あちも日記

明日の休みも雨予報なので、今日もBR。

最近始めたテープ課題ホールド一個飛ばしのアップ。
大きな動きの練習ができるので、私には良いかも。。。

昨日触った宿題課題の細かいホールドは持てそうにないので、
ガバ、パーミング系のホールドで課題を作ってみた。

それなりに楽しめたが、手の皮がヒリヒリしてきて、痛みとの戦い・・・となった。

今日もセンター休業日で仕事お休み。

天気は晴れてぽっかぽかだが外岩には出かけず。
すっかり平日クライマーの私たちは、日曜というだけで出不精となる。
雪も降ったし・・・。

それではと、Ｋちゃん夫妻をＢＲにお誘いしてみた。
そしたら嬉しいことにOKの返事。

二人で1時間以上かけて、自転車で来てくれた。
さすがアスリート。　
店番のＰくんも、ご主人の立派なシシャモ筋（脹脛）に感心していました。

『こんなに大変だとは思わなかった』と言いながら、殆ど休まず登り続けで、
やぱっり体力あるな～と思うのでした。

Ｋちゃんは思い切りのよい登りっぷりだし、ご主人も軽い登りで、
通ったらあっという間にうまくなるんだろうな～。

また来てくれると嬉しいな
 

今日も買い物してから、BRへ。

3月に入ってから、碌々体を動かしていなかったので、力の出し方を忘れている。
リハビリ、リハビリ。

出発までに、宿題片付くかな～

今日は、運転免許試験場に免許更新と国際免許申請に行って来た。
滅多に運転しなくなった私は優良運転者
私より遥かに運転のうまいダンナは・・・。
矛盾を感じつつも、ま～いっか

天気は快晴・・・
ドライブ日和でした。

ちょっと買い物してから、BRへ。

ダンナ背中痛、私体調不良にて、登らずに帰った。

陽子さんが三村さんと一緒にＢＲに来てくれた。

三村さんも風邪を引いてしまったとのことで、
体調悪い中、わざわざ来てくれてありがとう～！

一緒に登れなかったのは残念だったけど、
陽子さんと会えてＨａｐｐｙ！でした
三村さんとは、ヨーロッパ行く前に、また会えるかな？

二人が帰ってすぐ、雪が積もり始めたので、私たちも退散・・・。
寒い～。

金曜日は体調良かったので、もしかしたら・・・、でも雨用予報だし・・・なんて考えていたが、
土曜日に出勤したら、みるみる喉の調子が悪くなって、帰るころにはぐったり。
結局、三浦マラソン当日の日曜も寝込んでしまった。

参加賞の大根もらえず。。。
今年のＴシャツのデザインはどんなだろう～と魘されながら考えた。

1月、2月と走りこんできたのが、
この1週間で完全にリセットされてしまったような気がして、悲しい

三浦、走りたかったな・・・。

やっと復調

体調良好にて、税務署で確定申告したあと、BRへ。

軽く登った。
思ったより体が動いた。

でも、翌日また体調不良に・・・。

一晩で治すつもりが、3日寝込んだ

翌日微熱があったが仕事へ。
昼まで頑張るも、会話がままならなくなって早退。。。
顔面蒼白だったらしく、皆に心配してもらった。
迷惑かけたのに、ありがとう～

何とか家まで辿り着き、そのままダウン。
寒気がして着替えもできず布団にもぐりこむ。
しばらくして熱を測ったら、38.4℃
ダンナが帰ってくるまで、全く動けず。

昨日も全身痛で動けず、仕事休んでしまった。
職場のみんな、ごめんなさい！

今日もまだだるい・・・。

今日、明日、仕事休みで助かった。。。

不覚にも風邪引いた。油断した・・・。

どうもここ最近の体調不良は、風邪の兆候だった模様で、
今朝からのどが痛くて、胃がむかむかして気持ち悪い。
これはやっぱり風邪だよな～。

一日中そばでゴホゴホやっているダンナにうつされた。
うつしたダンナには『今年の風邪はなんとかも引くのか？』って言われ、
職場の同僚にも『珍しいね～』と言われ。。。

ダンナは元気にＢＲ行くが、私は大人しく帰宅。
ダンナは人に風邪うつして、元気になった

絶対一晩で治してやる～！！！

今日はセンター休業日で休み。

初めて東京マラソンの中継をＴＶで見た。
いつも仕事だから・・・。

先週の青梅マラソンは天候に恵まれたが、
今日の東京マラソンは、冷たい雨で気の毒な感じでした。。。

なんとなく最後の方まで中継を見てましたが、
トップの選手の走りだけでなく、芸能人、市民ランナーのゴールにもワクワクして、
私も頑張ろう！って気持になりました

夕方出かけるころになって、腹痛
でも我慢できないほどではないので、買い物したあとＢＲへ。

久しぶりに人がいっぱいいるＢＲ。
落ち着かない・・・

久しぶりなので、アップでは体がリフレッシュしていて軽いように感じたが、
宿題課題を触ったら、あっという間に終わってしまった。

お腹も痛いし、明日もＢＲ予定なので、早めに終了。

ダンナ体調不良で、ＢＲ中止。

雨の中、軽く走りに行った。
まだ足が重い・・・。

夜ラン、5.4キロ（フラットコース）

ダンナは風邪、私は全身疲労・・・

まったりＴＶで女子フィギュアを見ることにした。
（仕事だったので、結果知ったあとの録画放送観戦）

キム・ヨナさんは完璧でしたね。
真央ちゃんの銀メダルもすごいことなんだけど、なんだか残念で・・・。
逆転金メダル！を期待してしまったので。

でもトリプルアクセルを3回飛ぶという偉業をやってのけたんだな～と、
だんだんうれしくなって来ました

こんなド素人にも色々言われて選手も大変ですね(^_^;

『キム・ヨナ』でググっていたら、なんだか色々と。。。
見なかったことにしよう・・・。

夕方からBRの予定だったが、ダンナが風邪でダウン。
今日もひどい声をしている。

ずっと一緒にいる私は、花粉症でくしゃみは出るが、風邪の兆候は全くなし。
ダンナに『何とかは風邪引かないからな～』と言われる・・・。


昼走りに行った。

昼ラン、13キロ（2坂コース、北山田方面）

15キロくらい走ろうと思っていたが、膝が悲鳴をあげ始めたので帰ってきた。
やっぱり青梅の後遺症がかなりある。
シューズもヒールカップ入りで重かった。。。

走り終わったあと、足の痛みは消えたが、背中がひどく痛い！
走ったせいか、昨日ＢＲの疲れか？
ホントに色々なことが体に起きる

今日と明日休みだが、ダンナが昔の職場仲間との飲み会に行くため、どこにも行かず。

女子フィギュアのＳＰ（LIVE）を見てから、ちょっとだけＢＲに行って、軽く登った。
ダンナ風邪引きだし、私も青梅のダメージがあって、全然登れず・・・。


迷いつつ走りに行った。

夜ラン、5.4キロ（フラットコース）

昨日よりは、まともに走れた

今日もBR予定だったが、ダンナが風邪でダウン。
私も疲れが出たのか、気分が悪くなって来た。

それでも一応走りに出たが、やっぱりきつい
早々に戻って来た。

夜ラン、3.6キロ（フラットコース）

最初、太ももの裏側が痛かったが、走っているうちに痛みはなくなった。
（いつもと違う筋肉痛だな～）

フラフラしてきたので、予定より早く終了。
明日は走れるかな・・・。

東京マラソンが近いせいか、走っている人がいっぱいいた。

一人出勤。
朝はまだ元気だったのだが、時間が経つにつれ疲れが出てきた・・・。

業後、BRへ。

昨日青梅を走った、IW崎さんも来ていた。
『すごい！』って言ったら、Ｂ二さんに『お互いさまでしょ』と言われた^_^;

でも私は来ただけ。
腹筋背筋が弱っていて傾斜が強い壁は全然駄目。
緩傾斜の壁を登って終了。

IW崎さんは、普通に登ってました。
強いな～。

左足に爆弾を抱えたまま、青梅マラソン30キロに参加。

気合いも入ってないし、なんだかバタバタしていて時間もなくなり、アップなし。
Ｋちゃんと一緒にスタートの列に並んで、のんびりムードで話に花が咲く。
スタートラインは遥か彼方で、スタートの号砲も聞こえなかった。

今日のスターターは杉山愛ちゃん、かわいかった～

〈　結果　〉
5キロ　28：43
10キロ　54:57　（26:14）
15キロ　1:21:26　（26:29）
20キロ　1:47:57　（26:30）
25キロ　2:14:12　（26:15）
ゴール　2:39:05　（24:47）

例年に漏れず、すごい参加人数。
最初の1キロは一部歩いたり止まったり、その後もジグザグ走行が続く・・・。
最後にペースを上げることができたのは、進歩カナ？

左足首はやはり不調。
足と相談しながらのランとなったが、ソルボヒールカップのおかげで何とかもった。
最後の5キロはシューズ（＋ヒールカップ）の重さが辛かった

とにもかくにも完走できてうれしい～

三浦はシューズどうしようかな～。

※追記
昨年のブログを見たら、『今日はダンナと一緒に会社まで行き、そこから南武線の駅へ。ダンナは仕事。』って、今日と同じだ！忘れてた。
河辺駅の混雑は、昨年より改善されていた。人が減ったわけじゃないよね？
帰りは、Ｋちゃん夫婦とそのお友達と一緒に電車で帰ってきた。
武蔵新城駅に着いたのが17:40分だったので、会社によってダンナと一緒に車で帰宅。バス代浮いた！

青梅マラソン。

軽く走って、明日に備える。
・・・というほど気持ちが入ってないけど


夜ラン、1.9キロ

明日は晴れ予報で良かった～。

今日はダンナがダウンしたので、BR中止。
ただでさえお疲れのところ、私のドジでトドメを刺してしまったみたいで、
ダンナ立ち直れず・・・。


図らずもＬＩＶＥで男子フィギュアを応援することに。
メチャメチャ緊張した～。
高橋選手、銅メダルおめでとう～！！

守りではなく、攻めの姿勢に感動しました。
モーグルの里谷選手や、ハーフパイプの国母選手もしかり、ですね。


夜ラン、5.4キロ（フラットコース）

雪
積もったらどうしよう～と思ったけど、
仕事終わって帰るころには雪の名残もなく、ほっ

今週はＢＲ皆勤賞かっ？と思ったが、
さすがにダンナもお疲れでおとなしく帰ってきた。
明日は休みだけど、ＢＲ予定。


夜ラン、5.4キロ（フラットコース）

手袋して走っても、手がかじかんで辛かった。
寒い～

足首の痛みは無かった

ＢＲに遊びに来てくれた。
Ｋ田くんは数年ぶり、Ｔ戸さんはクライミングデビュー。

青梅マラソンまで毎日走る予定だったけど、
体調もいまいちだし中止。

Ｋ田くん、Ｔ戸さんに付き合って、
緩い傾斜の壁を登っていたら、
なんだか体が軽くなってきた。

それではと思いずっとはまっている、
カチカチカチぽっけ課題を触ったら、なんと登れてしまった
うれし～！二人のおかげです
他の課題でもできなかったムーブができたりして。。。
４日目なのにビックリ

二人も楽しんでくれたし、
今日は常連さんがいっぱいで楽しかった
 

昨日も一昨日も走れなったので、3日分（？）走りに行った。
体調は悪くないが、足にまだ痛みがある

昼ラン、15.4キロ（2坂コース）

夕方からBRへ。

今日も当然疲れている。
レストして、フレッシュな状態で登りたいと思うけど。。。
明日もＢＲ予定

今日はＢＲへ。

『走ってから軽く登って』っと思っていたが。。。
職場出た時から、すでに土砂降りの雨。

走るのは断念。
合羽持ってこなかったし・・・

登りも、昨日より駄目

運動不足？！
食べた分だけの運動してないな～。

センター休業日にて、今日は仕事休み。

朝起きたら、首から背中にかけて体がバリバリ・・・。
昼ラン予定だったが、断念。

ＴＶでオリンピックのモーグル観戦。
素人目ではありますが、愛子ちゃんよく頑張ったな～と思います。
里谷さんの攻めの滑りも凄かったな～。
転倒しなかったら・・・と考えずにはいられません。

夕方からＢＲへ。
当然ながらほとんど登れず。

今日は、異常食欲にまかせ、食べて、食べて、食べて・・・の一日でした。
やばっ！

朝、通勤時は雪

今日走るのは厳しいかな～と思ったが、
帰宅時は小雨に変わった。

夜ラン、10.4キロ（2坂コース）
　　・・・今日も合羽着て走った。

体は軽いが，足首、膝に違和感が・・・。