あちも日記

ナイトランニング。
ついでに帰りも帰宅ラン。

走る前は涼しいかと思ったが、走りだしたら暑かった。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：7.4km
コース：職場仲間とナイトランニング（職場⇒日吉⇒職場）
走行距離：5.6km
コース：帰りもランニングで（職場⇒アパート）
月間走行距離：13.0km

どこにも行かず。
ちょっと部屋の掃除なるものをして、少しすっきりした。

夕方から、4日ぶりのビックロック。
ちょうど疲労が抜けて、宿題が3個片付いた(*^_^*)

ダンナが新しい課題を作ってくれたが、発進できず。。。
ちょっとがっかり。。。(T_T)

右脇腹痛いし調子悪いので、途中で帰ってきた。

体重いよう～(T_T)
ちょっと貧血ぽいので気をつけねば。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：3.7km(25'05)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒COOP⇒アパート）
月間走行距離：29.9km

今日は早出要請があり、40分早く出勤した。
その分早く帰ってビックロックだ！と思っていたのに。
ハマりにハマって、仕事終わったの20:30。
これじゃ早出じゃなくて遅番勤務だヨ。

ダンナは、私を置いて17:30に帰って行きました。。。
とほほ

仕事終わってＢＲ。

暑いし、疲れているし、全然登れない。。。

と、9時回ったころ、ヒロシ君たち上級者さんたちが私の新作課題を全部登ってくれた。
上級者向けにちょっとアレンジして（されて？）楽しそうに登ってもらい、とってもＨａｐｐｙ！

自分は成果なしだけど、
いやいや昨日できなかった、黄色■の手足が登れた、しょぼいけど成果です。

また新しい課題つくろ～

ダンナが歯医者のため、走ってＢＲへ行った。

ただでさえ暑いのに、体が熱をもってしばらく登れなかった。

I上さんや、Ｈ山さん、Yケちゃん、Ｈガさんが途中から一緒に私の課題を登ってくれて
久々に楽しいクライミングになった。

私は成果なし。。。暑すぎです

-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.2km(39'09)
コース：近所（アパート⇒ビックロック）
月間走行距離：26.2km

涼しかったが、朝からすでに暑い。

久しぶりの大荷物背負ってのロングアプローチも堪えた。。。

私は結局5.10aを1本をトップロープで登っただけ。
食欲だけは旺盛で、帰りの温泉で体重測ったら、あんなに汗をかいたのに増えていた

楽しみにしていた、増富温泉も定休日でがっかりでした。

移動。

出発前に、走ってみた。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：2.0km(11'49)
コース：近所（アパート⇒郵便局⇒コーポ綱島台への坂
　　　　　　　　　　　⇒綱島上町自治会会館～コスモ綱島の坂⇒郵便局⇒アパート）
月間走行距離：20.0km

Jog。

こんな調子で、火祭完走できるかしら。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.7km(41'55)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×２＋バス通りまで往復の坂⇒松下電器⇒アパート）
月間走行距離：18.0km

今日もビックロック。

昨日ほどは暑くないけど、体がよれよれ。。。
宿題課題を触るが、全然無理！

比較的元気な筋肉を使って、中壁に第４号課題を作成。
アンダーホールド使うのが、ＭＹブーム

暑かった。。。。

今日は空いていたので、久しぶりにどっかぶり壁貼りつき。
黄色／テープをＲＰし、新しい課題を作成。

核心ホールド、私には厳しいかな。。。
元気な時に、頑張って登ろう！

暑かった。。。

前日から移動して、車中泊。
夜は涼しくて、久しぶりに気持ちよく眠れたのだが。。。

晴れの甲府幕岩は暑すぎです！

それでもダンナは、5.12－を2本ＲＰ。
　甲府の軟派師  5.12-
　アフリカ象がすき  5.12a

私はやる気なし。。。
　ダーティークライマーズ  5.11bを、トップロープで3回。
　登れず。。。 

帰りは、山宮温泉で3か月振りの温泉を堪能しました
温泉はやっぱり良いな～

==つづきはこちら==

今日は丹沢にでも行こうかと思っていたが、熱帯夜で熟睡できず、寝不足にて断念。
昼ごろまで、寝てた。。。

夕方ＢＲへ。
早めに行って、早めに帰る予定が、いつも通りの時間になってしまった。

やっと自作課題1個目を完登
また新しい課題を1個作った（後半はダンナ作成）。
一個登って、一個増えたから、宿題は減らず。

どっかぶり壁は競争が激しくて、触るのが核心になりつつあるな～。
黄色／テープがまだ登れない。。。

帰ってからjog。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：2.3km(13'47)
コース：近所（アパート⇒綱島上町自治会会館～コスモ綱島の坂×１⇒アパート）
月間走行距離：11.3km

どこにも行かず。

で、走った。
体重いけど、前回よりは足が動いてたかな？


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.3km(35'07)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒松下電器⇒アパート）
月間走行距離：9.0km

今日は仕事でエネルギー使い果たした感じ。。。
それでも皆と話をしているうちに元気が出てきた。

右腕が疲れてて、自分で作った2つの課題は、登れそうにない。。。
また適当に課題づくり。
いろいろムーブを試しながら組み立てていくのが楽しい


久しぶりに、Ｂニさんが壁登っているの見た。やっぱり強いな～。

ＢＲ。

真ん中壁に作った自作課題を登る。
やっと核心ムーブができたが、繋がらず。。。
Ｈミちゃんにワークアウトで登ってもらった　もちろん1撃！

自分はよれてしまったので、違う課題を作ってみた。
『思いっきり』を強化する課題のつもり。。。

これからは作りっぱなしでなく、自分でもＲＰしないと、と思っているが。。。

ＢＲ。

真ん中壁に作った自作課題を登る。
やっと核心ムーブができたが、繋がらず。。。
Ｈミちゃんにワークアウトで登ってもらった　もちろん1撃！

自分はよれてしまったので、違う課題を作ってみた。
『思いっきり』を強化する課題のつもり。。。

これからは作りっぱなしでなく、自分でもＲＰしないとと思っているが。。。

帰国後、初めてのRUN。
坂を駆け登ったら太ももの筋肉が硬直してしまい、足が動かなくなってしまった。

8月の火祭りロードレース（今年からハーフ）に久々にエントリーしたので、走らないと。。。
Ｂニ夫妻と、Y崎さんもエントリーしたとのことで、とっても楽しみ(*^_^*)


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：3.7km(23'50)
コース：近所（アパート⇒綱島ゴルフ練習場前の坂×１⇒COOP⇒アパート）
月間走行距離：3.7km

今日もＢＲ。

まずは昨日の新作課題を登る。
昨日できなかったムーブが形になり始めた。
繋がりそう(*^_^*)

今日は比較的空いているので、どっかぶり壁に移動。

黄色■テープ課題が登れない。
ヒーヒー言いながら繋いでいき、なんとか最後の一手まで繋がるようになったが、
最後の一手で落ち続け、いい加減いやになってきたが、
ここが我慢と頑張って、何とかＲＰ。
傾斜に全く対応できていない。。。

帰国するとボルダーが登れなくなるのは毎度のことで、
いつもは暫くふてくされて登らなくなってしまうのだけど、
今回は登れずとも我慢で登り続けるぞ～。

今日、明日と仕事休み。どっか行こうかと思っていたが、天気が悪いので、ＢＲへ。

どっかぶり壁は大人気なので、中壁を登る。

やっぱりテープ課題は黄色テープをＲＰするのが精一杯。
緑テープに至っては、発進できない有様。。。

仕方ないので自分で課題を作ることにした。
で、しょうもない課題を1個作った。
黄色テープよりちょっと難しくらいかな？
1ムーブ解決できなかったが、頑張れば何とかなりそうな感じ。
次回（多分明日）頑張って落とすぞ～

＆人口壁！

ＢＲの新しい壁（新どっかぶり壁）デビュー
思った通り、力落ちていて全然登れない。
黄色テープで大苦戦。
暑くてぬめるし。。。
それでも全然平気。
楽しいよう～！

いつものＢＲメンバーもいっぱい来ていて、おしゃべりも楽しかった！
ＢＲはやっぱり良いな～。

今日は3か月振りの仕事。1日くらいは余韻に浸っていられるかと思っていたが甘かった。初日から実戦。一気に現実に引き戻されてしまった。。。

帰りの飛行機で爆睡してきたので時差ボケがひどいだろうな～と思っていたら、かなり疲労が蓄積していたようで夜も普通に眠れ、一日で日本時間に戻ってしまった。
以前は若さで寝ずに克服だったが、今は老体で寝倒して克服？

ダンナは何にもできない役立たずの嫁の代わりに2倍働いて、もっと疲れてしまったようで今も横でダウンしている。
私は荷物から引っ張り出した洗濯物と格闘。まあ、これくらいは私がしないとネ。。。

3か月のバカンス終了。

明日から厳しい現実が待っているんだな～。

あ～、ついに出発の日を迎えました！
明日からは、幸せのプロヴァンス

今回は早くから準備してたので"余裕～"と思っていたが、結局パッキング完了したの午前2時。寝不足。。。だけど、元気　やっと実感がわいてきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・


行ってきま～す

最後の1件でハマってしまし、残業。
3か月不在になるため、荷物も片付けなければならず職場を出たのが19時過ぎ。

みんなに激励の言葉をいただき、感激！！バタバタしていて、ゆっくりお話ができなかったのが心残りですが、お土産話いっぱい持って帰ってきますね～。

出発に向けて、最後の追い込み。
まずは和美さんに借りていた本を預けにＢＲに。
新しい壁完成していた。楽しそう～大盛況で、大混雑でした。
登りたい気持ちを抑えて、みんなに挨拶して壁にもさよなら。

次は恒例となっている、妹宅への貴重品預け。
かわいい甥っ子と姪っ子の顔を見て、元気をもらう。

そして最後の大仕事、パッキング。
何時頃、終わるかな。。。