あちも日記

今日も仕事。ＢＲは20時終わりだから、久しぶりに横浜国際プールのトレーニングセンターに行こうと話していたが、いざ仕事が終わって行こうという段になったら、ダンナがＢＲでもいいな～と言いだした。何となくトレセンは気分が乗らないらしい。迷ったが速攻で行けば、1時間は登れるのでＢＲに行くことにした。

18：50頃ＢＲ到着。混んでる。。。

課題を登るが、右腕がパンパンで全然ダメ。何にもできそうにない。。。やっぱりトレセンに行けば良かったかな～と後悔してもしょうがないので、今日は筋トレと割り切って、左手に負担がかかる課題を作ることにした。左手は外側横引きばかりにして、右手はアンダー主体の課題を作ってみた。最後のトライで唸りながら登って、終了点つかみ損なって落ちた。何だかすごく楽しかった

また自分で課題作ってみようヽ(^o^)丿

BRは閑古鳥。着いた時は、10人くらい人がいたけど、気がついたらベニちゃんと、Hがさんと、私達と、大ちゃんの５人だけになっていて、なんだか静か。。。

空いているのを期待はしていたが、ちょっと淋しい。

成果もなし。。。淋しい～

ダンナは休みで、丹沢大倉尾根へ。私は一人仕事へ(｀´）

仕事中、頭ガンガン、首がパンパン。のども痛いような気がする。今日はもうダメ～と思っていたが、定時近くになって復活。

走ってＢＲへ。9.6ｋｍを約1時間で。最初軽いかな～と思ったが、上り坂で足にきていることに気づいた。やっぱりね。12ｋｍコースと思ったが、短めにした。

ＢＲでは、ほとんど登らず。ちょこちょこ触っただけ。でもＭカミ夫妻や、Ｎジ夫妻、Iヤさん、Ｚンさん、弘資くん達がいて(いつもの金曜メンバーはいなかったけど)楽しかった（*^_^*）

9時頃、鬼岩に向かって出発。私は小川山の5峰のアプローチより楽に感じる。きっと小川山の方が空気が薄いからだっと言うと、ダンナは鬼岩のアプローチの方が湿度が高くて辛いと言う。。。果たして、辛いのはどっち？

10時ころ鬼岩到着。地元のクラーマーさん達が来ていた。

鬼岩入門　5.11ａ　にて、UP。
フォローで　テンションかけかけ登った。手のひらから汗が流れるような状態で暑い～。

ダンナ、私の為におくりもの5.11a/bにヌンチャクをかけた後、枯れ木のフェイス5.12dにヌンチャクをかけに行く。

おくりもの　5.11a/b　リード1回目
3ピン目手前でぼこぼこ落ちた。右手の横引きホールドで遠いガバホールドを取りに行くが、ガバに届かず手前のぺたしで一回止める。このぺたしがヌメヌメ。ここを超えれば、そんなに難しくないのだが。。。

ダンナ、枯れ木のフェイス5.12d

おくりもの　5.11a/b　リード2回目
出だしの左手ピンチを取るところで落ちた。1回目何度も落ちたぺたしホールドは気合で止めたが、その後テンションかけかけ各駅停車。

ダンナ、ステロイドパフォーマンス5.13c

おくりもの　5.11a/b　フォロー
回復しないので、最後はフォローでと思ったが、やりにくくて早々に止めた。
ダンナにワークアウトで回収してもらった。ダンナはぺたしホールドは使わず一気にガバホールドを取っている。引きつけの違いかな。。。
おくりものには★がついていないけど、私はムーブがあって、入門より面白いと思う。。。

17時頃暗くなる前に終了。駐車場に降りると、大ちゃんの車が停まっている。少ししてピロちゃんが一人戻ってきた。大ちゃんとI子ちゃんと来ていて、大ちゃんはまだ登っているとのこと。ピロちゃんにさよならして、温泉へ。

お気に入りの梅の湯は定休日なので、久しぶりにゆ～ゆ～ありーなへ。露天風呂は良いな！

夕飯はコンビニで。。。帰り道、ラーメン屋さんの前に大ちゃんたちの車が止まっているのを発見。ここのお店おいしいのか今度聞いてみよう。

深夜割引ねらいで、東名をゆっくり走っていると、大ちゃんたちの車が追い越していった。追い越しざまに「気おつけて～」のＩ子ちゃんの声、大ちゃんの笑顔。なんだかすご～く得した気分（*^_^*）

やっと明日は休み！6連勤は長かった。。。

明日は、ド晴れ　！どこに行くか迷っている。

選択肢は、鳳来、小川山、カサメリ。
岩と温泉では鳳来がリード、涼しさではカサメリ優勢。。。

迷って迷って鳳来に決めた。
今から出発。

暑いかな～。

仕事でハマったので、何となくイライラ気分。。。
まずは、気分をスッキリさせるため、走りに行った。約4.8kmを、27分くらい。

今日は3連休明けでガラガラのＢＲを期待していたが、大盛況。。。

登り始めたのは20時ころ。肩力課題（手足限定）を一発気合いを入れて登ったが、また最後のお団子ホールドで落ちてしまった。。。その後、いろんな課題をさわるが気合入らず。

今日もだらだらだ～。

でも最後の最後に、だいぶ前に自分で設定した課題を完登した。へなちょこ課題だけど成果があると嬉しい。

もうちょっと集中力持って登らないと良くないな～と思いつつ、やっぱりダラダラ登りしてしまいました。

気合いで仕事を終わらせ（ちょっと残業になってしまったけど。。。）ＢＲへ。

19時ころ到着。2時間しかないから、ガンガン登らなきゃっと思ったが、いま一つ調子が出ず、だらだらしてしまった。本日店番の弘資くんとの会話も弾み、まったりしてしまった(^。^)

昨日のＨヤマさんの課題を触るができず。。。気分転換にどっかぶり壁にできた、新しい長い課題を登る。昨日、厳しいと思ったムーブができた。プチ成果。

明日、明後日は仕事で行けないので、レスト。四明後日から、また気合い入れて頑張ろう！！

本日もビックロックへ。体が重いがスロースターターだから、動いていれば。。。と思ったが、今日は本当に疲れているみたい。。。

宿題課題は諦めて、いろんな課題を触った。最後にＨヤマさんが、作った課題を皆で登った。最後の最後に前半ムーブができたが、22時の時報にてタイムアウト。次回のお楽しみ。

今日も、ホールドを触ることに意義を見出した1日であった。。。

朝7時に起きて、自販機で温かい缶コーヒーを買ってきたが、また布団の中へ。昨日は｢早く起きて、早く行こうね｣っと話していたが、なかなか目が覚めない。結局起きたのは、8：30ころで、キャンプ場に着いたのは、9：30。。。
朝起きた時は少し曇っていたが、小川山に着いたころには予報通り晴れ。嬉しい！でも、思ったより寒くて、日影は防寒着が必要。

目指すは、屋根岩5峰。約40分の道のりで、急登。かなりきつい。。。汗だくだくで到着。

5峰中段
風姿花伝　5.11b　トップロープ1回目
湿気ているのと、足を信用することができず、核心部で手がドパンプしてしまい敗退。。。
外岩では、登れなくても楽しい！とはならないな。。。楽しくない。

体がだるく昼寝。心なしか、空気が薄いような。。。
この後、ダンナがデリウス（5.13a）をＲＰ。ホールドが水たまり状態で、コンディションは良くなかったけど、3回目で見事ＲＰ。核心超えたあと、いつもと違う感じだったので、ドキドキしながらビレーしてたけど、登れて良かった！

風姿花伝　5.11b　トップロープ2回目
やる気出ないが、とにかく登らないことには進歩はない！ということで取り付く。
下部はさっきより湿気てるような気がしたが、ダンナの｢足を信じて、肩の力抜いて｣のアドバイスが効いたか、ノーテンで登れてしまった。

ダンナが目的のデリウスを登ってしまったので、手頃な12ルートを探して、上段のガメラ岩まで行ったが、なかなか大変なアプローチで、アルパイン気分になった。大変だったけど、晴れていたので、ガメラ岩からの景色がとても奇麗で、行って良かった。カメラを忘れたのが残念。

風姿花伝　5.11b　トップロープ3回目
Oneテン。リードしろよ！てとこですが、さらに湿気が上がってきてコンディションがイマイチなのと、小川山特有のスラブが怖くて。。。（一度も落ちてないのに！）。根性無しで、今日もトップローパーでした。メンタルの問題が一番難儀かも。。。

毎回トップロープを張ってくれる、優しいダンナに感謝しつつ、次回はリードする。。。かな？

帰りは、いつもの増富温泉へ。

朝からウェザーニュースを何度もチェック。
午前中の予報では、今日は午後晴れ、明日は1日曇り。日帰りで、小川山に行くか行かぬか迷っていたが、夕方の予報は明日まで晴れに変わっていたので、行くことに。
これから支度して、今日は水牆湖の駐車場泊まり予定。

ずっと家にいるとリフレッシュできないから、1日でも外に出られるのは嬉しい～

※ＪｏｇＮｏｔｅの古いブログパーツに気づいて、載せ換えた。新ブログパーツはケバいし、重いし非常に不満だったので、嬉しい！満足（*^_^*）

15年前に加入した保険が更新時期となり、どうしたものか頭が痛い。。。　15年前と言えばバブル真っ盛りのころで、このころの保険は解約しない方が得だと聞いていたので、何も考えずそのままにしていたが。更新すると保険料上がるし、ＴＶコマーシャルで｢少しで安心・・・｣てのが、いっぱいあって、今の保険は解約して乗り換えた方が良いのか？
今日、N保険会社の外交員の方が更新について説明に来たが、分かったような分らんような。とりあえず補償内容下げて、保険料は上がらにようにして更新しようかな。何歳まで保険料払えるかしら。。。

予定外の保険外交員の訪問で出かけるのが遅くなった。というか、モチが上がらず家を出たのは17時頃。向かったのはＢＲ。

昼から大雨が降ったり、止んだりしていたが、ＢＲに着いた時は止んでいたので、少し走ることにした。4.5kmくらいを、22分くらいで走った。涼しいかと思ったが、走るとやっぱり暑い。

18時回ったくらいから、登り始めるが体が重い。自分はやっぱりスロースターターらしい。かなり体を動かさないと調子がでてこない、でも調子が出てきたころには、腕がパンパン(－－〆)
今晩から小川山に出かけようかと話していたが、BR楽しいし、今日は目一杯登ることにした。

肩力課題（手足限定）、3回終了点とれず落ちた。中盤のムーブは’気づき’があって安定してできるようになったが、最後の青いお団子ホールドが苦手だ～。

Ｈミちゃんが、課題が登れた！と、とても嬉しそうにしていた。明るくて前向きで、話していると元気を貰える。クライミングは性格の良い人がうまくなるな～。ＢＲの女性クライマーを見ていると、そう思うのでした。

なのに、朝から天気予報を見るたびに、降水確率が上がって行く。今晩から小川山に行く予定だったけど、降水確率９０％まで行くと、さすがに。。。

こんなことなら、今日はＢＲに行けば良かった。トホホ(T_T)

今日は土曜日なので、ＢＲは21時まで。焦って仕事を終わらせ、ＢＲへ。渋滞が恨めしい。。。

速攻でUPして、昨日できそうだった、どっかぶり壁の簡単課題（手足限定）にトライ。最初ダメか～と思ったが、あるポイントに気づき、登ることができた。ちょっとした体の使い方だったりするんだな。。。

ピンチ課題（足自由）は全く歯が立たず、肩力課題（手足限定）はハングドックだとできるのに、通しだとできない。何かが違っているような。。。

絶対無理！と思っていた、パーミングホールドをデットで取って、足ぶらで止めるムーブができた～　本日一番の成果。　うれし～ヽ(^。^)ノ　
でも、核心はもっと先なんだけどね。。。

今朝は大雨降る中、バスで出勤。こんな日にダンナが遅番勤務とは。いつもなら車で出勤なのに。。。。

定時後、雨が上がったので、走ってＢＲへ。疲れているけど頑張って遠回りした。11.8kmを80分くらいで走った。。。汗びっしょり。

BRで登り始めたのは20時過ぎ、体がよれて辛い(?_?)
21時回ったくらいから、気分も悪くなってきた。

でも、ダンナの迎えに行くコールで復活。歩いて帰らなくて良いのは有難い（*^_^*）

22時間際、Ｈヤマさんの課題を2撃。どっかぶり壁の簡単課題（手足限定）も1手進んだ。次は登れそう。一応成果ありということで。。。

今日も朝からダラダラ。。。天気のせいか体がだるく、お腹だけが空く。食っちゃ寝、状態。

重い体を引きずって、16時ころＢＲへ。Ｎジ夫妻も来ていた、さすが！

今日はじっくりＵＰをした（つもり）。涼しいかと思ったが、登ると暑くて、ホルードは湿っている(*_*)
夕方までごろごろしていたから体も動かなくて、今日もダメか～と思っていたが、登ってるうちに体が動き始めた。

宿題課題を登ってみた。パーミングホールドの持ち変えはできるのだけど、その後滑って左手が抜けたり、右手が抜けたり。。。核心ムーブはできるのだからっと、気合いを入れてホールド磨き、入念にチョークアップして登ったら、完登。うれし～(^O^)／　

その後は、少し傾斜を落として、真ん中壁の残った課題を触ってみた。前よりは希望が出てきた。｢力｣はついてるかな。。。

ダンナが暑さ負けして、やる気ないので、20：30に終了。

帰りにビックヨーサンで買い物。大型台風上陸にて、21時閉店とのこと。早く終わって良かった。

教育が定時後にあり、終了したのが20時。ＢＲは諦めて帰宅。今日はＢＲ行っても、暑くて登れなそうだし。。。それにしても暑い。蒸し風呂のよう。雨降っても全然涼しくならないな。

明日は、2人とも休みなのに、台風で雨予報。どこにも行けない。。。

ぐれてやる～(｀´）

追記
今シーズン初めてエアコンのスイッチを入れました。限界だ～！

今日は一人休み。
全身疲労にて、いっぱい食べて、いっぱい寝た。。。

18時過ぎ、走ってＢＲへ。
7.6ｋｍくらいを、47分くらいで走った。
疲れていて全然ダメかと思ったが、それなりに走れた。

今日は暑い。。。
ＢＲは人がいっぱいで、さらに暑い。。。
エアコンのある、上の部屋で涼んでいたら、ダンナが来た。

Ｙケちゃんがトライしている課題を触ってみるが、2手目で敗退。
今日も成果なしか。。。と思っていたが、簡単課題の手足限定が1個の登れた（*^_^*）

宿題課題もあと一手まで行って、スリップして落ちてしまった。でも、Ｇさんが登っているのを見ていて、ホールドの持ち方の違いに気づいて、パーミングホールドの持ち替えが安定してできるようになった。次は登れそうな予感(^_-)

すっかり疲れて、力が出ない。

今日はダンナが遅番勤務なので、走ってＢＲへ。昨日の土佐さん効果で、気合いが入っている。涼しくて走りやすいし、もう少し、もう少しと遠回りして、ＢＲ到着。

12ｋｍ弱、75分くらいで走った。荷物背負ってのジョギングで、やはり体は疲れてしまったみたい。。。体がよれていて力が出ない。

最初に作ってもらった、やさしい課題を手足限定で登ってみた。核心が越えられない。でも、できそうで、できない感じが楽しい（*^_^*）

今日もダンナが迎えに来てくれました。感謝<(_ _)>

土佐礼子、ねばってねばって銅メダル。すごい！

仕事だったので、ダイジェストでしか見れなかったけど、感動しました。
素晴らしいレースでした（*^_^*）

ものすご～く疲れているけど、今日もＢＲ。常連さんが一人もいなくて、ちょっと淋しかった。でも、アラジンの和美さんと、弘資くんが翔ちゃんを連れて来ていた（朝からスクールだったとのこと）ので、和美さんに一緒に登ってもらい、楽しかった！

最初から前腕パンパン状態だったけど、肩力課題が2手進んだ。一美さんは見事完登。保持力が全然違う。強いな～。

弘資くんがお友達に設定した課題を登らせてもらって一撃。今日も成果ありということで。。。^^;

ＢＲ行く前に、点検終わった車を取りにいった。
特に故障個所はなく、おそらくエンジンブレーキで坂をずっと下ったので、エンジンの温度が上がり警告ランプが点灯したのであろう（正確には、排ガス温度センサーが高温度を検知した）、とのことでした。エンジンブレーキ使い過ぎも、車に良くないんですね。気を付けよう。。。

世界陸上
男子4×100m決勝、アジア新記録にて5位入賞。感動した～(^O^)／

今日は（も？）朝寝坊してダラダラした後、16時過ぎにＢＲへ。着くなり腹ごしらえして、まったり。。。

どうも気が乗らないので（走りたい気持ちもあって）17時過ぎに走りに出た。久しぶりに三ツ池公園を目指す。上り坂でスピードを保つようにして、ちょっとしたインターバルトレーニング。久しぶりに息が上がるペースで走った。どれくらいのペースだったか確認のために、久々にジョギングシュミレータで距離を測った。6.5km弱の距離で、35分かかってないくらいだったので、コースを考えると、まあまあのペースかな？持久力はともかく、急坂が楽に感じたので筋力は落ちてないみたい（*^_^*）。

ＢＲに戻って少ししたら、人がいっぱいになった。金曜にしては珍しい。どっかぶり壁も混みあっている。今日も肩力課題から取りつくが、右腕の引きつけが落ちていて厳しい。肩力課題と合わせ、いろんな課題を触ってみた。今日も成果なしかな。。。21時半を回ったあたりで限界を感じ、傾斜の緩い壁へ移動。Ｈヤマさんの課題を登らせてもらった。2本一撃。本日成果あり！Ｈヤマさんありがとう～。

世界陸上
男子4×100mリレー、日本チームが日本新記録で決勝進出！
ばんざ～いヽ(^o^)丿

予報は雨。今晩から移動の予定を中止して、車を点検に出すことにした。エンジンの警告ランプはやっぱり不気味だもんね。。。

車を点検に出した後、代車でＢＲへ。5日ぶりのＢＲ。嬉しいけど一昨日の疲れが抜けていない感じで、宿題課題に取りつくが、全くできそうにない。。。

気分転換にウサボルのアップ課題を2本登ってみた。1本は一撃できたけど、2本目は終了点とれず。手足限定課題も楽しいかも。

どっかぶり壁の課題は厳しいかな～と思いつつ、だいぶ前に作ってもらった、肩力課題を手足限定で登ってみた。全くだめかと思ってたら、なんとムーブができた。足自由ですっごく苦労して登った課題でお気に入りの課題。手足限定で登れるようになりたいな～とずっと思っていた課題だ。ホールド付いてない壁の張りだし部分をスタンスにして、最後のパーミング系のホールドはビス穴使ってのなりふり構わない登りだけど、すっごく嬉しい。完登したいな！

ダンナと休みが合わず、2週間ぶりの外岩。楽しみにしていたのに、降水確率50％。でも、ダメ元で出かけることに。2人とも、前日遅番勤務のため、職場からそのまま直行。今回は植樹祭の駐車場泊。水牆湖の駐車場より雰囲気が良い。ちょっとトイレが遠いけど。

朝は晴れていたが、寝坊して起き出した9時ごろは既に雲り空。岩場に着いたのは、11時ころ。Ｔスさんたちが来ていた。知り合いがいると嬉しい（*^_^*）

※名無しの5.10b　★★
ウォーミングアップで取り付くが、ダンナが出だしで苦戦している。かなり悪い。
私はもちろんトップロープで取り付く。ヒーヒー言いながら何とか上までたどり着いた。。。
リードは無理！

この間、Ｔスさんが漁師の娘5.11ａ/ｂをＲＰしていました。いいな～。
Tスさんたちは、すぐモツランドへ移動してしまったので、また2人きりになってしまった。。。

※医者の娘5.12a/ｂ
ダンナ、マスターでＲＰ。

※漁師の娘5.11a/ｂ　トップロープ1回目
取りつこうとしたら、雨が降り出した。止む保証もないので、そのまま取りつく。核心ムーブできず。。。
今日は何にもできない。クライミングなんてつまんない！とふてくされた気持になってしまった。。。

※ギャラクシー5.12a
ダンナ、相当細かいらしく、無理！とほとんどゴボウで登る。状態が悪すぎかな。。。

※漁師の娘5.11a/ｂ　トップロープ２回目
疲れてるし、嫌みのように、登ろうとしたら雨がまた降り出した。
もうどうでもいいやくらいの気持ちで登り始めたら、なんとNoテンション。登れてしまった。。。
クライミングって楽しい！げんきんである^^;
でも、リードは怖そう。。。

※マスター・オブ・ザ・ゲーム5.12b
ダンナ、面白そうと取り付く。最初は軽快に登って行き、オンサイト？と思っていたら、核心手前のクリップのバランスが悪かったらしく、手繰り落ち！めずらいことなので、私もびっくり。つるつるパーミング系のホールドで、雨が降る中のトライは厳しかったかも。。。

※漁師の娘5.11a/ｂ　トップロープ３回目
これまた、雨の中のトライ。体もよれていて、テンションしてしまったが、ムーブはできた。
核心で失敗すると、かなり落ちるので、リードはビビりそうだけど、やっぱりＲＰはしたいな。。。

雨には降られたけど、2人とも4本登れたので満足。花崗岩ならではですね。暑いよりは、雨の方がましだったりして。。。

駐車場でまた兼原夫婦に会った。ビールを飲みながらくつろいでいるところに、少しおじゃましてしまいました。

帰り、いつもの温泉へ向かう途中、車に見慣れないランプが点灯。温泉の駐車場でマニュアルを見ると｢エンジン制御の異常を表す警告ランプ｣とある。。。これってまずいんじゃないの？？？と思いつつ温泉へ。温泉から出てエンジン回すも、まだ警告ランプ点灯。

車のから荷物を降ろしてエンジンを調べるが、状況まったくわからず。バンなので、エンジンがシートの下だし大仕事である。諦めてそのまま運転して帰ることに。すき屋でご飯食べながら、点検どこに出そうか。次の休みは車使えないねと相談。。。が、すき屋からて出てきたら、ランプ消灯。それっきりランプつかず。現象再現せず。このまま様子見でよいのかな？？？

というわけで、今回も無事に帰還することができましたヽ(^o^)丿

明日（水曜）は遅番。金曜休みなので、木曜は移動。当分ＢＲには行けないな。。。

追記　★皆既月食
帰り道、車から見た月がおかしい？最初は雲がかかっていてよく分らなかったけど、だんだん晴れてきて、月食だ！と気づいた。横浜は雨で全然見れなかったらしいから、ちょっと得した気分(^_-)

いつもはワクワクしながら見る世陸だが、今回はあまり興味が湧かない。。。Ｑちゃんも出ないしな～。

でも福士加代子の10000ｍの走りを見てたら、走りたくなってきた。まだ、走れるかな。。とりあえず１１月の丹沢湖マラソンは完走したいものだ（昨年は足を痛めて途中棄権したので）。

為末大の予選敗退はとっても残念でした。末纘の200ｍに期待しよう。
女子マラソンは個人的には、土佐礼子に頑張って欲しいな！！

本日は、ＢＲ6連ちゃんとも思ったが、レストにしました。

ダンナが、せっかく回復してきてたのに、寝冷えしてしまい、また風邪をぶり返してしまった。私も疲れてるし、今日はレストでいいかなと思ったが、ダンナがＢＲまで送ってくれると言うので、やっぱり行くことに。

さすが金曜日、Ｙなさんしか登ってない。貸切状態。Ｄ工さんも奥にいたけど、総勢3人、淋しい～。

モチも上がらずダラダラ登っていたら、金曜日メンバーのＭキちゃんと、Ｈヤマさんが来て、一気に賑やかになった。今日はどっかぶりの壁はこれ以上登れそうにないので、真ん中壁のＨヤマ親父の課題を登った。

登れそうなのに、終了点のホールドが取れない。届いているのに、デッドでとるのが怖くてつかめない。。。根性無し状態。

最後に自分でも課題を作ってみた。ちょっとパクリ。

帰りは歩きと思っていたが、Ｍキちゃんが車で送ってくれた。ラッキー！＆ありがとう。

＜　トピックス　＞
ビックロックに、スポットクーラーが入った！｢暑さも落ち着いたころの導入・・・｣とはＤ工さん談。そばにいると涼しいけど、ゴーゴーすごい音だな。。。