あちも日記

今日の昼休みは、一人で公園へ。

ベンチに座ってまず腹ごしらえ。
おにぎりを食べる。

会社に奇麗なリフレッシュルームがあるけど、
皆スマホに夢中で「シーン」って、静かすぎて落ち着かない



おにぎり頬張った後、懸垂。
やっぱりまだできない・・・

一人だと人の目が気になって、早々に退散



今日は、疲れて業後のBRは、なしでした。

朝は、這うようにして職場へ。

昼休みに、ダンナと一昨日見つけた鉄棒がある公園へ。
斜め懸垂（ダンナは懸垂）やったら、なんだか元気になった。


そして業後に、ＢＲ本館へ。
今日は、130度の壁の自分課題を登る。
惜しい～感じて登れず

ってことは、丁度良い課題が作れたってことかな？

母の定期健診付き添いのため、実家へ。
暖かくになったので血圧も低く、検診結果良好

帰りに商店街の御蕎麦屋さんによって、冷やしたぬき蕎麦を食べた。
野菜と芋の天婦羅がのってて美味しかったのだが、写真撮り忘れた



代わり？に、商店街で見つけた逆さふぐ・・・。

蕎麦屋さんで貰った福引き券で、ガラポン福引しに行ったら、
店番（福引番？）が、妹の同級生のお母さんで、しばし足止め。

福引で当たった金券200円に300円足して、商店街で小さなスイカを買って帰った。
御仏壇に祭って、いざ食べようと切ったら腐ってた
売れないから傷む、傷んだもの売るから客足が遠のく・・・。
さびれた商店街の、悪循環


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帰りに高齢者支援者センターによって相談。
ケアマネさんを代えてもらうことになった。

そんなに特別なことではないと思っても、
誰かを否定するというのは、あまり気持ちの良いものではない。
決断するのに、エネルギーを使った。。。


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夕方、BRへ。

コンペ課題の黄色テープ１，３，６，７を、
Ｕッちーの指導を受けて登った。

たまには職場に貢献しようと、金曜、土曜と通し勤務をし、
（通し勤務と言っても、9時間半勤務ですが）
昨日、今日と、遅番勤務したら、
調子狂って、疲労倍増


今日は、元気だったらBR本館に行こうと思ってたけど、沈没


やっぱり仕事は体に悪い

朝起きたら、腰に激しい痛みが・・・

ぎっくり～かも！って思ったけど、
インドメタシン配合の湿布を貼ったら楽になった（ホッ）



お昼休みに、ダンナと会社の近所を散策




職場の側に、こんな立派な神社があった。
ダンナとお参り


今日は、BR早じまいだし（やってても登れないけど）、
珍しく対応延長依頼受けて、残業。
小金を稼いだ

実家で、ひと仕事終えてから、ＢＲ本館へ。

今日は、空いてて平和なＢＲ＾＾
でも疲れてる・・・。


ちょっとずつ登っている間に、体が動くようになって、
130度の壁の自作課題を登る。

Tomiさんが『何か作った？』ってタイムリーに聞いてくれたので、
しょぼい2課題を登って貰った
さすがにサクッと一撃！


今日も意外に登れるじゃん
って調子に乗ってたら、腰に痛みが

今までろくろく登ってなかったのに、
急に130度の壁を、2日も登り詰めたらこうなりますね

反省

もろもろの用事を片付け、14時過ぎＢＲ本館へ。

到着すると、白衣の天使Ｈみさんが、サプリメントをプレゼントしてくれた。
Hみさんが使って効果を実感した、サプリとのこと。
ありがとうございます

いよいよという時に、試してみます


今日は、Machiボル＋Ｋ大生の集団で、大混雑
なかなか壁に取り付けない。

それでも頑張って、今日は130度の壁の緑■を登る。
悪戦苦闘の中、Ｋ大生の一人がトリッキーなムーブで完登したのを見て、
真似しているうちそちらが正解ムーブのような気がして来て・・・。

明らかにこっちのムーブの方が簡単と思うものの、
体よれてて、散々やっても登れず


そして最後に、Ｙけちゃんがワークアウトで緑■を正当ムーブで登るのを見て、
「やっぱりそうだよね～」と駆け寄ってしまった。


次回、正当ムーブで頑張ります

『午後から晴れ、夕方から所により雨』の予報を信じ、
苦手の早起きをして、ダンナの宿題課題『垂直の記憶』がある岩場へ。

着いたときは雨こそ降っていないが、さっきまで降ってましたという様子。
荷物降ろす前に、ダンナが岩場を偵察に行く。

『下は濡れてるけど、上は乾いてる』ということで、突っ込むことに。
私は登るルートないので、ビレー専任。

とりあえずヌンチャクかけて休んでいたらパラパラ雨が
天気予報を信じれば、止むはずって思ったけど、
いつまで経っても降ったり止んだり・・・。

雨に備えてロープ抜かずに置いておいたので、ゴボウ回収かなって思ったら、
ダンナが『一回やってみる！』ってロープを抜いて本気トライ。

しかし下部のアプローチからビショビショでかなり厳しく、
最後は、本降りの雨
急いで回収して、岩場撤収


一度家に帰って、夕方からＢＲ本館へ。

130度の壁が賑わっていたので、
今日は空いてる105度の壁で、緑■を登る。
皆に教えてもらって、ムーブを解決したところで、力尽きた

性懲りもなく・・・。

封印したはずの、地下１階から23階までの階段登りをした。
気温あまり高くなさそうだしと思って。

しかし降りで噴き出してくる汗に閉口

やっぱ無理




帰りに焼き鳥屋によって、ダンナと軽く？飲む。
焼き鳥絶品！
そうだここ美味しかったんだよな～。

電車通期になって、帰りに一杯ってことができるようになった＾＾

今日は、膝が大丈夫そうなので（昨日は、強張ってた）、
本日も地下１階から２３階まで、階段登り降りをした。

汗噴き出てきて、ちょっと着替えなしでは辛い感じ
涼しくなるまで、封印

４連登の疲れで、朝は廃人
昼ごろ、やっと起きだす。

暇だし、やることないし（ホントか？）、14時過ぎに、BRへ。

今日は、空いてて平和なBR。

ここ最近の連登で、学んだこと。
20時間は、休むべし！

昨日、22時まで登ったから、今日は18時まで登ってはダメって思ったけど、
17時には、我慢できなくなって、くつを履く。

そして、意外にも、130度の壁の黄色×が登れた！
持てなかったホールドが、少しずつ持てるようになってきた＾＾

今日も、22時ギリギリまで登って終了。
楽しかった



飛び降りすぎで、右膝が強張っている。
やばっ

今日は、実家にこの前置いてきた、
ＩＨクッキングヒーターとそのコードの固定をしに、実家へ。

ダンナが、日曜大工。
足りない部材を買いに、ホームセンター往復し、なかなか良い感じにできました。
器用なダンナに、感謝

実家は団地の5階で、エレベータなし。
何やかやで、5階まで4往復。
良い運動になった・・・


夕方から、ＢＲ本館。

本当は、疲れてるし『行くのやめようか？』と話していたのだけど、
とりあえず行ってみて、特等席（ＢＲ前の駐車場）が空いてなかったら帰ろうってことで・・・。

行ってみたら、特等席空いている！
でも中を覗いたら大混雑
やっぱり帰ろう・・・と思ったら、TKすさんが登っている姿が見えたので、
寄って行くことに・・・。

そして、登り始めたら、意外に登れる！
（新課題2つ、課題帳に書きました）

かくして、4連登なのでした

水曜休みのS浦さん。
水曜日の休みがあったら、また一緒に外岩行きましょうと約束していたが、
生憎の雨

ジムでも行きましょうかと誘ったら、BR新館まで来てくれた。
楽しく一緒に登った後、S浦さんを見送って、しばし読書（漫画読み）して、
さあ本館に移動しよう～と思ったら、
駐車場が車で埋まっている

4台車を移動してもらって、やっと脱出


BR本館は、Machiボルで大賑わい。
3連登だけど、結構登れた

でもIwa崎さんが、Machiボルの緑課題2個を、
棒で指した後、登ってムーブまで教えてくれたのに、
2個とも発進できず。
ごめんなさいm(_ _)m


お疲れダンナも、Iwa崎さんがいたので、元気になった！

昨日、20代と思われる女の子3人組みが、
スニーカーで、楽しそうに赤テープ課題を登っていた。

『どうしたらよいか分からない！』って、言いながら同じところで落ちている。
初心者だからすべて正対登りで、ちょっとひねれば登れそう。

教えてあげたい衝動に駆られるも、私も初心者レベルだし・・・と思って傍観していたが、
勇気？を出して、ムーブを見せて『こんな感じ』って言ったら、
『もう一回！もう一回お願いします！！』って、とっても素直な反応が

その後、サクッと登ってくれました。

3か月もしたら、私よりうまくなりそうです




本日も、業後にBR本館へ。
程良く空いていて、いつものBRの雰囲気。

130度の壁の課題2個、ほぼ完成。
張替までに、登れるかな？


※追記
今日も、B1から23Fまで、階段往復しました。

ダンナがダイエットのために、ずっと昼休みに走っていたが、
職場がプチ都会のビルに引っ越しをしてから、
着替え禁止（ビル内は必ずスーツ着用）となり、走れなくなった。

代用として始めたのが階段登り。
私も一緒に始めたら、アパートと駅の往復と、駅の階段の登り降りなどと合わせて、
毎日結構な運動量となった。

また仕事場に食料品を持ちこめなくなり、
（お菓子は持ち込みOKだが、私のおやつはおにぎりなので・・・）
間食が減った。

そんなこんなで、私の重量も軽くなってきた＾＾

本日も、地下1階から23階まで階段登り。
暑くてボ～となったので、降りはエレベーター。
一気に汗が噴き出してきた



そして今日は月曜なので、BR新館へ。

この前、Sigeじに教えてもらった、チューブトレーニングをして、
お約束のマッサージチェアでマッサージ。

ストレッチして、今日はこれで終わりでも良いかもってくらい疲れてたけど、

120度の壁の黄色■と/が、サクッと登れた。

この前まで、赤×が登れなくてヒーヒー言ってたのに？
もしかして赤×より、黄色の方が簡単？

そして青/でハマる・・・

今日も、昼休みに階段登り。

地下1階まで降りて、23階まで登って降りてきた。
ダンナは、降りはエレベーターを使って、2往復


ダンナと、帰りに外からビルを見上げて、
『23階で、100メートルはあるよね』って話した。

山を１００メートル登るより、だいぶ楽？

今日も、昼休みに階段登り

地下2階まで降りてから登り始めたら、地下1階の手前に、
『これより関係者以外立ち入り禁止』と書かれた小さな張り紙があった。
降りるとき気付かず。ごめんなさいm(_ _)m

23階まで登って降り始めたら、汗が噴き出してきた

本日も、BR。
ダンナは６連登、私は５連登＾＾；

ダンナは、ランニングもして、ボロボロ?
私も登れるはずもなく、黄色棒もマンスリーの1番も登れない

どうせ登れないならと、130度の壁を登ったら、
意外にも体が壁に入って、気持ちよく登れた

腹筋トレーニングの効果あったかな？


今日は、20時回ったら、常連さんのみの総勢10人で、
いつもの？BRだった


ずっと混んでたから・・・。

職場が高層ビル内に引っ越したので、昼休みに階段を登って見た。

職場のある４階から登り始め、10階くらいで嫌になってきたけど、
立ち入り禁止になる23階まで登って、地下１階まで降りて４階まで登り返した。

体力なく、ぜーぜーハーハー。
窓がなくて蒸し暑く、汗かいた
今の私に丁度良い運動、でも夏場は暑すぎで無理かな？

今日も、業後にＢＲ。
昨日の続き。
やぱり、黄色棒登れず

職場が引っ越しをしたため、今日から電車通勤。

田舎から、ちょっと都会に引っ越したため、駐車場高くて借りれなかった
各駅停車で3駅
各駅だと思ったほど混んでなくて良かったけど、人の多さに疲れる・・・。


一旦、帰宅して着替えて、ＢＲへ。

昨日の続き、
黄色棒ではまる・・・。

老人一人暮らしで、ガスコンロはちょっと不安ということで、
ＩＨクッキングヒーターに変えることにした。

ダンナと実家に行って、設置を行った。
と言っても、ガスコンロのガス栓閉めて、点火用の電池抜いて、
ガスコンロの上にＩＨクッキングヒーターを置いただけ

ダンナが設置に必要な板など、買い出しをしてくれましたm(_ _)m
お疲れ様、ありがとう！


夕方からＢＲへ。

120度の壁がリニューアル！
前よりは、ソフトグレーディングかな？とは思うけど、
赤テープから登って、青×で落ちる

Tomiさんと合流して、甲府幕岩。

ダンナは疲労困憊、私は小指腫れてるし、やる気無し子。
今日は、Tomiさんの応援＆ビデオ係

Tomiさん、ブラッキーを4便目で見事ＲＰです
完登動画も撮れた


夕方、やっとやる気になって、森からのおくりもの（5.10b）を登る。
ダンナのアドバイスでやっとムーブ解決。
左手の持ち方、それが全て・・・。
ダンナが「だから、ずっと言ってたじゃん！」って。

しかし2年前使っていたアンダーホールドの出番全くなく、謎のまま。
2年前は力持ちだったってことかな？

今日の温泉は『はやぶさ温泉』
お気に入りの『山宮温泉』がリニューアル工事でお休みなので、
ちょっと遠いけど、ダンナが前から行ってみたいと言っていた、はやぶさ温泉に行ってみた。

露天風呂は私好みのぬるめ、評判通りお湯質も最高！
たっぷり浸かって温まった。

お風呂を出たら、蛍がいっぱい光ってて、蛍見るの何年ぶりだろう？と話した。

今日は、ダンナの宿題課題『垂直の記憶 5.12d』がある岩場へ。

簡単な課題ないので、私はハーネスだけ持って。。。
そんなに大変なアプローチじゃないのに、足の小指がまた腫れた(＠_＠;)

ダンナは、ヌンチャクかけた後、3回トライするが、3回とも最後の最後で落ちてきた
惜し～！
ちょっと暑かったかな？



日曜日の温泉は、予想通りの大混雑
平日休みの恩恵を実感した。

今日は、靴はすぐ履けたのだけど（まだ痛い）、
昨日の課題はアンダーで腱が弱っていて、全然登れず
130度の6番課題は、核心までも辿りつけず

『超～つまんない！』って、ダンナに八つ当たり


5.10しか登れないのに、5.11以上の課題しかないって感じで・・・。
やっぱり自分で自分用の課題を作るしかないかな～（－－；

まだ腫れていて、いつものクライミングシューズ履けず。

緩くて一度ダンナの物になった、大き目のクライミングシューズを出してきて、
もう一度ダンナに履いて伸ばしてしてもらい、やっと履けた


マンスリー課題の1番
やっとムーブが分かってきたところで、体が終了
今月の課題は厳しい