あちも日記

痛み止めと炎症止めの薬を飲み始めて12日。
そろそろ止めたい気持ち


どちらかと言うと薬より、運動療法で治したい。
昨日は、1回（処方は3回）しか飲まなかった。


ネットで色々調べて行くうち、
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄と診断された人の、
9割が誤診という記事を見つけた。


MRIで撮ると確かにヘルニアではあるけれど、
痛みの原因はヘルニアではなく、仙腸関節のずれであることが多く、
ＡＫＡー博田法という治療法で関節の動きをよくすると改善する。



YouTube見て、仙腸関節の調整をするストレッチを試みていたら、
ダンナが『この方がいいんじゃない？』
『前から、そこ硬いんじゃないかな？と思ってた』と。
実際ダンナの言う通りやったら、効いてる感じ


また痛みのある左のお尻（腸骨？）をテニスボールでマッサージしたら、
すごく張ってて、足先までビリビリ

やっぱりヘルニアじゃない気がしてきた・・・