あちも日記

仕事の昼休み＋αを使って、関東労災病院へ。

先生に『どうですか？』と聞かれ『バッチリです！』と答える。
足の可動域を確認し、先生が『大丈夫そうですね。』と。


『相談なんですが・・・』と切り出す。
『趣味が、マラソン（全然走ってないくせに）とクライミングと登山なので、復帰できるようリハビリをしたいんです。』と言うと、通ってするリハビリはないですと先生。
　
『よく腹筋、背筋を鍛えろとか言うけど、必要ないです。ストレッチをして体をやわらかくしてください。』と、お勧めのストレッチ方法を教えてくれた。


やってはいけないことはあるかと聞いたら『特にないです。２～３ヶ月は、ジム筋トレのバーベルを持ち上げるような、体幹に瞬間的に負荷をかけるようなことだけしなければ、走っても良いし、登ってもよいし、荷物を背負っても大丈夫です。』って


そして『僕も走るんですが、（フルマラソンは）どれくらいで走るんですか？』と想定外の質問に、最近全然走ってないし、言い淀む・・・。

『ベスト記録は？』とさらに聞かれ、『3時間13分です。』と答えた（嘘ではない）。
『僕は3時間20分なんです。女性で3時間13分はすごいですね。』と先生。

20年前の記録だし、今は全く走ってない
『昔の記録で、今はファンランです。』とごまかした
一応、これから走る予定です・・・。



業後に、ＢＲ。
先生のお許しが出たので、スラブから130壁まで、赤■テープ、赤棒テープ、赤×課題と順番に1週回って、青■テープを105度壁まで登ったところで、指皮が剥けたので終了。

とりあえず、腰は大丈夫そう

業後に、BRへ。
今日も、見学だけ。

火曜日に会うのはレアな、Ｓほちゃん、Taろうさんがいて、
久しぶり会うYmちゃん、Taまちゃん、常連さんいっぱい

みんな優しくて、ホームだ～


いやされた

元々休みだった、11日、12日は、リカバリー出勤。
その間、ダンナはハードな『常念～蝶ヶ岳』を１日で縦走して、満足そう。


今日は、業後にBR。

懸垂ボードにぶら下がるだけで、後は読書。


店番のマチさんが声をかけてくれて、椎間板ヘルニアでブロック注射で治ったと話たら、
マチさんも、神経根ブロック注射経験者で、『痛いですよね～』と。

痛みを共有できる人がいて、嬉しい

8/3に、2回目の神経根ブロック注射を打ってから、順調に回復。
足先の痺れも和らぎ、ストックなしで歩けるよになった。

ダンナから『どこか軽く歩きに行く？』と聞かれ、『行きたい！』と即答。
2ヶ月以上、体が不自由で何もしていなかったので、体を動かしたくて仕方がない。


そして日向山・登山ハイキングコースに行ってみることにした。

前夜出発して、尾白川渓谷の駐車場で、久しぶりの車中泊。

車内に熱がこもっているので、両サイドのドア全開にしたら、まるで外で寝ているみたいで気持ちよい。
家で寝るより快適なのに、眠りが浅く、何度も目を覚ました。
私が、トイレに起きたり、寝返り打つたび、ダンナも目を覚ます


7時前に起床
寝ぼけて歩いていたら、見覚えのある人がいる。
何とチーム119のＭチくんだ！

今日は、奥様と甲斐駒ケ岳を登るそう。
二人とも、いかにもアスリートな感じで、駆け登って行きそう。

二人を見送った後、看板の地図を見ていると、
登ろうと思っている錦滝ルートに通行禁止のマークが付いている。

とりあえず分岐点の矢立石登山口まで行ってみて、
駄目なら下りで使おうと思っていたハイキングルートを往復することにして出発。




登山届けを書くダンナ。
二人分の荷物が、重そう。
私は、空荷。




7時半頃、登り始める。




怪しい歩き・・・。
ハイキングといっても、そこそこの登りが続く・・・。

これでまたヘルニアをぶり返して仕事休んだらシャレにならないと、慎重に登る。


8時半、矢立石登山口到着。

看板を見ると、錦滝ルートは下りでの使用禁止、登りはOKになっている。
だいぶ荒れているらしい。




15分程休んで、錦滝に向かう。
暫く林道が続く。




甲斐駒ケ岳が良く見える。
Mチくんは、どこまで登ったかな～。



 
9時50分頃、錦滝の前の東屋に到着。

ここからが、下り禁止の急登。
フィックスロープや、心もとないチェーンが張ってあるところが数箇所、立派な鉄梯子があった。
ここは、ハイキングの範疇ではないな・・・。




雁ヶ原。
歩きにくい白砂を登る。青空だ！




甲斐駒ケ岳は雲の中へ。
最初は地蔵岳が見えていたが、鳳凰三山も雲の中に入ってしまった。




オブジェのような、風化した花崗岩の上。
なかなかの景色。




低山では、珍しい景色。
白砂の道を歩き、頂上に向かう。




11時半頃、日向山山頂到着。
頂上は、ハイキングコースの登って来たファミリーで賑わっている。




八ヶ岳にも、雲がかかっている。

ご飯食べて、昼寝して、12時半頃下山開始。
下りは、お気楽なハイキングコース。




13時50分、矢立石登山口到着。

左足の痺れがひどくなってきたので、ダンナが先に下りて車で迎えに来ようかと言ってくれたが（矢立石登山口までは、車が入れる）、休んだら回復したので、自力で下る。

しかし、この先で道を外した
歩きやすい登山道だったはずが、途中でトレースがなくなる。
クライミングのアプローチでは普通にありそうな感じだが、登って来た道とあきらかに違う。
1回登り返して、もう1回下ってまた登り返し、やっと正しい道に合流した

40分くらいのロスで、間違わなければ、もう駐車場付いてるところだな～。




15時半、駐車場到着。
軽いハイキングのはずが、普通の登山になったような・・・。


今日の温泉は、尾白の湯
夏休みで大混雑。
落ち着かないし、座っている姿勢が辛くて、すぐ出てしまった。
ダンナが出てくるまで、休憩室で寝て待つ


帰りは予想通りの渋滞。
21時頃、帰宅した。
運転お疲れ様m(__)m

本日も、業後にBR。
懸垂ボードに、ぶら下がってみた。


今日は、Uッチーさんが、色々話を聞いてくれて、
色々アドバイスをしてくれた

『飲まなきゃ駄目だよ～』と、Ｕッチーが言ったので、
しっかりビールを 飲んだのでした



ずっと家に引きこもっていて、会話に飢えていたのが、
昨日今日で満たされた

一昨日のブロック注射が効いて、2週間ぶりに仕事復帰。
たった1日仕事しただけで、疲れた～


そして3週間ぶりに、BR本館へ。
もちろん登ることはできないので、見学のみ。

でもMtみちゃんはじめ、常連さんがいっぱい話を聞いてくれて、
超～Happy

元気になった

今日、修理屋さんが来てくれて、6日ぶりに洗濯機が復活
15分ほどの作業時間で、壊れたパーツを交換して、すっかり直った。


私の椎間板もパーツ交換できたら良いのに・・・

ブロック注射を打ってから、1週間目の通院。
連日のゲリラ豪雨を心配していたら、天候不良で山行きを諦めたダンナが関東労災病院まで送ってくれたm(__)m


13時過ぎ、診察。

先生に、ブロック注射を打ってから、痛み止めの薬が必要なくなったことを伝えると『もうブロック注射は打たず、このまま経過を見ても良いかも知れないけど』といわれた。

しかし、椅子に座るのが辛くて仕事休んでいるし、この状態から3回ぶり返しているし、『もう1回打つ気満々で来ました』と伝えると、ではもう一回打ってから経過を見ましょうということになった。

そして疑問を先生にぶつける。前回のブロック注射の時に、一番痛いポイントは外して薬を入れたが、そういうものなのかと。先生からは、薬を入れたときのレントゲン画像を見る限り、神経根を捕らえているようだが、一番痛いポイントのときの画像がないから分からないとの返事・・・。


14時過ぎ、神経根ブロック造影検査 2回目。

前回とは違う先生。
『前回と近いところに入れているけど、来ないかな？』と言いながら、時間をかけてポイントを探す。そして大ヒット　足の先まで電流が流れ『来ました！』と言うと、『では痛いですが、頑張って』と薬を入れ始める。これが本当に痛くて、前回の痛さの3倍くらい

悶絶　唸りながら、右手で診察台を叩き、耐える。

終わったところで『足の先まで来たでしょう。』と言う先生に、『はい、凄く効きそうです。』と答える。今回は心残りなし、満足


ここで力尽き、貧血起こしてダウン
看護師さんが『気力で頑張ったのね。』『よく頑張ったわね。』と繰り返し声をかけてくれた。頑張れない人もいるのかな？途中で止めることは、できそうにないけど・・・。

ソファーに横たわる私に、看護師さんが『大変でしたね～。でも今日の先生は（ポイントに）当たる先生なんですよ。』と教えてくれた。前回待合室で、おばあちゃんが先生によって全然違うと言っていたのを思いだした。腕の良い先生に当たると、とても痛い


今回は、痺れもそれほどひどくなく、痛みも最初の鈍痛が引くとなくなった。
完治が見えてきた

まだ椅子に座るのが辛いので、今日も仕事を休んだ。


休んだものの、一日中家にいるのも、辛くなってきた。
痛みが強いとき、体調不良のときは、それどころではなかったけど・・・。



豪雨の後、青空になったので、駅前の本屋まで出かけてみた。
暇つぶしに、山の本でも買おうかと。

片道、約1kmの道のりが、遠く感じる
足の痺れは軽くなったし、歩き始めは大丈夫だったが、
暫く歩いていると、お尻のあたりがズキズキ。
ストックつきながら、休み休み歩く

本屋には無事辿り着いたものの、
結局、本は買わず、往復2kmの散歩だけになった。



ブロック注射を打った直後より、足の痺れは軽くなってるけど、
痛みは少し増したような気がして、回復に向かっているのか、
注射の効力が落ちて悪くなって来てるのか？
どっちか分からない

だいぶ前から調子悪いな～とは思っていたのだけど、
本日、ついに洗濯機が故障してしまった。

電源入れると、アラームが鳴って動かない
放電した後、マニュアル引っ張り出して確認するも、故障確定。

5年間保証を付けていたので、販売店の修理受付センターに早速電話した。
混み合っているので折り返し電話しますの自動アナウンス。

待つこと2時間。
『訪問業者から日程調整の連絡を、今日か明日します。』とのこと。

明日の可能性もあるのか～と思っていたら、数時間後に業者から電話が来た。
『最短の訪問が、8月3日』
8/3は受診日なので、8/4でお願いした。


5日間、洗濯機なしか・・・。

とりあえず時間はたっぷりあるので、バケツを使って手洗い。
腰に気をつけながら、必要最小限のものだけ洗った。

晴れているのが、救い

まだ椅子には長く座れないし、歩くのもおっかなびっくりだけど、
ブロック注射をしてから、日常的な痛みがなくなった。


おかげでトラムセットを飲む必要がなくなり、
1週間くらい続いた、気持ち悪さ（頭痛、胃がムカムカする等）から開放され、
食欲も戻って、体調良好



久しぶりの青空を窓から眺め、山は気持ちよいだろうな～と、
ダンナを羨ましく思う。



19時頃、ダンナが大好きな温泉に入らず、早めに帰ってきて、
一緒に銭湯に行ってくれた。
銭湯の綱島ラジウム温泉もなかなかです。

久しぶりに、湯上りビール

今日、明日は、連休。

昨日、帰宅後に山行きの計画を練る積もりだったダンナは、
一日あったことを全て報告しようと、手ぐすね引いて待っていた、
私の怒涛のおしゃべりに付き合わされた上、
貰ってきたMRI画像の再生までさせられる羽目に

『もう、酒飲もう～』って、山行きを断念したのでした・・・。


日中『また銭湯に行こうか？』とか、私に気を使っていたダンナであったが、
我慢できなくなり、夕方から山に向けて出発して行った。

気をつけて、行ってらっしゃ～い



足は、薬なしでほぼ痛みなし。
ただ椅子に座って、お尻を圧迫すると軽い痛みがあるのと、
足の裏の痺れが、以前よりひどくなってる。
またぶり返さないか不安で、まだ恐々・・・。

7/20（水）、痛みはほぼ消滅し、足先の痺れだけになった。
（トラムセット飲んでる限りは、）
明日、明後日、仕事は休みで、ゆっくり休めば、もう大丈夫！って思ったのだけど・・・。



7/21（木）の診察で、状況を報告し『このままトラムセットを飲みながら、経過を見ていきましょう』ということになった。

少し心に余裕ができて、ネットで坐骨神経痛を調べてみると、『坐骨神経痛で、ヘルニアでも、脊柱管狭窄症でもないときは、梨状筋症候群・・・』という記事を見つけた。
症状もそっくりで、『これだ！』と思って、梨状筋症候群に良いとされる、ストレッチなどしてみた・・・。
結果、夜から痛み再発

それでも梨状筋症候群が頭を離れない。
（梨状筋はお尻にある筋で、梨状筋が緊張すると痛みが出る）

そしてプレドニン（抗炎症薬）を思いだした。
2014年の11月に、駅近くの病院でヘルニアと診断され、椎間板の軽い炎症だからと処方されたのが、プレドニン（抗炎症薬）。
そのときは薬がすぐ効いたような記憶があって・・・。
（ブログをチェックするとそうでもなかった）
椎間板の軽い炎症も、梨状筋の緊張も同じようなものではないか？



7/22（金）翌日、いよいよ痛みが増して、トラムセットも効かなくなってしまった

ダンナに、かかりつけの内科に連れて行って貰い、バセドウ病のメルカゾールと一緒に、プレドニンを処方して貰えないかと相談。

するとプレドニンの重大な副作用について詳しく説明を受け、
（通常は、簡単に処方しない薬らしい、副作用を軽減した新しい薬もある）
そんな薬を簡単に、何日も処方する町医者の怖さを思った。
説明を受けながら、坐骨神経痛の痛みで貧血を起こしダウン

結局、プレドニンではなく、一度試しているリリカを、トラムセットと一緒に飲むように処方された。

結局リリカは、吐き気などの副作用が強くて、2回しか飲めず
数日分残っている座薬のことを思いだし、それで何とかしのいだ。



7/23（土）は出勤したものの、椅子に座っていることができなくなり、14時頃早退。
電車で帰ろうと駅に向かうが、途中敗退。
引き返して医務室のベッドで痛みに耐えながら、ダンナの仕事が終わるのを待った。

ずっと痛みでうーうー唸ってたのに、仕事が終わる頃になって、
薬が効いたのか眠りに落ちる。
ダンナに起こされたときは、症状がだいぶ緩和していてばつが悪い
そして家に帰ると症状悪化するのだから、たちが悪い。



7/24（日）、7/25（月）とも、仕事に行けず・・・。



7/25(火)は、仕事が休みなので、ダンナに整形外科に連れて行って貰った。
火曜受診なので、最初に見てもらった先生が診察。
『MRIでも、レントゲンでも問題はないんですよね』と。

とりあえずトラムセットが効かないときのために、座薬（ボルタレンサポ）と、湿布の処方箋を出して貰うようお願いした後、恐る恐る、紹介状を書いて貰えないかと尋ねた。

答えは『全く問題ないですよ。他の病院で確認をしたいと言うのであれば、紹介状も書きますし、MRIもレントゲンも出しますよ。どこが良いですか？』と快く受けてくれた。
ほっとした。
医療業界のルールが分からないので・・・。

通い切れそうな場所で、知っている病院は数少ない。
少し考えて、関東労災病院に紹介状を書いて貰った。


この日は、日中は薬を使わず（頭痛と食欲不振があったので）、寝る前にトラムセットと座薬を使った。



7/27（水）本日、ダンナが出社するついでに送って貰い、関東労災病院へ。

8時に受付に並んで、診察が9時半過ぎ。
もっと待たされると思っていたが、思いのほか早かった。

診察室に入って、今までの経緯を説明する。
『原因不明』と言われたことを話すと、先生が楽しそうに笑う。

その後、ざっとMRI画像をチェックして『ここでしょう。ヘルニアですね。』と。
所見が正しいか確認しますと言って、前屈したり背中をそらしたり、
色々体を動かされ、『ヘルニアですね』と最終診断。

患部が小さくて分かりにくく、この2ヶ月の薬での治療も、症状の程度から方向性として間違っていないと思いますと、紹介状を書いてくれた病院のフォローも忘れない。


さて、これからどうするか？

『トラムセットだけでは、仕事復帰難しそうですか？』と聞かれ、難しいと答えると、
『ブロック注射を試してみますか？』と聞かれた。

あの痛いことで有名な、ブッ、ブッ、ブロック注射

原因が分かったのだし、このまま薬を飲みながら回復を待つという選択肢もある？
一瞬怯んだが『お願いします』と答えた。
せっかくここまで来たのだし、一歩前に進みたい。

しかし誤診での注射だけは避けたい。
またまた恐る恐る『梨状筋症候群の可能性はありませんか？』と聞いてみた。
答えはきっぱり『100％ありません』と先生笑顔。
『確かに似た症状なので、その可能性を消すために先ほどの診察をしたんですよ』との説明に安心した。

そうと決まれば、即実行！
14時なら今日予約が何とか取れると言われたので、間を置かずに受けることにした。

診察が終わったのが、10時。
売店で小説を買って、長い待ち時間に読み切った。


14時、神経根ブロック造影検査（多分これが正式名称）本番。

最初の麻酔が強烈。
打った瞬間、体がビクッて勝手に浮く感じ。

次にモニターを見ながら、炎症を起こしている神経を探る。
そして大ヒット！
お尻から足先まで電流が流れる、激痛
『来ました～』って叫ぶと、

先生：『今来た？足は来ないでしょ？』
私　：『いえ足先まで電気が走りました！』
先生：『そう？違う気がするんだよな～。』『じゃ、ここは？』
私　：『大丈夫です』
先生：『じゃ、ここは？』
私　：『大丈夫です』
・・・を数回繰り返し、再びヒット
私　：『来ました、今度はいつも痛い場所です！』
2回確認し、
先生：『じゃ、ここに入れときます！』
私　：『お願いします！』
・・・と無事終了。

ヒットしたということは、ヘルニアの見立てが正しかったことの証明。
安心するとともに、足先まで電流が走ったときのポイントでなくて良かったのかと、心残りが・・・。

それでもここ数日、ネットを見るのも辛くて、PCを起動することもしていなかったのが、今日これだけ長いブログを書いてるのだから、効果はあった

あとは、どれだけ持つか・・・。
それにしても、刺激的（？）な経験だった。


2回目のブロック注射を打つかは、1週間後の診察結果で判断される。
必要となったときのため、先行予約した。
2回目は、心残りがないように、頑張ろう～！
何を頑張る



巡り巡って、2年前に見て貰った先生の診断が、正しかったらしいことが分かった。
疑ってごめんなさいm(_ _)m
処方した薬が問題ではあるが・・・。


現在、22時45分、痛みなし



※追記
7/26（火）に母の検診付き添いとケアマネ面談を、一人で引き受けてくれた妹に感謝
特に検診の日は仕事が多いのに、これで5月に続いて2回連続して穴を開けてしまった。
今度、穴埋めします
いつもありがとう

紹介状を持って、関東労災病院へ。
神経根ブロック注射を打った。

行きは仕事に行くダンナに送ってもらい、
帰りは無理せずタクシーで帰ってくるよう言われていたが、
痛みがなかったので、ゆっくり歩いて電車で帰って来た。





先生3人目で、原因判明！

2年前、おじいちゃん先生は、レントゲン1枚で正しい診断をしていた？

ダンナに連れって行ってもらい、整形外科へ。
紹介状を書いて貰った。

出勤するも、早退。

ダンナに連れて行ってもらい、かかりつけの内科検診。

バスで通院（整形外科検診）。

ダンナは、深夜（３時前）、山に向けて出かけて行き、
桃とぶどうを買って帰って来た。

朝から痛む足

ダンナが『送り迎えしようか？』と言ってくれたが、
今日は、ゆっくり母と一緒にいてあげたいと思い断った。

駅まで歩く間に、杖を置いてきたことを後悔
荷物になると思い、置いてきたのだが・・・。
途中で買おうと思ったら、期待していた店は休み。



何とか実家に到着。

母と一緒に昼ごはんを食べ、用事を片付けた後、
母とゆっくりTV見ながら歓談と思ったが、椅子に座っているのが辛い
結局、早々に帰って来てしまったm(_ _)m


家に到着し、ダウン

「今日は人手が足りないので残業できる人はご協力を」と言われ、
2週間近く休んで迷惑をかけているので、少しだけと思って残ったら、
1時間残業になってしまった

ダンナには、先に車でBRに行って貰ったのだけど、
仕事終わって外に出ると、ゲリラ豪雨

こんな時に限って・・・
道路も川になってて、靴は水浸し、膝から下はビショビショ
電車とバスを乗り継いで、BRに着く頃には小降りになった・・・。


今日は、ニュージーランドから帰って来た、Mtみちゃんに会うのが目的。
かわいいお土産を貰った後、楽しいお土産話をたくさん聞いた


Mtみちゃんは、帰って来たばかりなのに、次のプランに向けてもう始動中。
すばらしい
頑張れ～

本日、お風呂の壁の塗り替えも終わり、水漏れ工事は無事終了した。

職人さんに「くれぐれもお風呂は夜遅くに」とお願いされ、
本当は、完全に乾くまで、使って欲しくないんだろうな～と察した。

ダンナと相談して「今日は、銭湯に行くことにしました」と伝えると、喜んでくれた。



ダンナがBRから帰ってくるのを待って、20時頃、歩いて5分くらいの富士乃湯へ。
ここには天然温泉（綱島ラジウム温泉）がある。

今のアパートに引っ越して来てから、ずっと入ってみたかったのだけど、
何となく面倒で、16年以上経ってしまった。

知る人ぞ知る、綱島温泉東京園は、
行こう行こうと思っているうちに休園してしまい、入らずじまい


以前、富士乃湯に通っていたダンナは、16年ぶり。
16年の間にリニューアルされ、
名物の番頭さんは他界され、番台にはお孫さんが座っていた。


綺麗で広くて、気持ち良い。
昨日の治療より、ここの温泉の方が効果あるかも・・・。

昨日、天井の工事が終わった後、Webで見つけた近所の鍼灸院に行ってみた。

受付で、鍼は使うけれども、所謂はり治療ではないと説明を受け、
どうしようか迷ったが、これも縁と治療を受けてみることにした。
今は、藁にもすがる気持ちだし。


昼に受付して、治療は16時くらいになるとのことで、一旦帰宅して出直し。
4時間待って、治療開始。

そして希望が、失望に変わる。
診察は、教祖様と信者みたいで、騙されている（洗脳されている）気分。

ここで疑っている時点で、患者（信者？）失格
信じない者は、救われないのだ


治療自体は一瞬で終了。
先生は『これで治りました！』と満面の笑み。
・・・
でも、何も実感がない


大勢の信者さん、いやいや患者さんが通っているのだから、
効果がある人にはあるのだろうし、完全否定はできないけど、
少なくとも、私には先生がドヤ顔するほどの効果は無かった

安くはない治療費を払い、意気消沈

自分の体に何が起きているのか、分からないのが辛い

今回の水漏れ工事を仕切っているのは、かなり高齢のおじいちゃん。

大家さんに、水漏れの相談をした翌々日に、
おじいちゃんから「今日、14時に伺います。」と連絡が来た。
仕事なので無理ですと言って、翌日の朝一に見に来てもらった。

その時の話では、天井の張替え工事になるが、
朝一から始めれば、何とか一日で終わると思いますとの話だった。

「近所迷惑になるので、日曜の工事はできないんです。」と言うおじいちゃんに、
我が家は、元々平日が休みだし、1日くらいなら休みは取れるのでと伝えた。


そして翌日「火曜日に伺います。」と連絡が来た。
たまたま火曜は休みだから良かったけど、事前に相談がないことに疑問を持つ。
まあ上階の人の都合もあるだろうし、急がないと漏電の危険もあるし、
この時は、仕方ないかと思ったのだけど・・・。


そして工事当日。
17時頃、作業が終わって、おじいちゃんの挨拶が、
「今日の作業は終わりました。後は明日もう一度漏れがないか確認して、
後日天井を綺麗に張り替えます。」と。
明日もたまたま休みだから良いのだけど、1日で終わるって話はどこに行ったのか？

そして翌日、水漏れがないことが確認され、天井の張替えができることになったが、
おじいちゃんが「土曜日に天井の工事しますので。」という。

我が家は平日休みだって最初から言ってるし、
次の休みは火曜日だって伝えてあったのに

「もう業者に依頼しちゃったから」と渋るおじいちゃん。
一緒に来ていた職人さんに、連絡して相談したらと促され、
何とか火曜日に変更して貰った。
（結局それから寝込んで、土曜日も家にいたのだけど）


そして本日、天井工事。
午前中で作業は終わり、お風呂の天井はピカピカ
電気もLEDライトに交換された

これでやっと終わりかと思ったら、おじいちゃんが、
「では明日、壁の塗り替えをしますから」って

壁の塗り替えをして貰えるのは、有難いし、
たまたま明日も休みだから良いのだけど・・・。

じいちゃ～ん
今度こそ、終わりですよね～

本日も、病気日記

昨晩は22時半頃にトラムセットを飲んで寝たので、
2時半頃に薬が切れてきて、痛みで目が覚める予定だったのだけど、
朝までぐっすり眠って、目が覚めたのは7時頃

これ自体は悪いことではないのだけど、
完全に薬が切れた状態で目が覚めたので、
すでに左足に、かなりの痛みと痺れが出てしまっている。

急いで薬を飲んだが、この状態だと、薬が効いて来るまでに時間がかかる。
出発までに痛みが引かないと、車に乗れない

今日も休むか・・・とも思ったが、
1日寝ているのも苦痛なので、頑張って出勤することにした。

助手席のシートをフラットにして、寝た状態で何とか堪えて、駐車場に到着。
ダンナに先に行ってもらい、私は後から杖をついてゆっくり出勤。

そうこうしているうちに、薬が効き始めた。
後は、昼に薬を飲んだだけで、何とか定時まで乗り切ることができた。


それから薬は飲んでいないけど、激しい痛みは出てない。
だいぶ回復したように思うが、油断はできない。
明日、明後日は、また連休なのだが、大人しくしていよう。


ダンナは、速攻で準備して、山に出かけて行った。
今回は南アルプスに行くらしい。
指をくわえて、見送る私




22時頃、左足が痙攣し始め、薬を飲むも、間もなく激痛
もっと早く薬を飲めばよかった・・・。


※追記
昨日、Mtみちゃんが日本に帰って来ました
木曜日に、BR本館で再会予定。
お土産話が楽しみだな～

今日で、また4日間仕事を休んでしまった。
情けない

時折襲ってくる激しい痛みに耐えながら、
「こんなに痛いのに、原因不明ってどういうこと！」と恨み節


西洋医学が駄目なら、東洋医学だと、
ググっていたら、近所の鍼灸院のホームページに、次のようなことが書いてあった。

自己のからだ（治癒力）を信頼すること。
痛み、症状を憎む（被害者意識を持つ）人は治りが遅い。

少し心を改め、冷静に痛みと向き合ってみた。


とりあえず痛み止め（トラムセット）で、数時間は痛みを緩和できることが分かったので、
薬を飲むタイミングで何とかコントロールできるかも。


トラムセットは、1日4回（毎食後と寝る前）服用可能。
（1回で4時間持ったとしても、4×4=16時間しかカバーできない）

寝る前に薬を飲んでも、4時間くらいすると、痛みで目が覚めてしまう。
そこで22時頃飲んで、2時過ぎに目が覚めたときに、もう一回飲むと、
その後は朝までよく眠れることが分かった。

眠れないのが一番辛いので、日中はできる限り薬を飲まずに我慢していたら、
この2日間は、昼、夕方、22時頃、2時頃に、飲むことになって、
それで、そこそこ耐えられた。

これを、朝、昼、22時、2時のシフトにすれば、仕事にも何とか行けそう。
夕方は、多少痛くとも我慢

・・・・・


しかし、対処療法だけでなく、根本的な治療も考えないと・・・
私の体で、何が起きているのだろうか



ダンナが「すっかり病気日記だね」と