あちも日記

3月と今月、2回も高熱を出したので、気づいたのだが、
平熱が意外に低い・・・。

今日も夕食後に体温測ったら、36.0℃しかない。

ネットで調べたら
「健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができます。」とある。

いつからこんなに低くなってしまったのだろう？
だから風邪を3回も引いたのか？

体温が低いということは、代謝も低いってことだよね。

低体温になる原因も記載があったのでチェック。
●冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ→×、あまり冷たいものは好きじゃない。
●季節はずれの野菜や果物の摂取→△、時々。
●ダイエット→×・・・できない。
●冷暖房などが整っている住環境→△家では冷房なしだが、職場とBRは。。。
●運動不足→ん～ここ2週間くらいは運動してない。
●過度のストレスによる血行不良→これこれ！これだ！！
●便秘→△そうでもないかな？
3か月のシャワー生活も良くなかったかな？
・・・・・・


今日は遅番勤務3日目、明日は早番です。。。