あちも日記

を作りに、トレッサへ。

今までは某家電量販店で作っていたが、今回はコンタクト専門店でつくることにした。
検査も隣接の（普通の）眼科でやってもらった。
やっぱり安心感が違うな・・・。

やっぱり特注なので、取り寄せとなった。

トレッサから、BRへ。

今日もちょっと淋しいBR。

でも今日は、I崎さんと元気いっぱいのZさんがいたので、一昨日よりは賑やかだった。

いっぱい登った！


Ｂ二さんと、I崎さんと、日曜の火祭りロードレースの打ち合わせ？をした。
走ることより、走った後の反省会（？）が楽しみ
早起きが核心・・・

BR。

仕事終わって、BR突入。

最近、夏休みで大盛況のBRに慣れていたので、　がらがらのＢＲに違和感・・・。

富さんと、ダンナと、私の毎度お馴染の顔合わせ。

淋しいね～気合い入らないね～と言っていたら、TKYさん登場。
ちょっと元気が出た。

今日も暑かった～

センター休業日で今日は休み。

でもどこに行っても渋滞が待っていることを考えると遠出する気力なし。

母からの「帰ってこい」の留守電を聞いて、実家に行くことにした。
車で1時間かからない距離だが、久々の帰省。

直線距離は近いが、電車で行こうとすると3回乗り換えとなり、面倒・・・。
ダンナに付き合ってもらって、車で行った。

お昼は久しぶりの握り寿司。おいしかった

元気そうな母の顔を見て一安心。
ちょっとだけ親孝行ができた。

夕方からBRへ。
夏休みということもあって、今日も盛況。

Ｋちゃん夫妻と、お友達が来てくれた。
Ｋちゃんはレスト日ということで、見学。

ご主人は2回目、お友達は初参加ですが、やっぱりアスリートは強い。
暑い中、悪い課題に果敢にチャレンジしてました。

また来て下さいね～！

帰ってから、ちょっとだけｊｏｇ。

2キロ走った。

BRへ。

今日は職場のＳＫマさんと一緒。
初心者とは思えないパワーと思い切りの良さで、ガシガシ登ってました。

負けず嫌いの性格が出てました。
私にもその根性があれば・・・。

今日は、渡航前に作った簡単課題がやっと登れた。
壁張替え前に、あとどれくらい登れるかな～。

ダンナは仕事で、私は一人休み。

だらだらした後、掃除にとりかかる。
大掃除までのパワーはなかったので、小掃除・・・。

物が溢れて、なかなか片付かないな～。

夜20時半ころ、少しだけ走った。

2キロ、走った。

休みだけど、どこにもでかけず。
疲れているし、休養ということで。。。

11時半頃、走りに出た。
ときどき雨がパラつく。
雨が降っても、蒸し暑い。。。

5.1キロ走った。


夕方からＢＲへ。

夏休みのせいか、BR大盛況。
駐車場空くまで、買い物して時間つぶした。

今日は、結構頑張った。

BRへ。

19時少し前に到着。
閉店まで1時間少々登った。

今日はパーミング系のホールドが全くもてなかった。
暑い！

アパートに戻ってから、少し走った。

自分なりにハイペースで、ゼーハー言いながら。
アップなしで、体には良くないけど....

2キロ、走った。

昨日も今日も遅番だが、朝は廃人状態で、動けず・・・。
這うようにして、出勤

仕事終わってから走りに行った。
時間が遅いので、短い距離を、いつもよりハイペースで走ってみた。

そしてまた名無しの10bにトップロープをかけてもらった。

やっぱり濡れている。
おまけに通り雨・・・。

少し進歩したものの、濡れたホールドでは厳しい。
「乾いていれば」と言ってみたものの、
この季節、濡れているのがデフォルトのようで、
厳しいかな・・・。

でも楽しかった

このルート、名前を付けてあげたいな～。

帰りは、ほったらかし温泉へ。
渋滞で日没前に到着することはできなかったけど、夜景を見ながらの露天風呂は最高でした。

にハマってしまった。。。


今日も駐車場で前泊。

泊まりは私たちだけ。
星空が綺麗だった。

朝、富さん、Hara田くんと合流して、カサメリ沢のコセロックへ。

この前触った、名無しの10bにトップロープをかけてもらった。

やっぱり濡れている。
前回と同じように、夕方は乾いて・・・を期待していたが、
最後までしけしけでした。

この前ムーブができたので、登りたい！って思ったのだが。。。


増冨温泉でHara田くんとはお別れ。
駐車場に戻ってエーサクさんとYana原さんと合流して、宴会。
山の話などで盛り上がった。

Yana原さんとは初対面ですが、個性豊かでとても魅力的な女性でした。
また来週も会えるかな？

残業で出遅れ。

19時回ってBRに到着するも、だらだら・・・。


21時を回って、ようやく真剣に登り始める。

ヨーロッパ出発前に取りこぼした「簡単？」課題が今日の目標。

Ｍのさんにムーブ教わって、ホールドも磨いてもらったが、完登ならず。
次回頑張ります

遅番勤務なので、9時半頃から走りに行った。

曇り空だったが非常に蒸し暑く、
2キロくらい走ったところで、熱中症の気配が・・・（早！）。

早々に戻ってきた。
汗が出るわ出るわ・・・。


3.7キロ走った。

走りに行った。

遅番勤務にて。

今日は曇りだったのでそれほど苦痛ではなかったが、晴れてたら９時に走るのは暑くて厳しいかな・・・。

数か月のうちに環境が結構変わっているのに驚いた。
新しいコンビニができてたり、ゴルフ場（打ちっぱなし）が消滅していたり・・・。


4.6キロ走った。
 

雨。

朝こちらに到着したN川さんと合流してから、甲府の『エルク（アウトドアショップ）』によって、BRへ。

N川さんは、BRまで片道300キロの長旅となってしまいました。
お疲れ様です<(_ _)>

13:30頃BRに到着して、17:30頃まで登った。

駐車場で前泊。
涼しいのを通り過ぎて、夜は寒かった。
車が温まっていたので布団をはだけて寝ていたら、体が冷え切って寒さで目が覚めた・・・。

朝、富さん、Hara田くんと、駐車場で待ち合わせして、カンマンボロンの砂のエリアへ。

片道1時間かかって到着。
いっぱい汗をかいた。
食欲がなくて、朝ごはんを抜いたので、途中目が回った

今日は歩いて汗をかいただけで満足。
岩登りはする気になれず、ビレーのみ。

ときどき雨がぱらついたり、日がさしたりの一日。

岩は砂のエリアそのもの、らしい・・・。
皆、怖そうに登ってました。


帰りは皆で増富の湯によって長湯し、お約束の最中アイスを食べた。
Hara田くんとは温泉でさよならして、私たちと富さんは、駐車場に戻って車中泊。

4日連続のクライミング。

休みだが、日中は暑くて、生きる屍。
（昨夜蚊の襲撃にあって、寝不足だったし・・・。）
今日こそは、走ろうと思ってたんだけど。。。

今シーズンはエアコンを一度も使っていない。
まだ動くだろうか？

夕方からBRへ。

今日も着いた時は賑っていたが、ほどなくガラガラに。
昼寝いっぱいしたせいか、昨日より元気だった、かな？

 

と言いながらも、今日もBRへ。

涼しいし、気分転換になるので。。。

着いた時は大盛況だったが、いつのまにかガラガラになった。
壁ほぼ貸切。

まともに登れる状態ではない（力出ない・・・）ので、5手くらいの課題を作って遊んだ。

今日もやってきましたBR。

涼しさ加減が、私に丁度良い。
ということは、きっとみんなは暑いんだろうな～。

105度の壁をいっぱい登った後、130度の壁へ。
意外にも、一個課題が片付いた。

115度のテープ課題、皆が登っているので参加した。
一撃したはずの課題も、今日は登れない。。。
やっぱり暑いのかな～。

熱帯夜から逃れるべく、みずがきの駐車場で前泊。
夜は寒いくらいで、気持ちよく眠れた。
が、体のだるさはとれず・・・。

朝、トミさんと合流して、カサメリ沢へ。

とにかく涼しいところということで、コセロック　エリアへ。

全然やる気出ず。
昼寝が先行する・・・。

横浜より涼しいのは確かだが、それでも日が出ると暑い。
陰ると寒いくらいになるけど。。。

もう登らなくてもいいや！くらいの気持だったが、
名無し10b★★とワニワニワニ11bをトップロープで登った。

右手の疲労が抜けておらず厳しかったが、それなりに楽しかった。

緩めのバレリーナ（Quechuaブランドのクライミングシューズ）は、ここでも快適だった。
ミウラーは卒業かな？

仕事終わって、BRに行った。

3日休んだのに、体が全然フレッシュじゃない

力が出ず、何もできない・・・。
少し登って終了。

回復力が足りない
「回復力」が永遠のテーマになりつつあります。

今日は休みなので温泉、じゃなくて外岩に行きたかったのだが、
瑞牆方面が午後予報なので中止。

青空が恨めしい・・・。

夕方からBRへ。
Nじとタカス夫妻も来ていた。

Ｙミちゃんが難しい課題をどんどん落として行く。
ヨーロッパでの経験がやる気の源！

私も頑張らないと、どんどん差が広がっちゃうな～。
モチベーションを下げないように、私もヨーロッパのクライミングをイメージして・・・・。

でもなんだか慣れっこになってしまった私、感受性豊かなＹミちゃんがうらやまし～。
モチの保持に苦労します。

 今回タルンで登った最初の6c

こういうルートが登れるようになったんだな～と嬉しかったルートです。

タカスさんご夫妻が写真を撮ってくれていた。
嬉しい！
































今日もBRへ。
残業で出遅れたので、駐車場空いてないかもって心配したけど
ガラガラだった。

最近のＢＲはエアコンがよく効いていて、私にはちょっと寒い。
ＢＲから帰ってくると喉が痛くなるので、今日はマスクを持って行った。

でも今日は奥の休憩所のエアコンが稼働していなかったので、
130度の壁の辺りがあまり冷えていなくて、登ると暑くて汗をかいた。
私はこれくらいの方が良いな～。
夏だし。

久しぶりにタンクトップで登った。
喉が痛くならないように、マスクして・・・

ダンナが課題を作ってくれたが、全ムーブが核心・・・。

今日は午前中、車屋に行って、バネットを入院させた。

DPFランプが点滅したため持っていったのだが、
エンジンをかけるなり「エンジンの調子がおかしですね」と言われた。

1週間くらいはかかるとのことだが、修理代金が気になる。

突然行ったので出てきた台車がハイエースのロング。
このままシュラフ積んで出かけても、問題なく中で荷物と一緒に寝れる大きさ。
これが欲しかったんだよな～とダンナ。
私はいよいよ運転できなくなりそうだな。

夕方からＢＲへ。
タカス夫妻とＨみちゃんとTKYさんに会えた。

クライミングはいまいちだったけど、
Ｈみちゃんと、ヨーロッパ話に花が咲いて楽しかった。

早番勤務。

遅番勤務終了が30分遅くなった上に、残業がデフォルトになったので、前より大変になった。

通常は、「早番→遅番→休み」の順でシフトを組むのだが、休みの前は早番にしてもらっている。
休みの前日に遅番で疲れきって、休みは昼まで寝て・・・っていうのも考え物だし。

当面このパターンで頑張ろう


まだ咳が出るが、そろそろ走りたくなって来た。
明日は少し走ってみようかな。

3月と今月、2回も高熱を出したので、気づいたのだが、
平熱が意外に低い・・・。

今日も夕食後に体温測ったら、36.0℃しかない。

ネットで調べたら
「健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができます。」とある。

いつからこんなに低くなってしまったのだろう？
だから風邪を3回も引いたのか？

体温が低いということは、代謝も低いってことだよね。

低体温になる原因も記載があったのでチェック。
●冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ→×、あまり冷たいものは好きじゃない。
●季節はずれの野菜や果物の摂取→△、時々。
●ダイエット→×・・・できない。
●冷暖房などが整っている住環境→△家では冷房なしだが、職場とBRは。。。
●運動不足→ん～ここ2週間くらいは運動してない。
●過度のストレスによる血行不良→これこれ！これだ！！
●便秘→△そうでもないかな？
3か月のシャワー生活も良くなかったかな？
・・・・・・


今日は遅番勤務3日目、明日は早番です。。。