あちも日記

今日から、また３連休だが、生憎の天気
体も疲れているので、本日は休養に。


10%の割引券が届いていたので、夕方トレッサのL-Breathへ。
セール中の、ダウンなどを購入した。


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先日、ネット広告に目が止まり、何となく魔が差して（？）、
『やましたひでこ』さんの、断捨利の本を購入した。

本が届いて、私が読んでいると、
ダンナが怪しいものを見るように『ダンシャリって何』と聞く。


本は読めど行動が伴わない私と、断捨利を知らないダンナ


と、ダンナがすごい勢いで不要なものを処分し始めた

私が『断捨利だ～』と言うと、ダンナが『そんなもん知らん』と答える。


以心伝心？遠隔操作？？？
頑張れ、ダンナ


すごい量のゴミが出た

昼休みに公園ランチ。

軽い体幹トレした後、うんてい。
3往復で結構疲れた

今日こそは、BRへ！って思ってたけど、
異常な忙しさで、結局残業

会社を出たのは20時頃。

『行く？』『どうする？』『疲れたね・・・』と、
結局BRに行くのは止めて、買い物して帰った


冷たい雨が降ってる・・・

今日は久しぶりに公園ランチ。

日差しが暖かく、心地よい。


何となくうんていにぶら下がってみたら、普通にうんてい遊び（？）ができた
山歩きばかりで、2月に入ってBRに一度も行ってないのに


左手出して、右手出して、左手出して・・・、うんていを端から端まで移動。
いきなりやり過ぎて、肩が壊れるといけないので、3回で止めた。

ちょっと前はできなかったから、体の復調を感じてうれしい。


もしかして懸垂もできるかなと、やってみたけど懸垂はまだ無理だった




今日は貴重な早番勤務ですが、教育という名の残業でした。
BR本館休みだし、別にいいんだけど

雪が積もるという予報だったので、電車で出勤。
今日は、貴重な早番勤務だけど、BRに行けないな～と、
霙交じりの雨の中出勤。


それから雪が激しく降ってたけど、積もる気配はなし。
帰る頃には止んで、傘もいらない状態。

車で来ればよかった・・・。


家に戻ってから、軽く走った
（日吉本町の坂まで往復、スローjog 30分）

今日は、寒くて公園ランチはなし

そして仕事に精気を吸い取られ、BRへ行かず直帰。


家に帰ったら、健康診断の結果通知票が届いていた。

恐る恐る開いてみると、血圧（130～98）がC判定なのと、
腎機能の尿沈渣がB判定なだけで、それ以外は全てA判定だった。
（所見の甲状腺腫大D判定っていうのはあったけど、バセドウ病ですから・・・。）

病人なのに『よくできました』って感じ。

ただLDL（悪玉）コレステロールが昨年の2倍になってて、基準値ギリギリ。
HDL（善玉）コレステロールの値はまあまあ高く、中性脂肪の値は低いんだけど・・・。


Googleったら、コレステロールが多い食品は
『鶏卵、イクラやたらこなどの魚卵、ししゃもなど丸ごと食べる小魚、レバー。
マヨネーズなどの卵を使った加工食品、チーズやバターなどの乳製品』と。
心当たりは大いにあり

今日も、昼休みは公園。

ちょっとだけ体幹トレ


昨日と同じく、すごい青空だけど、
風が冷たく、すぐ退散



・・・今日の仕事は、いつもよりハードで、
定時に終わったけど、どっぷり疲れた

晴れているので、公園ランチ
ちょっとだけ体幹トレ

青空だけど風が冷たく、すぐ退散

朝起きたら、予報通りの雪

今日は、一人出勤。

防寒も兼ねてウィンドブレーカー着て、
すべり防止のため、登山靴履いて会社へ。


昼休みは、階段登り。
今日は、4階から14階まで登って降りてきた。


帰りは、BRへ・・・と思ったら、
ダンナから『寒くてBR行く気にならず』とメールが


つまみ買って直帰。
空腹に負けて、ドカ食い



明日は、一人休み。
土曜休みは、微妙～。

そんなに登ったつもりはなかったけど・・・、疲労困憊


今日も休みだが、どこにも行けず
天気は今日も晴れ



考えてみれば、昨日はMTみコーチ（？）の下、
17時過ぎから22時まで壁に向かってて、
最後は力出なくなるまで登ったから、致し方ない


ゆっくり休んで、超回復に期待しよう




昨日の写真
なんちゃってボルダー

今日は、一人出勤。

昼休みに一人で公園というのも何だかな～
でも気分転換はしたいし・・・。


で、久しぶりに職場があるビルの非常階段を登ってみた。
自分の職場がある４階から登り始める。

８階くらいまでは、軽やかに登ったが、
１１階くらいで足が重くなってきた。

それでも頑張って最上階の２３階までノンストップで登り、
２３階のトイレの窓から多摩川を眺め降りてきた。

汗かいて、足はパンパン

ここに職場が引っ越した当初は、地下まで降りて２往復くらいしてたのに・・・。
体力落ちてるな

昨日、午後はずっと寝てて、夜もぐっすり
今朝は、９時まで目が覚めず


午前中、病院に行っただけで、
後は、また寝る・・・。


編集中のヨーロッパ日記を見ていたら、
疲労が溜まってくると『異常な睡魔』が・・・て書いてある。

『異常な睡魔』は体からのSOSらしい。



今日の病院でも血圧高めだった。
昨日は、130-100
今日は、140-90
塩分控えめにって、先生に言われた



薬でコントロールしてるだけで、
健常な状態ではないわけで、気をつけよう。。。

霙交じりの冷たい雨の中、健康診断へ。

受付が8時半で、いつもより早起き。
遅番に慣れた体には、辛い


今回は、マンモグラフィーではなく、
エコーにしたので痛い思いをすることもなく、無事終了。
（去年のマンモは、機械の不調で酷い目にあった）


でも去年と比べ、体重が増え、視力が落ち、血圧が上がり・・・
数値が前回とあまりに違うと、検査する人も間違ってないか不安になるようで、
何度も測り直されたりして・・・。


健診終わった後、去年と同様、HZめさんとデート。

世界遺産のひとつモン・サン・ミッシェルに本店があるという、
ラ・メール・プラールでランチ。
伝統のオムレツを食べた。

モン・サン・ミッシェルには、2回行ったが、
名物料理と知りながら、オムレツは食べなかった。
行列と値段、日本人の多さに圧倒されて

場所を変えてお茶して、横浜駅まで歩いて、
楽しいおしゃべりを満喫し、買い物をするHZめさん横浜で分かれて帰宅。


帰ってから、バリウム排泄のために飲んだ、下剤の腹痛でダウン。
ひと段落した後は、食べては寝る、寝ては食べる・・・
そのまま夜になった。

昨日の家族会議でいっぱいいっぱいになった。
肝心なことは何も決まらなかったけど、
やらなければならない雑務が明らかになって、考え始めると憂鬱


週3回の実家訪問も、今の体力では負担だったようで、
空気中に睡眠薬が漂っているかのように睡魔に襲われる。
明らかに、疲れてる・・・。



それでも昼休みは、公園に行って軽く体を動かした。
日向は、ぽかぽかで気持ちよい。


早番勤務で早く帰れたものの、BR本館は休みだし、
駅前で買い物して帰った。


夜、弟からメールが来て、
一番面倒くさい（苦手）な仕事をやってくれるとのこと。
ちょっと気持ちが楽になった

昼に実家によって、母と一緒にご飯を作って食べた。



食事中、頭に雫がポタリ
水漏れしてるの忘れてた・・・。

14時過ぎ、ファミレスで兄弟姉妹＋奥様二人集まって、
久しぶりの家族会議。

今後のことを話し合うも、答えは出ず
それでも少しだけ進捗？

ゴールが決まっていないだけに、難しい問題

通販で買ったカーテンが届いた。




早速交換。

部屋が明るくなった

妹と、母の定期健診に付き添い、
一緒にお昼ごはん食べて、13時半にケアマネさん面談。


そして妹から、実家の水漏れ診断のことを聞く。

5日に管理組合に電話したときは『（書面の）手続きが先』と言われ、
事務的だなと思ったのだが、先行して業者に連絡してくれたようで、
翌日妹が実家に訪問しているときに業者から連絡があり、簡易診断をしてくれたのだ。


業者さんに来てもらうときは、私が仕事休むつもりだったので助かった

時速20キロほどの速度で、3時間以上走り、
ダンナが『気が狂いそう・・・』とつぶやく。
なかなか進まないし、路面凍結してて神経使うし、大変だよね


そんな中、弟から『実家で漏電があった』とメールが届いて、
泣きっ面に蜂・・・


福山西ICで、やっと山陽自動車道に入り、
4時頃、瀬戸サービスエリア（岡山県）で車中泊。


8時頃起きて出発。
ここからは渋滞との戦い

4日間の湯治（？）で、私の足は劇的によくなって、
（来る時は左足先が完全に痺れていて、
　クラッチ踏めなくなったらどうしようと不安になる感じだったけど、
　今は足指にちょっと違和感があるだけで力も入る）
『運転代わろうか？』と言ったら、
『こんな渋滞で、クラッチばっかり踏んでたら、また腰にくるでしょ』って。
（我が家のバネットのクラッチは、かなり重たいので・・・）

 
新名神・甲南サービスエリア、子供が雪遊びしていた。

 
伊勢湾岸道路は渋滞なし。遠くに雪山（アルプスかな？）が見えた。

新東名も渋滞していなかったので、ちょこっとだけ運転を代わった。

数年ぶりにハンドルを握る。
運転は体が覚えているはず・・・が、ギアを4速からいきなりバックに入れてしまい
『ガッガッガー』とすごい音がして、ダンナ慌てる
頭ではなく、体が5速は手前って覚えてた・・・。
（つまりは、運転方法忘れてた・・・）

遠州森町PAから清水SAまでの運転で『ちょっとだったけど休めた？』とダンナに聞くと、
『（私の運転が）心配であんまり休めなかった』と・・・。

そこからも渋滞につぐ渋滞で、22時半にやっと帰宅。
山口を出発してから、27時間の長旅でした。
運転お疲れさまでした<(_ _)>

途中、明け方到着？仕事間に合わない？くらいに思ってたので、
日付変わる前に帰れてよかった。

でも本当に危なかったので、帰って来ないっていう選択肢もあったかな？とも思った。
職場には『雪で帰れませ～ん！』って連絡して

7時半頃、起床。

今日は周防大島にドライブに行く予定なので、ちょっと早く起きて準備。

お味噌汁作ってダンナを起こし、8時半頃朝ごはん


しかし窓から外を見ると、雪
積り始めてる・・・。

帰れなくなっても困るしと出かけられず、ダンナは2度寝
私は、ＴＶでニューイヤー駅伝観戦。


12時頃、雪が止んだので出かける。
コンビニ寄ってネットした後、周防大島方面に向かってドライブ。

すると海に近付くにつれ、天気回復
もしかして海の方は朝から全然問題なかったのかも・・・。
失敗した

今日は時間がないので、室積半島の先（車で行ける限界）まで行って引き返す。



一応車降りて写真を撮ったが、風が強く、あまりの寒さにすぐ撤収



少し戻って、願叶橋を渡ってお参り。

14時頃、室積半島を後にした。
戻るにつれ、また雪が降り始める。

15時頃、湯野温泉へ。
雪で空いているかと思いきや、やっぱり混んでる。
それでもたっぷり長風呂。


お湯に浸かってるときは、晴れて日が射してまぶしかったのに、
出たらまた雪。

家に戻って、ビールを１杯


18時頃、今日もお母さんの美味しご飯と、楽しいおしゃべり。
お母さん、とても80歳には見えない。若い

21時過ぎ、家に戻って、ダンナが持って帰る荷物の整理を始めた。
アルバム持って帰って、電子データ化するつもりらしい。

ピッケルなど冬山道具は見つからず、次回。


23時頃、お休み～。


※ダンナの実家には空き家が1件あって、私たちはいつもそこに泊り、
　ご飯食べるときだけ、お母さんのところに通うという、
　お気楽帰省なのでした・・・。

9時15分頃、起床。
コーヒーを飲んだ後、朝食作り。

お母さんが作った、おいしい大根を使って、
具だくさんの味噌汁作って、ご飯と明太子
朝から食べすぎ


12時頃、ダンナの母校の山口県立徳山高校へ。

昨日温泉帰りに、車の中で聞いていたラジオで、
大晦日の12時から『徳高ラーメン』の復刻イベントを行うというのを偶然聞いて、
ダンナが『懐かしい！食べたい！！』ということで、やって来た。

限定300食（持ち帰り300食）って言ってたので、
すぐ完売かなって心配したけど、12時過ぎはまだそれほど混んでなかった。
暫くして列ができてたけど。

私はお腹いっぱいなので、ダンナだけ食べ、
私は、ちょっとだけ味見させてもらった。



食べ終わって外に出たら、雨
雨のぱらつく中、グランドや校舎を外から見学。

ダンナの母校見学を満喫した後、家に帰ってＴＶ見て、
15時頃、コンビニ行ってダンナがブログアップ。

15時半、今日も湯野温泉へ。
今日もたっぷり長風呂

夜は、お母さんの美味しいご飯


23時50分頃、家の目の前の由緒ある山崎八幡宮へ。



人がいっぱいでビックリ


無事お参りして、0時半頃お休み～。

今回は30日から5日間の休みを貰って、ダンナの実家（山口）に帰省です


29日の早番勤務が終わって後、職場から直行のはずが、
忘れ物して一旦アパートに戻って、19時頃再出発

忘れ物は『現金』
銀行から下ろして用意していたのに持って行くのを忘れた。
すっかりカード払いに慣れて、現金を持ち歩かなくなって、
ヨーロッパ旅行の時も忘れて、車で送ってくれたＢにちゃんに、
アパート～武蔵小杉を往復させてしまったっけ



20時頃、東名高速（青葉IC）に乗り、私は早速うとうと
足柄SA手前にでダンナに起こされた。

お楽しみのあしがら湯であったが、
女子風呂は30分待ち（男子風呂は待ちなし）と言われ、断念。
後から、ダンナ1時間、私30分入浴でも良かったかなと思った・・・。


そしてまた私は、うとうと
『ダンナに、運転代われる？』って聞かれたけど、
『左足がしびれてるから無理』と断る。
クライミングできるようになったくせに


流石にダンナお疲れで、3時過ぎ道口SAで仮眠
7時にアラーム鳴るも、ダンナ目が開けられない状態で、
8時頃やっと起床して、出発。


10時半頃、ダンナの実家到着！

仮眠した後、ご飯食べに出て、15時頃、湯野温泉へ。
たっぷり温まって、極楽

温泉出た後、海沿いをドライブ





夜は（ダンナの）お母さんの、おいしい手料理食べて幸せ
ありがたいm(__)m

今日は、ダンナが早番で、私が遅番勤務。

ダンナは18時に仕事終了してBRへ。


私は、お約束の残業

BRには行かず、そのまま帰った・・・。

業績不振で、フルタイムで働ける人数が激減し、
シフト組むのが大変で、今月はダンナと勤務日がかなりずれた。

先月までは、二人一緒の休みで組んでくれてたのだけど・・・。
契約更新のとき『二人一緒にシフト組むから遅番が増えるのは仕方ないでしょ』
と言われたが、シフトバラバラでも、遅番の回数は減らす・・・



今日は、私が出勤で、ダンナが休み。
行きは、ダンナが車で送ってくれた。


遅番勤務後、BR直行予定が、どハマり。

同じく遅番勤務のHZめさんに誘われ、
今日はBR止めて、お茶して帰ることにした。


仕事の不満爆発

いっぱいしゃべって、ちょっとスッキリ

妹と、実家訪問

掛かり付けの病院で定期健診をして、
インフルエンザの予防接種をし、
７週間分の薬を受け取り、
お昼ご飯を食べて、
午後はケアマネさんとの面談。

無事、お仕事終了。

一昨日が母の79歳の誕生日だったので、
ケーキを食べて、お祝い


帰りは、新横浜で電車を降りて、バスに乗る直前に、
ダンナからメールが来ているのに気付く。
『今日、疲れちゃった・・・』と

ＢＲ行きは中止して、もう一度電車に乗って帰宅。


私も疲労困憊
ＢＲ行っても登れなかったな

今日は、便利屋さんの片付け2日目
5時起きで、実家に行って準備するも、
時間になっても便利屋さんが来ない

電話したら『今日じゃないよ！10日（月）だよ！』って

何故そうなってしまったのか
『自分で自分が信じられない！』という、よくある状況に
（その後の対応で、どうも便利屋さんの勘違いだった可能性が、
　濃厚にはなったけど・・・。）


デイをお休みにしてしまったので、
母をお風呂に入れ（沸かしただけで、自分で入って貰い）、
昼食を一緒に食べて帰って来た。

疲労困憊で、精神的にも立ち直れない・・・。


アパートに帰って一休みした後、
今日ダンナが契約してきた、職場近くの駐車場をチェックしに行った。


明日から、待望の車通勤です。

遅番勤務からアパートに一旦帰ってしまうと、
『疲れたね、今日は止めとこうか？』って、
ＢＲに行く回数が激減してしまったので・・・。

これからは、勤務先から車でBRへ直行です




そして、夕方からＢＲ

何故か、昨日より調子良い
でも、ＭＴみちゃん課題登れず

久しぶりに会った、ＴＫす家。
YMちゃん絶好調！