根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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15時半から、スポーツ医科学センターでリハビリ。「右膝が曲がりにくく、うまく蹴れない」と伝えたら、「腿の後ろの筋肉が弱っているようなので」と新たなリハビリメニュー。結構しんどい筋トレ。筋肉痛になりそうですリハビリ終わって、ＢＲへ。一瞬「軽い」って思ったけど、すぐに重くなって終了。睡魔が襲ってきて、殆ど登れませんでしたでもリフレッシュできるので、ＢＲに行くことに意義あり帰ってから走りに行った思いのほか気持ちよく走れた。でもボーとしてて「あれ何でここ走ってるんでだっけ？」という瞬間があって、ちょっと危なかったかも同じところ（400mコース）を周回してるつもりだったのに、気づかぬうちに大回りしていた
