんに会った
相変わらず、お強い！
Taまちゃん、Yuみちゃん、Yaけちゃんも来て、今日は豪華メンバーだ。


私は、腰の調子が今ひとつ。
何でかな～と考えたら、実家を訪問するときは、
歩く距離が長くてアップダウンもあって、もともと結構な運動量になるのだが、
今日は病院までの1.4キロと、グリーンライン（市営地下鉄）の
階段の上り下りが加わって、腰に来たらしい

階段好きで、一人の時は基本的に、エスカレーターは使わず階段を登る。
地下鉄の長～い階段を見ると、わくわくする変人なのだ・・・。


ストレッチをしながら「今日は登らない方が良いかも」と思いつつ、
100度壁に30手課題ができていたので、やってみた。
20手超えた後の核心ムーブができず・・・敗退

気を取り直して、100度壁のマチぼる黄色課題を2個登った後、
土曜日に登れなかった、130度壁右のマチぼる黄色課題を登る。

常連さんが、難しい課題をチェーントライする中に割って入って、
登るのだが、どうしても終了点が取れず、本日も登れず