根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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BRへ。 19時少し前に到着。 閉店まで1時間少々登った。 今日はパーミング系のホールドが全くもてなかった。 暑い！ アパートに戻ってから、少し走った。 自分なりにハイペースで、ゼーハー言いながら。 アップなしで、体には良くないけど.... 2キロ、走った。
