あちも日記

遅番→休み→遅番→休みの繰り返しが続いたので、すっかり時差ボケ状態の我が家・・・。

久しぶりの早番勤務で、朝が辛い

おまけに右ひざが寝ている間に痙攣して、痛くて目が覚め寝不足・・・。

最近、頻繁に痙攣する。
右ひざの内側を痛めているらしい。
走っても痛くないので、放置・・・


仕事終わって、BRへ。


昨日筋トレで追い込んだダンナは全身筋肉痛で漫画喫茶状態・・・。
着替えもせず



私も体が重い・・・。

それでも何だかんだ触って、新しい課題も作成。
これは面白いかも！

今度、Hmちゃんと、Ymちゃんに登ってもらおう～

今日は久しぶりにＩｙさんがＢＲに来ていた。
休会していたので、残った3か月分を消化するとのこと。
3か月経ったら、PJに戻っちゃうんだな～。
今日は会えてうれしかったけど、寂いしい

ここのところダンナは、フランス滞在日記をホームページにアップすべく、
一日の大半をパソコンとにらめっこして過ごしている。

運動不足なので僕も走ろうかな～！というので、夕方BRに着いてから一緒に走りに行った。

ダンナに引っ張られ、よいペースで走れた
5キロ付近でダンナと別れ、ダンナはBRへ戻り、私は前に見つけた坂をもう一っ走り
気休めのキネシオテープが意外に効果あって、気持ちよく走れた



クライミングもボチボチ・・・。
休んでいる時間のほうが圧倒的に長かったが、ついにE2課題を一個Getした。


今日は、Ymちゃんが頑張って登っているのをみて、元気を貰った。
めいっぱい体を使っての登りは、見ていて気持ちよいです


そして相変わらず元気な常連さんで、今日もBR大盛り上がり。
楽しいBRが復活して（一時寂しかったから・・・）嬉しいな～



作りかけの課題がなかなか完成しない・・・。
もっとよいホールドつけてくれ～
また駄作（ガバ繋ぎ）の予感

夕方からBRへ。

アップ終わって、新しい課題作成中、足を滑らせ左ひざを強打！
悶絶



右ひざ踏ん張れず、不完全燃焼気味の登りではあるが、それなりに登れた。
E2（自分で勝手につけたグレード）課題が、登れそう

今日は出掛けない休日。

走りたいのだが、まだ右ひざが痛い・・・。
せっかくモチが高いのに

仕方なく春の旅行日誌作成に精を出した


夕方からBR。
最初は飛び降りるのが怖くて恐る恐る登っていたが、体の疲れは抜けていてそれなりに登れた。
一個課題Get！

仕事でダンナがどはまり！
大慌てで車検に出した車を取りに行く。

今日受け取れないと、明日の夜出発ができなくなるので
（今のところ明後日は雨予報で出かけない可能性もあるが・・・）

車を受け取ってBRへ。

くしゃみをしても腹筋が痛むような、全身筋肉痛状態で
まったくクライミングはできず。

でも常連さんとの楽しい会話で、元気が出た！

やっぱりBRは良いな～

朝起きたら、晴れ
なんだかな～と思ったが、今日は帰ると決めていたので、帰路へ。

一旦アパートに戻ってから、買い物をして、BRへ。
（ダンナの山用ダウンのファスナーが壊れてしまったので、物色しに行ったのだが、なかなか良いものがみつからなかった。。。）

15時頃BR到着するも、なかなか動く気になれず。
「ブラックジャックによろしく」を1～6巻まで読破した

夕方からぼちぼち登り始め、課題を2個作った。
早めに帰ったら走りに行こうと思っていたが、家に帰ったのは22時過ぎでした

休み明けの一昨日と昨日は遅番。
明後日休みにて明日は夜からまたお出かけ

仕事終わって、BRへ。

疲れているけど、仕事を家に持ち帰らないために、BRで気分転換

いつも元気なZさんがいて、体より口がいっぱい動いて、ストレス発散
スッキリ

130度壁に、課題も作った

一昨日、表彰式（今回はダンナだけ表彰）後、急遽飲み会となった。

珍しく2次会のカラオケまで参加、午前1時頃まで若者に混ざって大騒ぎ
酒の量はセーブしたつもりだったのに、頭がガンガン

何年ぶりかのカラオケとっても楽しかったけど、
昨日の休みが、晴れの日の休みが、消えた・・・。
一日動けず

今日もまだ調子悪いまま仕事へ。

夕方は何とか復活して、仕事終わって、BRへ。
一個また課題を作った。

帰ってから少し走った

今日もダンナが、プチはまりして残業。

もう直帰しようかと思ったが、ＢＲへ。
19時過ぎから登り始める。
アップも早々に登り始めるが、45分くらいしか登る時間なし。

体が温まらないうちに終了。
不完全燃焼であった。

それでも仕事でのもやもやした気分の解消にはなったかな？

帰宅後、軽く走りに行った
異常に体が重かった・・・。

今日はどはまりし、残業。

1時間しか登れないけど、BRへ。

指の疲労があって、昨日の課題は全然できなくなってしまったが、
新しい課題を作って登った。

1時間でも結構充実感あり？

明日も行こうかな～

台風も通過し雨も止んだので、帰ってから少し走った

昨日、北海道のヒロセさんから新巻鮭が届いた。
ありがとうございます<(_ _)>

昼から鮭と格闘（ダンナが・・・）
ネットで色々調べてから、さばき始める。
大変だけど思ったより何とかなった。
案ずるより産むが易し


















しばらく鮭ずくしの贅沢な食生活が続きそうです
感謝！

BRに行く前に走る予定が、何故か昼過ぎまで寝たいたのに、疲労困憊状態で走れず・・・。
これで3日空いてしまった。

夕方からBRへ。
睡魔と闘いながら登った。
体が重い・・・。

仕事終わって、今日もBR。

今日は常連さんで賑っていた。
ホールドも昨日よりぬめりがなく、体も良く動いた。

永遠の課題となってしまうかと思っていた自作課題の3本が、後一手となった。
できるかも？

Ｙミちゃんが、私の課題を登ってくれた。
楽勝ですネ


帰宅してから、少し走った

どこにも行かず・・・。

昨日は、どこに行こうかと悩んだ挙句、どこにも行かないことになった。
天気も曇りで冷え込むとの予報でそそらないし・・・。

目が覚めたのは9時、朝ごはん食べてまた寝た
結局起きたのは昼過ぎ。
だいぶ疲れが溜まっていたようで、出かけなくて正解だった。

14時ごろ家を出て、ビックカメラへ。
テレビと冷蔵庫の購入でもらったエコポイントが商品券26000円となったので早速買い物。

前から欲しかった浄水器ポット、衝動買いの携帯電動歯ブラシなどを購入。
あっという間に商品券は消えた。

ランニングウォッチも電池が切れたので、これを機会に買い換えようと思ったのだが、
電池を交換してもらった。
表面に傷が入ってしまっているけど、
ベストセラーのSEIKOランニングウォッチスーパーランナーズ
買うとなると出費だし。。。

16時頃、BRへ。
最初は全く体動かず、すぐ右の上腕がパンプしてしまった。
それでもしつこく登っているうちに、少し体が動くようになってきた。
課題一個完登し、もう一個課題を作った。
宿題は減らず

帰ってから、少し走った

どんより眼で出勤(＠_＠;)

何とか仕事は無事終了し、BRへ。

時間がないので、アップもそこそこに登り始める。
やっぱり力が出る前に、閉店・・・。


帰宅後、走った

朝起きたら、木賊峠は霧の中。
ダンナが行きたかった、太刀岡山は林道通行止めで行けず。

甲府幕岩の駐車場まで行くも、気合い入らず。。。
そのまま帰宅。

少し走った

夕方からBRへ。
気合い入らず、だら～。

途中 I 崎さん登場にてちょっと元気が出た。
課題2個作成。
また宿題が増えて行く～

残業

BR直行するも、19時。
1時間も登れず。。。
調子も出ないまま終了。

帰ってから少し走った

昼、少し走った。
晴れてて、走ると暑かった。

15時頃からBRへ。
パーミング系のホールドが止まらない・・・。

それでも昨日よりは体が動いた。
21時頃まで登って終了。

くたくた・・・

今日は出かけない休日。

少し長い距離を走ろうと思っていたが、右ひざが痛む。
走るべきか、走らざるべきか・・・。
迷って結局、散歩ランになった。

夕方には治ったので、疲労による痙攣（筋肉収縮）だった模様。
たった三日ちょろっと走っただけなのに・・・(＠_＠;)

夕方からBRへ。
疲労が抜けていなくて、見事に何にも登れない・・・。
それでも登っていたら、帰ろうかという21時頃になって体が動き始めた。。。

明日も休みだが、ＢＲ決定です。

起床。

雨・・・

昨日は職場仲間が「お帰りなさい」飲み会を開いてくれた。
帰国してから、もう3カ月近く経ってしまったけど、なかなか皆の予定が合わなくて・・・。

久しぶりの飲み会で、飲みすぎた
利き酒セットでいい気持になって、升酒を頼んだのが大失敗

うきたむ美味しかった
けど、今日はしっかり二日酔い。

頭痛でガンガン・・・。
15時ごろまでダウンしてました。

夕方BR行くも、当然ろくろく登れませんでした走りこむ予定もパ～。
反省

降った次の日。
休みだけど、降水確率90パーセント。
でかけられず・・・

12時頃、走りに行った。

夕方からＢＲへ。
今日も課題を1個つくった。

夜は、ＢＲ大盛況でした。
寒かったけど、人が増えたら少し室温が上がったような・・・。

出遅れたけど、ＢＲへ。

出遅れたので、1時間も登れなかったけど、自分課題を2個やっつけて、充実した

世の中は3連休だが、我々は3連勤目。

昨日は連休中日で暇だったが、今日はどはまり・・・。
どっと疲れた。

気を取り直して、BRへ。
1時間くらいしか登れなかったが、一個課題を作った。

気分がもやもやしているので、21時頃から気分転換に走りに行った。
ちょっとすっきり。

まだ蒸し暑くて、走り終わった後、クラクラした

今日は、ダンナが新宿、私が横浜で、飲み会。

天気良いけど出かけられず。
昼過ぎからＢＲへ。

涼しくなったとは言え、昼はまだ暑い・・・。
滑ってスポスポ手が抜ける。

16時近くなって、ようやくホールドが持てるようなった頃に終了。

130度壁に、課題を1個つくった。


17時に横浜で待ち合わせしたが、人の多さにビックリ

都会は苦手だ～！