あちも日記

自分で髪を切った。
急に切りたくなって、風呂場でザクザク。。。
朝は爆発してた(^_^;)
軽くて楽だ～

金曜日のＢＲは空いていた。
まずは軽くＪｏｇ。

ＢＲで、久しぶりにタイ帰りのヒロシくんにあった。
日に焼けて、いい色になってたな～

ヒロシくんに、最近作った課題を登ってもらった　Ｈａｐｐｙ！

私は、右手の疲労が抜けてなくて、思ったように登れない。
左手強化課題と思ったが、いま一つ。。。

もう終わりってところで、ムーブを思いついた。
どうしていっつも10時の時報が鳴る頃、閃くのかな？？？
明日、続きを作ろう。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：4.4km
コース：ＢＲ近所（ＢＲ⇒上末吉⇒ＢＲ）
月間走行距離：43.8km

今日は、比較的早くＢＲ到着。
ゆっくり登れるかと思いきや、8時頃雪が降り始め、車に雪が積もっている。
こりゃ帰れなくなる～ということで、早々に退散。

アパート前の駐車場の入口が狭い上に坂なので、先に雪かきをしてからでないと危ない。
雪まみれになりながら、何とか無事に車を駐車場に停めた。

どっかぶり壁の課題が楽しかったので、もう少し登りたかったな。。。

朝、車と道が凍っている。大慌てで、また風呂の残り湯をバケツでかけまくる。
何とか間に合う時間に出発したはずだったのだが、道が大渋滞。。。
いつもなら10分くらいで通過できる区間に、40分くらいかかってしまった。
初めての遅刻。皆勤賞が～。。。

19時過ぎＢＲへ。
とりあえず走りに行く。
途中雨が降りだし本降りに
久しぶりの雨中ラン、手が冷たかった。
心配した雪の凍結は、スノーバの前だけだった。ホッ

ＢＲに戻ったのは20時過ぎ。
どっかぶり壁に課題作成。
最初の設定からどんどんお助けホールドが増えていく。。。
ん～企画倒れ？


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：10.8km
コース：ビックロック近所（BR⇒上末吉⇒樽町⇒大豆戸⇒スノーバ⇒BR）
月間走行距離：20.4km

3日ぶりの休み。前回の休みから3日しか経っていないので、休みだ～という喜びがない。昨日は遅番だし疲れも溜まっているので、外岩には行かないことにした。皮肉なことに、こういう日に限って快晴

何だか朝から、ボーとするというか、フラフラする感じで、貧血か？
買い物行ったあと、15時すぎビックロックへ。
ふらふらするのは、お腹が空いているからかもしれないと、大量食いしたら動けなくなり、1時間半くらい昼寝。

なんとなくまだフラフラする感じだが、食べたもんは消費せなばと、走りに行った。
せっかく良い天気だったのに、夕暮れラン。でも走りは調子悪くない。
そういえば、大会の時こんな状態でちゃんと走れたことあったっけ。
体は結構うそつきだな。。。

クライミングはモチなし。
金曜日なので、ＨやまさんとIヤマさんと、お笑いモードで登った。
ぐだぐだな一日であった。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：9.6km
コース：ＢＲ近所（ＢＲ⇒三ッ池公園外周×2⇒上末吉⇒駒岡交番前⇒ＢＲ）
月間走行距離：9.6km

天気は雨。

たっぷり朝寝坊して睡眠たっぷりだけど、だるい。。。

昼過ぎまでダラダラしたあと、買い物。
夕方からＢＲへ。

左膝が痛くて封印していた課題を久しぶりに登ってみたら、痛みがなくてほっとした。
成果はなかったが、思ったより登れた(*^_^*)

今日はドイツの友達が送ってくれた、ワインを開けた。
すご～くおいしかった

朝起きたらそれほど辛くなくて、ホッとした。
どうも風邪ではなく、首がパンパンにはっているのが原因だったらしい。

朝はつらくなかったけど、仕事するうちにまた頭痛がしてきた。
帰るころには、辛くて｢家で寝たい！｣って気持ちだったけど、ＢＲへ。

無理っと思っていたが、体の伸ばしたあと、登り始めたら、楽になってきた。
帰るころには、頭痛解消(*^_^*)
ダンナの付き合いでって感じだったけど、来て良かった。

久しぶりに、どっかぶり壁に課題を作った。
なかなか良い課題ができた。。。と思う。

ビックロックへ。

珍しく常連さん誰もいず淋しい。。。
途中からＺさんが来て、ちょっと元気出た。

奥の壁は殆ど貸切状態。
いろいろ課題を考えてみたが、今日は全て企画倒れでした(^_^;)

さすがに、ＢＲ空いてました。
駐車場も一等地に停めることができた(*^。^*)

軽く走ったあと、登り始める。

リハ課題3にトライ。
寒くて体がこわばって力が入らない。
できそうなんだけどな。。。
本日は成果なし。

冷えて腰が痛くなってきた(*_*)
ＺさんもＹＢさんも、Nジ夫妻も元気だな～。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：4.4km
コース：近所（ＢＲ⇒上末吉⇒ＢＲ）
月間走行距離：91.2km

今日は本当に銀世界

８時前に起きるが、空は曇り、外は一面雪。。。
昨晩は早く寝たけど、木から落ちる雪が、「ドンドン！」「ドタドタドタ・・・」っと音を立てるので、何度も目が覚めてしまい、寝不足。

朝ごはん食べた後、、ダンナがアプローチを偵察に行く。
どうしようか散々迷ったが、アプローチで足元ドロドロ、ビショビショになることは容易に想像できるし、テンション上がらないので撤退することにした。

アパートに一旦戻るが、妙に疲れていてダラダラ昼寝。
お腹だけは空くのは何故？？？

夕方、ビックロックへ。

やっと、リハ課題2個目が登れた(*^_^*)
どっかぶり壁のずっと温めているムーブも、やっと右カチが止まった。
プチ成果ありでした。

出遅れてしまったが、ＢＲへ。

久しぶりに真ん中壁の青黄テープ課題（青足限定）を、ダンナと一緒にアップで登った。
調子悪くない（*^_^*）

どっかぶり壁で、ずっと温めているムーブにしつこくトライ。
ピンチ系の悪いホールドから遠いカチをとる。
届くようになったが、止まらない。
Ｎジの地道なトライですね～とのコメント。

最後に、右奥壁に新作課題作成して終了。。。

ビックロック行っちゃいました。

昨日最後に作った課題を登りたくて、昨日ヘロヘロだったのに、性懲りもなく。。。

完登はできなかったけど、核心部のムーブは何とかできた。
今度繋ごう～

今日は寒かったな～

明日からの世間の3連休は仕事なのでＢＲは無理。
なので、今日は頑張って登る予定だったが、全然登れない(?_?)
走った方が良かったかな。。。

でも作成中の課題をカズミさんとヒロシくんが登ってくれて、ずっと未完成だった1個の課題が完成した。ちょっと私には厳しいけど。。。

最後にリハビリ課題を1個作成。これは次回登れそう。。。カナ？

久しぶりだ～。金曜日は遅番勤務か休みで、ずっとビックロックに来れなかったから。。。
金曜日常連のＨヤマさんやＩウエさんに会うのも久しぶり！

実は今日が金曜日ってことも忘れてて、クライミングのモチベーションも無くて、今日はもう走ろう！と思ってたのだけど、Ｈヤマさんの顔見てちょっと元気が出てきた。

でも、とりあえず走りに行って、帰って来てから、ＨヤマさんとＩウエさんに合流。

前回できなかったウっチー課題を一緒に登った。
足自由で前回はできなかったのが、今日は手足限定で登れてしまった。
ちょっとうれしい。
これならと、登れてなかった自分のリハビリ課題を触ってみる。
これも完登！
久しぶりの成果。うれしい～
その後も、ＨヤマさんとＩウエさんと一緒にちょこちょこ登って終了。
久しぶりに楽しかったな～（*^_^*）


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：10.8km
コース：ビックロック近所（BR⇒上末吉⇒樽町⇒大豆戸⇒スノーバ⇒BR）
月間走行距離：15.8km

久しぶりのビックロック。

だいぶ脇腹の痛みが気にならなくなってきたので、恐る恐る登ってみた。
力の入れ方によってはまだ痛みがあるが、何とか登ることができた。
ちょっとピリッと来るけど^^;

早速、右奥の壁にリハビリ課題作成。
ポケットを繋いだ核心ムーブから、後半は大サービスのガバホールドにして完成。

核心抜けたら絶対登れると思ったのに、ガバ取ってから落ちてしまった。。。
情けな！
でも楽しい～（*^_^*）

ビックロックへ。

ガラ空きで、淋しいし、寒い。。。

まずはJog。

戻って来て、ストレッチしてから、ホールﾄﾞを触る。触るだけ。。。
空いているので、好き勝手に壁に触っていられるので、普段使ったことがないホールドを触ってみた。
いろいろ課題のイメージが湧くが、登ることはできない。
早く、登りたいな～！！

アホなシステムのおかげで、二人とも悶々として仕事を終えた。。。
疲れてるけど、気分転換の為に、ＢＲへ。

今日は、Ｓモト奥様が私の課題を登ってくれた。
｢ムーブ面白い｣って、その言葉で超Ｈａｐｐｙ！
単純なもので。。。

いつも元気なＺさんにも、いっぱいエネルギーをもらった（*^_^*）

時間短かったし、あまり登れなかったけど、最高の気分転換になった。

ショウちゃんの寝顔にも癒された～。

諦めもつくところを、天気はくもり。降水確率70％じゃなかったの？？？

でも、疲労はピーク、雨は降らなくとも、1月並の冷え込み。
出かけなくて正解だったか。。。

たらふく食べて、昼寝三昧。。。

ＢＲに着いたのは、17時ころ。
木曜にしては空いている。

Ｙなさん、I崎さん、ダンナに自作課題を登ってもらった（*^_^*）

昨日作りかけた課題をダンナに登ってもらったところ、履いてた靴が固くて、丸いホールドに乗ったところで滑って膝を強打。私のつまらない課題で、またダンナに怪我をさせてしまった。。。

私は体は元気だけど、腕は疲れてる。。。
昨日の課題はできそうもないので、また新作。
今日の課題は、あと一手で完登でききるところまで行った。
やっと、自分の課題ができたか？

予定では今晩から二子へ移動のはずが、職場で天気予報を確認したら、降水確率70％、冷たい雨が降る。一気に疲れが出て来た。。。

帰り、｢どうしようか、疲れたね｣と言いつつ、気分転換のため、BRへ。

しばらく登っていると、｢お久しぶりです！｣と、５年前に派遣で働いていた職場のＦ田くんが！2年前にも来てくれたので2年ぶりの再会だが、二子行ってたら会えなかったな～。
今日、来て良かった（*^_^*）

今日は、右奥の壁でずっと使ってみたかったホールﾄﾞで課題を考える。
そのホールドを持つまでは結構いい感じなのだけど、その先があれこれ試すがうまくいかない。。。。
左手ピンチがどんどん持てなくなり終了。
なんとか完成させたいな。。。

を期待していたが、ウサボルでＢＲ大繁盛！

昨日の疲れでガチガチの筋肉を良く伸ばしてから登り始める。
足に力が入らず、踏ん張りが効かない。

空いている、どっかぶり壁で課題を作ろうとするが、単発でムーブ起こすのが精いっぱい。
筋トレだ！

それでも1個課題を作成。最後が決められなかったけど。。。

ビックロックは空いていた。

昨日作った課題をダンナが登る。やっぱり私には、難しかったか。。。

また、課題を作成。
自分で足が悪いので核心と思っていたところを、Zんさんも、ダンナも私が考えていた足は使わず、下の足から届かせていた。。。

終了点とるところも悪いので、足を一個追加しようと思っていたが、力尽きて最後のムーブができない。Zんさんと、ダンナに決めてもらおうと思ったら、二人とも｢いらない、いらない｣って。。。

今度元気な時に登って、私用の足を一個追加しよう～

手の皮ヒリヒリで、ガバホールドがツライ！
アップもそこそこに、クロスムーブ課題へ。
クロスムーブのところは安定してホールドがとれるようになったが、そこからムーブを起こすところまで行かなかった。
Ｙケちゃんは、バリーエーション3本とも一撃！さすが！！

もう一個の課題を触ったあと、Ｙケちゃんに勧められて、ウサボルのアップ課題を触る。
何とか完登。久しぶりの成果か？

そのあとまた新しい課題を作成。ＹＢさんが登ってくれて、｢足が微妙に悪くて良い課題ですよ｣と、合格点をくれた。でも、ちょっと自分でやるには、悪すぎたか？

今日は仕事に新しいシステムが導入されて初日。
予想通りボロボロでシステムダウンしまくり。
気疲れしてヘトヘト。。。

ＢＲは土曜なので21時までだし、ダンナの指皮は無いし、どうしようかと思ったが、気分転換のためにやっぱり少しでも登ろうということになった。

アップの時は昨日の後遺症で背中がバキバキいってたが体が温まったらなんとかなってきた。

前回完成した課題を何度か触ったあと、この前のクロスムーブの課題。
レイバックからクロスでホールド取ったあと、振られるのを身体張力で止める。
そこができれば満足。しつこくやって、何回かとれたけど、先につなげるのは難しい。。。
ダンナと合作で続きを3パターン考えた。

最後に高いところのアンダーを持って体を上げていく課題を途中まで考えて時間切れでした。

水曜日のＢＲは久しぶりかも。
思ったより混んでいなかった。

今日は最新作を皆に登ってもらいご満悦(^.^)
自分も登るぞ～とトライしたら全然できない。
やっぱり2日続けて同じ課題は登れない体らしい。。。

右奥壁の作りかけの課題を作ることにした。
気に入っているムーブなのだけど、すぐ手が終わってしまう。
エイヤ！っとムーブを決めた。
核心ムーブは解決してないけど、きっと頑張れば登れる！
ヒロシくんが登ってくれたし。

ヒロシくんが作ってくれた課題を触るがムズイ。。。
絶望的なので、また新たな課題を作り始める。
ギリギリのクロスムーブで、身体張力でこらえるムーブが結構楽しい。
次回、完成させよう！

最近疲れ気味なので21時に帰ろうと決めていたが、楽しくて21時半まで延長。


今日、Ｋ美と1年ぶりに連絡をとった。悲しい出来事があったにもかかわらず、凄く頑張っている。何にもしてあげられない。。。

火曜日にしてはＢＲ空いていた。。。

右奥の壁の課題の続きを作る予定だったが、右壁大盛況のため、どっかぶり壁に移動。
どっかぶり壁は、貸切状態。

また新しい課題完成！
今日は左手が疲れている。
いつも右手だけが終わって終了となってしまうので、良い傾向かな？

今日は久しぶり(と思ったけど中二日しか経ってなかった^^;)のＢＲ！
金曜日だけど結構混んでる。

アップで左壁のテープ課題を手足限定で登っていたら、左手で引きつけたときに左肘に痛みが。。。まずいかなと思いつつ、右奥の壁で課題作りを始める。

どうもガバ持った時にしがみつき気味に腕力で引きつけるのが肘に悪いらしく、ガバでなければ引きつけても痛くない。登り方気をつけねば。。。

今日は課題1個半作成。
1個目の課題は、Ｙけちゃんに手伝ってもらって完成。なかなか面白い課題ができた。
2個目は作成中に手が終わっていまい未完成。次回持ち越し。

宿題課題は触らなかったので、調子良いのか悪いのかわからないけど、凄～く楽しかったので、問題なし！！！