あちも日記

目が覚めても、ゴロゴロォゴロゴロ～

夕方から、BR。
課題が新しくなったので、
105度の壁が常連さんで大賑わい

一人で、こそこそ、空いてる130度の壁を登る
昨日はビレーしかしてないのに、何故か疲れてる



帰ってから、風呂の沸く間に、4.5キロ走った
（坂ラン）
足が上がらなくて、何度も躓いた

月曜日なので、新館へ。

 

明るい、ピカぼるメンバー
壁の裏では、Szかちゃんが奮闘中！

ピカちゃんが旅立ってしまうので、
ピカぼるも、もうすぐ終了ですね

ピカちゃんとは、岡山国体予選で、一緒に走って登った仲間
その時、ピカちゃんは高校生で、
私の中ではずっとそのイメージのまま、ずっと高校生のまま。。。

でも大人になって旅立っていくんだな～



先週はガラガラだったのに、今日はボルダー壁こみこみ

ダンナは、4連休の4日目。
『つまんない！』を、連発。
せっかくの連休だったのに、どこにも行かずＢＲ通い

PM2.5や花粉も飛んでるし
外行っても、登れないし・・・


金曜日のBRは、ガラガラ。
Mつか夫妻が帰ってしまったら、4人になった。
遅い時間に、Goさんがやってきて、5人。。。


120度の壁に、課題作成。
引き付け力が、少し戻ってきたような気がする
懸垂はまだできないけど

今日も、BR。
常連さんで、賑わっている。

105度の壁が張替になる前に、宿題課題を登っておこうと思ったけど、沈没

BR本館が休みになったので、新館へ。

新館でちゃんと登るのは初めて。




Bにさんが店番で、Iw崎さんも来てて、
何だか昨日の続き見たいだな～

写真には誰も写ってないけど、結構賑わってました！

こんな立派な壁あるのに、私たちはボルダーのみ。
ちょっと新鮮で、気分転換になった

空いてて、快適なBR。

雨が本降りになってきたら、アレルギーが
慌ててマスク

湿度が上がって、ホールドがヌメる
ボロボロ

それでも、それなりに登った。

業後に、BR。

常連さんとの長～いおしゃべりのあと、ゆっくりストレッチ。
またおしゃべりしてから登り始める（遅っ！）。

ずっと試行錯誤していた、120度の壁の課題がやっと完成。
妥協に妥協を重ねて・・・。
でも、どんな課題でも、完登できるとうれしい

105度と130度の壁にも、課題作成中。
だいぶ体が壁に入るようになった
もう少しで一昨年の自分に戻れそう～
戻りたい


ピカボルで、ハイテンションのBRでした。
賑やか～

ハイキングにでも行こうと話していたが、だるくて昼まで寝る

起きてからも、だるくて動けず



夕方からBRへ。

Tarzanの体幹トレーニング特集を見ながら、
じっくりストレッチしたら、意外に効果あって、体が良く動いた
今までサボりすぎだったか

ちょっと良い感じで登れた
今日も、業後にBRでした

業後に、BR。

ピカボルで、賑わっているが、寒い


2日休んだのに、体が全然フレッシュでない
今日も、軽く登って終了～



雨降ってるし、膝の調子が悪いので、走らず。。。

BRへ。
今日も常連さんで賑わっている

水曜のBRは久し振りで、最近会えてなかった常連さんに会えた

今日は、ぜんぜん体動かず
軽く登って終了。
明日も来るしね


帰ってから、1.3キロ走った

今日は、業後にBR。

アップで前腕がパンパン
こりゃだめだって思ったけど、意外に登れた。

21時半頃、Iw崎さんが来て、譲ったビレーめがねの代金と、
お礼と言って焼酎を持って来てくれた。

タダでも良かったくらいなのに
ありがとうございます


風呂が沸く間に、1.3キロ走った

BR。。。
 
昨日、久しぶりにちゃんと登れたな～と思ったら、
今日は終わっていた

アップと軽い筋トレして終了でした。


昨日ほど、寒くなかった

業後に、ＢＲ。

私は着替えを忘れ、ストレッチと軽い筋トレのみ。
病み上がりでリハビリ中のＨみちゃんと楽しくおしゃべり

21時過ぎ、Ｈみちゃん達が帰った後は、淋しいＢＲ。



Iw崎さんと、ダンナの貸切

帰ってから、お風呂が沸くまでの時間軽くjog
2.7キロ走った
1週間さぼったら、元に戻ってしまった

振り切って、今日も業後にBR。

お偉いさんが来て、説明会開くって話だったけど、
「今日は、トレーニングでジムに行くから、ダメ！」って。
 
「じゃあ、しょうがないね」って、理解されているのでした。
ありがたい職場です


今日の、BRは、常連さんと、最近時々来てくれる団体さんで、繁盛してました

私は、やる気無し子だったけど、団体さんが楽しそうに登っているのを見て、
21時半ころ、くつを履いた。
遅っ

業後に、BR行ったものの・・・。 
夜更かし祟って、眠くて死にそう～

今日も、アップで終了・・・。

ストーブに張り付いて、うたた寝


※追記
指を故障してボルダーを休んでいたIw崎さんが、復帰
元気そうで良かった。

膝の故障で休んでいたランニングも開始して、
週に2回5キロくらい走っているって。

私も見習って、焦らず少しずつ走ろう～

もろもろの用事を済ませ、夕方BRへ。

今日も、ガラガラだ！
寒さが染みる・・・。

私は、食べても食べてもお腹がすくし、
寝ても寝ても眠い(＠_＠;)
 
全然登る気起きず、ちょっとだけ触って終了でした。

仕事終わって、BRへ。

疲れてて、何にもできず


夕飯は、お母さんに貰った、自家製野菜たっぷりの鍋

幸せな味がする

仕事終わって、ＢＲへ。

最初は、常連さんと楽しく登っていたが、
最後は、私たち2人だけになった。

ストーブが、一人に一個・・・。

ちょっと寂しかった

疲れてて乗り気でなかったけど、用事を済ませてから、BRへ。

意外にも、スラブと垂壁でアップするうち、体が動くようになってきた。
105度の壁のアップ課題を登り、久しぶりにＴよさん課題を触った。

成果なくとも、明るい常連さんに元気を貰い、Happy

遅番勤務2日明けの早番。
17時59分30秒に取った電話で残業
あと30秒電話が来なければ、定時で帰れたのに


19時頃、BR到着。

スラブと垂壁で、たっぷりアップして、
この前作った105度の壁のアップ課題5作を登った。
アップ用に作った課題のはずだったのに、出し切ってしまった
疲れもあって、難しい課題は全くできず。。。
垂壁で持久力トレして終了。

ピカぼるが盛り上がって、楽しそうだった

今日は、実家に行って、雑用の片付け。
お弁当の集金を済ませ、簡単な買い物をして、ご飯を炊いて冷凍してきた。
母はデイサービスで留守だったので、夕方電話したら、
よほどデイが楽しかったのか、かなりハイテンションだった


夕方から、BR。

今日はネットで見つけたトレーニング方法を参考にして、トレーニング開始。
①スラブと垂壁で、入念にアップ。
②115度の壁に、アップ課題を5個作って、登る。
　　大きな動きを意識して作った。
　　これからしばらくは、この課題をアップで登る予定。
③120度の壁の、宿題（本気）課題を登る。

何だか、充実した

今日もBRガラガラ・・・

BRの近くで事故があった。
ガシャーンと大きな音が外から聞こえ、暫くして救急車が来た。
外に出てみたら、車が横倒しになっていた。
怪我が大したことなければ良いのだけど・・・。

今日は、真面目に登るつもりで、業後にBR行ったのに・・・。

着替えを忘れ、やる気消失・・・


モチがあるときは、何とかして登ろうと思うのだけど

業後に買い物したあと、昨日オープンしたBR日吉店を見学に行った。

見学だけのつもりが、見てたら登りたくなって、ちょっと触った。
















噂通り、広いな～

今日は、ベルサッサ（死語－－；）で、ＢＲへ。
無事、一等地（ＢＲの目の前）に車を停めた

今日も疲労感たっぷりで、
垂壁にＵッチーが作ってくれた、
アップにならないアップ課題を登って、終了。


今日も、ＢＲ混んでたな～