あちも日記

次回の登山計画が進んでいく




左が昨日買った私用のNORTH FACEのレディースザック、
右が今日買ったダンナ用のkarrimorのザック。

北岳登山で、もう無理！次回はない！と思ってた私
でもダンナは『どうやったらできるか』しか考えない前向き思考

今のザックが背負いにくいので、
『ザック変えたらもっと楽に登れるのでは？』と、私のザックを買い、
私がへばった時に、もっと荷物背負えるようにと、
ダンナ用にデカザックを買った。

どんどん計画が進み、止められない状況へ。
まあ、私も喉元過ぎて・・・忘れてる感じではあるけど

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は、ダンナに付いて、BRから走りに行った。
最初の急坂を今日は歩かず登れた。
間もなく、ダンナの姿は見えなくなる・・・。

三ツ池公園1周したところで、
足は動かないが内臓が元気だったので、もう1周。

1周目で抜いて行ったおじさんを、抜いてみた
スピードあげると、ちょっと膝が痛むけど、
北岳登山効果が出てるような気がした。


約5.5キロ走った


壁登りは、全然ダメ、くつ履いただけ
それでも、Ｔよさん、Tまちゃん、Yみちゃん、Sほちゃんに、元気を貰った

本日、昼ごはんのカレーを電子レンジで温め終わったとき、
「チン」と言わず、「バチバチ」っと異音を立て、電子レンジの電源が落ちた。

この電子レンジは、私が社会人になって
一人暮らしを始めた時から使っていたもので、
ここに引っ越してきてから使っている家電の中の、最後の生き残り。

もう数年で30年。なかなか壊れないね。
壊れないと買い替える踏ん切りがつかないね。
と、ずっと話してたのだが、ついに昇天

電子レンジないのは、不便なので早速買いに行くが、
平日と違って、日曜の買い物は大変！
（何でこのタイミングで壊れる！？）
いつもの駐車場も満車だし、電子レンジは諦めて、
その他もろもろの用事を済ませ、ＢＲへ。

軽く登って帰ろうと思ってたら、軽い登りができない
だいぶ戻ってたガバ引き付け力が、また無くなった
気持ちよく登れず。

明後日の北岳登山も、不安・・・。

Ｎじに『お久しぶりです！みんな心配してましたよ。』って言われた


意外に混んでる。
天井一面にシートが張られ、冷房効率UP
でも、暑い


8月になって、マンスリー課題が新しくなっている。
垂壁の2番から始めるが、超苦戦
（こだわってたムーブが、完璧に間違ってた）
3番課題を先に登ったあと、何とか登れた。

1番課題は以外に簡単に登れ（見た感じ、無理！って思ったのだけど）、
そしてスラブの4番課題。
股関節が開かない
無理に足上げたら、股関節に激痛
そして腰まで痛くなった

Ｔまちゃんが良い感じで登ってた5番課題触るが、お呼びじゃないって感じ。
フレッシュな時に、もう一度触ってみよう・・・。


ダンナは、暑い中、手枷（リストウェイト）付けて、
上下黒のウィンドブレーカー来て、マスクしてランニング
・・・が効いたのか、お疲れ

今日も、早々に退散
どんどん人が減って、私たち帰ったら、常連さん4人の淋しいＢＲ・・・。

本日も、所要を済ませ、BRへ。

ダンナが走ると言うので、私も走りに行った。
最初の２百メートルくらいは、快調！って思ってけど、
すぐ足が痙攣

得意の上り坂も、今日は歩く・・・。
この暑いのに、上下ウィンドブレーカー着て、
両手にリストウェイト付けたダンナにあっさり置いてかれる

やっとの思いで、三ツ池公園1周して戻ってくるときに、
1周半して来たダンナに、抜かれる

ダンナに、完敗。
バテバテで戻って来た

ストレッチして、軽く登った後、近所に買い出し。

常連さんが集まり始めた、18時ころ、
これからってところで、疲れて力出ず

本日も、早めに退散

夕方、BRへ。


4日登ってないので、フレッシュなはず・・・が、
何故か疲れてる



そして登ると、掌からジワ～って汗が
エアコン効いてて、そんなに気温は高く感じないのに、湿度が高い。

それでも何とか、登れない理由が分かった105度の壁の緑■課題をGet！

続けて緑 / 課題を登るが、最後で何度も落ちる
Uっちーが膝に悪いから『そこまで行ったらOK』って言ってくれたけど、
最後に、もう一回登り、そして落ちる
膝、やば

登れない理由は、緑■課題が登れない理由と同じかもって、
終わってから思った。
学習しない

今日は、ダンナもお疲れで、19時ころ終了でした。

実家で、用事を済ませた後、ＢＲへ。

今日も混んでるかな～と思ったら、
いつも（？）の、空いてる金曜日のＢＲ。

涼しくなるまで漫画読んでたら、
Ｎじとダンナと私の、3人になってしまった
登ってるのは、Ｎじだけ

私たち帰ったら、Nじ一人になっちゃうな～と思っていたら、
元気者のYnボさんが来て、もう一人若者が来て、安心？した


105度の壁の緑■課題が、何故登れないか、
やっと分かったところで、タイムアウト。

21時に終了して、帰宅。

同じ職場の、Syごさんと、Ingうさんが、BRに遊びに来てくれた。

職場の近くにBR新館ができたからって誘ってたのに、
会社帰り、本店に連れて行った


ダンナは家に車を取りに行ったので、
一足先に、若者二人とＢＲへ。

常連のおじさん？たちに、大歓迎を受けた。
『ダンナじゃない人連れてきた！』って。



Syごさんは、数年ぶりの3回目。
前に来た時よりスリムになって、登りも軽い！
足置きもうまくて、びっくり。
3か月もあれば、追い越されそう

Ingうさんは、初めてのクライミングだけど、
良い感じで登ってました。


二人とも楽しかったって
また来てくださいネ。


私は、二人の為に、色々ムーブをやって見せる係り？
私が教えられるのは、青テープまで・・・。
赤テープと、青テープ登っただけなのに、疲れてしまった

15時ころ、BR本館に到着。
車を降りるやいなや、Mっちゃんが飛び出して来た

『久し振り～』って、MっちゃんがBR来なくなって、1年以上経つ。
本当に、久しぶり！

肘痛めたり、怪我はあったみたいだけど、
クライミング続けてたんだね


『栄子さんの課題やってます』って、
そんなしょぼい課題登らなくてもって思ったけど、
私が妥協したところ、妥協しないムーブで登って貰った。

今は週に１回しか登っていないにもかからず、強い
緑テープ課題は、サクッと登って、
タイムリミットの１６時半まで、がっつり登って帰って行った。

今度、一緒に外岩行こうね
メアド交換したし！


Mっちゃん帰った後、黄色テープを登って悪戦苦闘

何だかんだで、16時過ぎに家を出て、BR本館へ。

エアコンない我が家を脱出し、
BRで涼もうと思ってたら、ドアを開けてびっくり

外と同じ気温
天井焼けて、エアコン効かないのかな？
早く来なくて良かった

おしゃべりと、漫画読みの間に、ちょこっとだけ登った。

20時回って、ＢＲ本館へ。

賑わっているけど、常連さんが一人もいない
モチ下がる・・・。
21時ころ、Syかちゃんが来て、ちょっと元気が出た


130度の壁を、何となく触って、何となく終了

昨日今日と暑すぎて、昼トレは無理・・・


残業要請振り切って、行後にＢＲ新館へ。
何だか様子がおかしいなと思ったら、
壁張替で臨時休業

それでも、ダンナはちゃっかり試登させてもらった。





私は、連日の熱帯夜で寝不足。。。
ＢＲの心地よさ（暑すぎず寒過ぎす）に、
ダンナのビレーは常連さんに任せて、爆睡

一仕事終えて、BR本館へ。

コンペも終わったし、ガラガラだと思ったら、大盛況

Ｔよさんとおしゃべりしたり、漫画読んだりして、時間が過ぎていく・・・。


空き始めた夕方から、やっと重い腰を上げ、
130度の壁で、格闘

自分課題、もうちょっとで登れそう・・・。

朝は、這うようにして職場へ。

昼休みに、ダンナと一昨日見つけた鉄棒がある公園へ。
斜め懸垂（ダンナは懸垂）やったら、なんだか元気になった。


そして業後に、ＢＲ本館へ。
今日は、130度の壁の自分課題を登る。
惜しい～感じて登れず

ってことは、丁度良い課題が作れたってことかな？

実家で、ひと仕事終えてから、ＢＲ本館へ。

今日は、空いてて平和なＢＲ＾＾
でも疲れてる・・・。


ちょっとずつ登っている間に、体が動くようになって、
130度の壁の自作課題を登る。

Tomiさんが『何か作った？』ってタイムリーに聞いてくれたので、
しょぼい2課題を登って貰った
さすがにサクッと一撃！


今日も意外に登れるじゃん
って調子に乗ってたら、腰に痛みが

今までろくろく登ってなかったのに、
急に130度の壁を、2日も登り詰めたらこうなりますね

反省

もろもろの用事を片付け、14時過ぎＢＲ本館へ。

到着すると、白衣の天使Ｈみさんが、サプリメントをプレゼントしてくれた。
Hみさんが使って効果を実感した、サプリとのこと。
ありがとうございます

いよいよという時に、試してみます


今日は、Machiボル＋Ｋ大生の集団で、大混雑
なかなか壁に取り付けない。

それでも頑張って、今日は130度の壁の緑■を登る。
悪戦苦闘の中、Ｋ大生の一人がトリッキーなムーブで完登したのを見て、
真似しているうちそちらが正解ムーブのような気がして来て・・・。

明らかにこっちのムーブの方が簡単と思うものの、
体よれてて、散々やっても登れず


そして最後に、Ｙけちゃんがワークアウトで緑■を正当ムーブで登るのを見て、
「やっぱりそうだよね～」と駆け寄ってしまった。


次回、正当ムーブで頑張ります

４連登の疲れで、朝は廃人
昼ごろ、やっと起きだす。

暇だし、やることないし（ホントか？）、14時過ぎに、BRへ。

今日は、空いてて平和なBR。

ここ最近の連登で、学んだこと。
20時間は、休むべし！

昨日、22時まで登ったから、今日は18時まで登ってはダメって思ったけど、
17時には、我慢できなくなって、くつを履く。

そして、意外にも、130度の壁の黄色×が登れた！
持てなかったホールドが、少しずつ持てるようになってきた＾＾

今日も、22時ギリギリまで登って終了。
楽しかった



飛び降りすぎで、右膝が強張っている。
やばっ

今日は、実家にこの前置いてきた、
ＩＨクッキングヒーターとそのコードの固定をしに、実家へ。

ダンナが、日曜大工。
足りない部材を買いに、ホームセンター往復し、なかなか良い感じにできました。
器用なダンナに、感謝

実家は団地の5階で、エレベータなし。
何やかやで、5階まで4往復。
良い運動になった・・・


夕方から、ＢＲ本館。

本当は、疲れてるし『行くのやめようか？』と話していたのだけど、
とりあえず行ってみて、特等席（ＢＲ前の駐車場）が空いてなかったら帰ろうってことで・・・。

行ってみたら、特等席空いている！
でも中を覗いたら大混雑
やっぱり帰ろう・・・と思ったら、TKすさんが登っている姿が見えたので、
寄って行くことに・・・。

そして、登り始めたら、意外に登れる！
（新課題2つ、課題帳に書きました）

かくして、4連登なのでした

水曜休みのS浦さん。
水曜日の休みがあったら、また一緒に外岩行きましょうと約束していたが、
生憎の雨

ジムでも行きましょうかと誘ったら、BR新館まで来てくれた。
楽しく一緒に登った後、S浦さんを見送って、しばし読書（漫画読み）して、
さあ本館に移動しよう～と思ったら、
駐車場が車で埋まっている

4台車を移動してもらって、やっと脱出


BR本館は、Machiボルで大賑わい。
3連登だけど、結構登れた

でもIwa崎さんが、Machiボルの緑課題2個を、
棒で指した後、登ってムーブまで教えてくれたのに、
2個とも発進できず。
ごめんなさいm(_ _)m


お疲れダンナも、Iwa崎さんがいたので、元気になった！

昨日、20代と思われる女の子3人組みが、
スニーカーで、楽しそうに赤テープ課題を登っていた。

『どうしたらよいか分からない！』って、言いながら同じところで落ちている。
初心者だからすべて正対登りで、ちょっとひねれば登れそう。

教えてあげたい衝動に駆られるも、私も初心者レベルだし・・・と思って傍観していたが、
勇気？を出して、ムーブを見せて『こんな感じ』って言ったら、
『もう一回！もう一回お願いします！！』って、とっても素直な反応が

その後、サクッと登ってくれました。

3か月もしたら、私よりうまくなりそうです




本日も、業後にBR本館へ。
程良く空いていて、いつものBRの雰囲気。

130度の壁の課題2個、ほぼ完成。
張替までに、登れるかな？


※追記
今日も、B1から23Fまで、階段往復しました。

ダンナがダイエットのために、ずっと昼休みに走っていたが、
職場がプチ都会のビルに引っ越しをしてから、
着替え禁止（ビル内は必ずスーツ着用）となり、走れなくなった。

代用として始めたのが階段登り。
私も一緒に始めたら、アパートと駅の往復と、駅の階段の登り降りなどと合わせて、
毎日結構な運動量となった。

また仕事場に食料品を持ちこめなくなり、
（お菓子は持ち込みOKだが、私のおやつはおにぎりなので・・・）
間食が減った。

そんなこんなで、私の重量も軽くなってきた＾＾

本日も、地下1階から23階まで階段登り。
暑くてボ～となったので、降りはエレベーター。
一気に汗が噴き出してきた



そして今日は月曜なので、BR新館へ。

この前、Sigeじに教えてもらった、チューブトレーニングをして、
お約束のマッサージチェアでマッサージ。

ストレッチして、今日はこれで終わりでも良いかもってくらい疲れてたけど、

120度の壁の黄色■と/が、サクッと登れた。

この前まで、赤×が登れなくてヒーヒー言ってたのに？
もしかして赤×より、黄色の方が簡単？

そして青/でハマる・・・

本日も、BR。
ダンナは６連登、私は５連登＾＾；

ダンナは、ランニングもして、ボロボロ?
私も登れるはずもなく、黄色棒もマンスリーの1番も登れない

どうせ登れないならと、130度の壁を登ったら、
意外にも体が壁に入って、気持ちよく登れた

腹筋トレーニングの効果あったかな？


今日は、20時回ったら、常連さんのみの総勢10人で、
いつもの？BRだった


ずっと混んでたから・・・。

職場が高層ビル内に引っ越したので、昼休みに階段を登って見た。

職場のある４階から登り始め、10階くらいで嫌になってきたけど、
立ち入り禁止になる23階まで登って、地下１階まで降りて４階まで登り返した。

体力なく、ぜーぜーハーハー。
窓がなくて蒸し暑く、汗かいた
今の私に丁度良い運動、でも夏場は暑すぎで無理かな？

今日も、業後にＢＲ。
昨日の続き。
やぱり、黄色棒登れず

職場が引っ越しをしたため、今日から電車通勤。

田舎から、ちょっと都会に引っ越したため、駐車場高くて借りれなかった
各駅停車で3駅
各駅だと思ったほど混んでなくて良かったけど、人の多さに疲れる・・・。


一旦、帰宅して着替えて、ＢＲへ。

昨日の続き、
黄色棒ではまる・・・。

今日は、靴はすぐ履けたのだけど（まだ痛い）、
昨日の課題はアンダーで腱が弱っていて、全然登れず
130度の6番課題は、核心までも辿りつけず

『超～つまんない！』って、ダンナに八つ当たり


5.10しか登れないのに、5.11以上の課題しかないって感じで・・・。
やっぱり自分で自分用の課題を作るしかないかな～（－－；

まだ腫れていて、いつものクライミングシューズ履けず。

緩くて一度ダンナの物になった、大き目のクライミングシューズを出してきて、
もう一度ダンナに履いて伸ばしてしてもらい、やっと履けた


マンスリー課題の1番
やっとムーブが分かってきたところで、体が終了
今月の課題は厳しい