あちも日記

今日は、走りに行った。

寒いかと思ったが、走るには丁度良い気温だった。
足は相変わらず重い。

朝ラン、６．５キロ。。。


アフター６は、ビックロックへ。
自分課題をマッキーと一緒に登った。
惜しいところで、完登できず。。。

Ｚさんが復帰？
まだ松葉杖状態かと思っていたら、普通に歩いているのを見ってびっくり。
テーピングぐるぐる巻いて、ボルダーにも参加していた。
噂ほど重症ではなかったようで、よかったよかった

走らない理由にはしたくないと思いつつ、めげた。
明日も明後日も雨なのに・・・。

教育残業で帰りも遅く、夜ランもなし。。。

６時に目覚まし鳴ってから葛藤すること約２時間。
８時過ぎにやっと走りに行った。

平日のこの時間は車が多くて、やっぱり早朝のほうが快適ですね。
走り始めは足が上がらなくて上り坂でこけそうになった。

それでも頑張って、朝ラン１０.４キロ。。。
坂をいっぱい登り降りしました。

３時ころまでゴロゴロ、ゴロゴロ。。。

夕方BRへ。
自分課題を登るが、なかなか落とせない。
また宿題になってしまった。

次回こそは。。。

 

やっぱり駄目だ～！

お弁当作り完了しても、とっても走れそうになし。
速攻布団へ戻って

明日は休みなのに雨予報。
気持もブル～


今日は完全レストです。

本日も葛藤の末、何とか朝ラン。

体がだるい。
疲労が溜まっているのは当然なのだが、
そういえば昨日の健康診断で『喉が赤いですね』と言われた。
風邪引いたか？
気をつけよう～。

今日の朝ラン、2キロ。。。

自分のためと思いつつ、面倒に感じてしまう。。。

朝ラン、2キロ。
   足が重い。。。

そのまま朝ごはん抜きで、健康診断へ。
痛いと噂のマンモグラフィも特に痛みなく、
昨年ひどい目にあった、バリュームも拒否して、平和に終わった。

お昼は久しぶりにマックに行ったが、様変わりしていてMENUも良く分からない。
慌てて『クウォーター・・なったらセット』を頼んだら、ごっついのが出てきて、

超～満腹になった。

重たいお腹をかかえて午後出勤。。。眠い


※その他
9/20（日）に修理に出したＰＣが今日戻ってきた。
動作確認OK。
ダンナにメモリ＆HDD増設をしてもらう予定です。

雨

昨夜からみずがき湖で車中泊していたが、バネットの天井をたたく雨音で目が覚めた。。。

がっかり。
しかたなく帰宅。。。

ダンナが部屋を片づけ始めたので、少し手伝ったあと、爆睡

夕方買い物に行っただけ。

夜も21時くらいからうつらうつら。。。

食べて寝ての一日でした

に行きました。

明日は休みなので、どこかに出かけよう～ということで。
でも、どこへ行っても渋滞の日曜日。
行くところが決まりません。
この調子だと、どこにも行かないかも。。。

今日は走りこみをしたかったが、実家からお呼びがかかり帰省。
車で40分くらいで行けるところなのに、すっかりご無沙汰している。

たまには親孝行せねば。。。
妹のおちびちゃんたちにも会いたいし。。。

お疲れのところ付き合ってもらったので、
ビール飲みはダンナに譲り、帰りは私の運転。

滅多に運転しなくなったので、怪しい運転です。

台風予報で延期。

ダンナがＢＲに行くというので、アパートからビックロックまで走って行くことにした。

思ったより涼しかったが途中で脱水。
コンビニでパックジュースを買い飲みながら走った。

20時過ぎＢＲ到着。
やっぱりよれてて、あんまり登れなかった。
筋トレということで。。。よしとしよう～。

10.6キロ、走った。。。

Ｈメッちの家で、恒例のレディース会。
ダンナはお局会と呼ぶ。。。

美味しい料理と、楽しい会話。
女子会は楽し

Ｈメッちの家から、鷹巣橋のバス停まで2キロ歩いてバスで帰った。
いつも最寄りのバス停からバスに乗って、武蔵小杉経由で帰っていたが、こっちのほうが楽だな～。

目が覚めたら、植樹祭広場は濃霧。。。
消えゆくモチベーション。

帰ることにした。

途中、甲府のアウトドアショップ・エルクで買い物。
きれいで、スタッフも若くてやる気があって気持ちの良いお店でした。

14時過ぎにアパートに戻ってきた。
洗濯、掃除・・・。

ＢＲに行く元気も出ず。。。

夕方走りに行った。

7.8キロ、走った。。。

BR行く予定だったが、激しい筋肉痛にて断念。。。

アパートに着くころ、空に虹が！
思わず写真を撮りました。

分かるかな？

Ｍの嬢に会えた。ずっとすれ違いで。。。

やっぱりＭのさんはすごい！
始めたばっかりなのに、私の課題を片っ端から片付けている。
（私は登れてないのにな～）

いつまで私の課題登ってくれるかな～。
そのうち簡単すぎるっていわれちゃうんだろうな～。

自分は全然登れなかったけど、Ｍのさんが私の課題を登ってくれるのを見てて、楽しかった

常連さんが、次々に新しい高難度課題をクリアしていく中、私はできる課題がない！
ちょっと気持が落ち込んで来たので、久々に新しい自分課題作ってみた。
背伸びせず、できそうな課題。
ちょっと楽しくなってきた

この前 jog中に見つけた、センター北の『薪がまピザ』の店に行ってみた。

まあまあ美味しかった。
食べ過ぎて動けなくなり、一日が終わった

※追記
今日、明日と連休だが、昨日からの雨で、岩のコンディションを考えるとモチ上がらず。
たまには、ゆっくり体を休めましょうか。。。

雑用を済ます。

確定申告
・・・ネットで作成して、税務署に持って行くだけ。簡単！
『会社の年末調整』が楽とは思うが、自分で申告するのがこだわり。

メガネ購入。
・・・今のメガネは度が合っておらず、作り直すことにした。
ハードコンタクトも合っていないが、耐久年数経過するまで、もうちょっと使う予定。
1ＤＡＹもあるし。。。

今のメガネで視力測ったら、0.4．
夜の車の運転、厳しいわけだ。
車の運転に支障ない程度の度数で作ってもらった。
ど近眼で特注レンズ。。。
できるまで10日かかります。

メガネと、コンタクトには投資してるな～。
そろそろ遠視も出てくるお年頃だし、流行のレーシックにもリスキーで手が出せない。
メガネともっと仲良くしよう～っと。

家に戻って、購入したばかりのシュレッダーで書類の処分。
少し片付いた

そんなこんなで一日が終わり、夕方から奥多摩へ移動。

奥多摩のセブンイレブンの、『東京牛乳』ミルクシュー 予約受付中のチラシが気になっていた。
予約しないと買えないのか・・・と思っていたら、前回の連休の初日（2/17）陳列棚にいっぱい置かれていて、
思わず買ってしまった。
 
食べてみたら、あっさりとした甘さで美味！
明日も買おう～って思っていたら、次の日は売っていなかった。
がっかり













写真撮ったの忘れてた。。。

午前中アパートの消防設備点検があるので、遅番勤務に変えてもらった。

以前は、「留守の時は、大家さん立会いの下、無断で入って点検します。」みたいな通達が来ていたが、
今はご時世か、「可能であれば在宅していただくようお願いします。」みたいな内容になっている。

確かに、貴重な休みを強制的に拘束するようで、クレームありそうだものね。

消防設備点検を定期的にしてくれるアパートはあまりないように思われ、
大家さんの実直さを感じるのであるが、次回はすっぽかしちゃうかも。。。
ごめんなさいm(__)m

ダンナは早番で、業後ＢＲへ。

今日は、風呂の沸く間がなかった（帰ったら沸いてた）ので、走らず。。。

1月2日も、普通に仕事。

仕事終わって、今日は実家で新年会。
兄弟姉妹4人が久しぶりに揃った。
おちびちゃん（妹の子供）の顔も久々に見ることができた。

ところでお姉さん（兄の奥様）は、女医さんかつ東京国際女子マラソン常連のランナーである。
昨年の最後の東京国際女子マラソン(昨年で終了)も、走ったことと思っていたら、
足の故障で1年近く走っていないって。

聞いてみれば部位こそ違え、私の左足首の痛みと酷似している。。。
神経を刺激するような『ビリビリ』っという電気が走るような痛み。

炎症なのだが、治し方が分かる医者がいないとか？
痛みを感じる神経を切ってしまえば（有森裕子さんが踵痛で行った手術）治るらしいのだが、
一線級の選手ならともかく、リスクを伴う手術を、たかが市民ランナーにはしてもらえないものらしい。

結局、お姉さんも走るのを止めたらよくなって来たって。
あとは東洋医学(鍼灸)が良いらしい。

私も1か月以上走らずにいたら、足が痛かったのも忘れてた。
良くなっていると良いのだけど。。。
走ってみないと分からないな～。

この種の怪我は、やっかいらしい

元旦も、朝から普通に仕事。

例年なら暇でお手当てもついて、おいしい仕事のはずが。。。
不景気で手当ても出ず、出勤人数がギリギリまで絞らているので、暇というほど暇ではなかった

仕事終わってから、Ｋ田家で新年会。

久しぶりに満ち足りた食事で、幸せでした
Ｅりさんのお節料理（とっても美味しい！）で、全くなかったお正月気分も味わえました。

Ｋ田家は無精者の私たちを食事に連れ出して、楽しい時間を作ってくれる非常に貴重な友人です。
いつもありがとう～！

今年こそは、餃子パーティにＫ田家を招待せねば。。。

今日は、遅番勤務。
仕事終わって家に帰って来たのは22時頃。

紅白を見ながらカップそばを食べた。

実感がないまま、年が明けていく～。

もう～

今月は、月間走行距離180kmを目標にしていたが、17日で70kmじゃ。。。

前半はちょっと頑張ったのだが、クライミングに良い季節になると、どうしてもそっちに引っ張られてしまう。

今日も疲れてレスト。。。
登っても、走っても、疲れない体が欲しい

また連休が2回あるから(もちろん連休はクライミング！)、今月も100km＋αくらいかな

9/23(火)の晩から夜通し車を運転して(私は1時間半くらいしか運転せず。。。)、9/24(水)午前7時に山口のダンナの実家に到着。

一寝入りして、山仕事を手伝いに。
ひと汗流して美味しい酒を飲む予定が、スズメバチに刺されてしまい大騒ぎ

最初はダンナがスズメバチに集られ大変なことになり、助けようと近づいた私も逆襲に遭い程無く逃げ出してしまった。。。
ダンナは背中や頭を合計9か所刺されてしまい、即病院に行くことに。

私は右肩を2か所刺されただけだが、火を押し付けられたような凄い痛みがあって、腕が痺れたようになってしまった。

山の中なので、携帯も圏外。私の怪しい運転で人里まで降りて、救急車を呼びダンナは搬送。幸い大事には至らなかったけど、酷い目にあってしまった。。。

1日経ったら、痛みはアレルギー反応による強烈な痒みに変わり赤く腫れ上がってしまった。

スズメバチには、気を付けよう～(T_T)



-------9/25(木)のかけっこ-------------
走行距離：4.5km
コース：永源山公園
月間走行距離：99.4km

ダンナの実家の裏山の公園を走った。アップダウンが激しく、足に来る。。。
距離は適当、体感で。


-------9/26(金)のかけっこ-------------
走行距離：4.5km
コース：永源山公園
月間走行距離：103.9km

今日もダンナの実家の裏山の公園を走った。
階段を必死で駆け登って行くと、頂上にオランダの技術者を呼んで造ったという立派な風車がある。頂上からは海が見渡せ、良い景色なのだが、曇っていて少し残念。
今日の距離も体感で。。。

火祭の疲れ？　丹沢ボッカの疲れ？
疲労が抜けずに、蓄積していってる気がする。

昨日もＢＲで何もできず。。。

今日も、雷雨を言い訳に走らず。。。