根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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昨晩、ブログアップした後、 寝る前に、ダンナがマッサージをしてくれた。 ダンナがお尻をぐって押したら、 ギャーって声が出るほど、痛い お尻の筋肉って、こんなに張るもんなんだな～。 日ごろのお手入れが足りなかった。 遅番勤務後、BRへ。 見覚えのある背中。 振り向いたら、やっぱりIRやさんだ～！ 諸事情あって今週はBRで登るそう。 久しぶりにIRやさんのパワフルな登りを見て、満足 今日から、薬は飲まず、ぶら下がるのみ。 Tよさんと、ＩＲやさんに、お尻が張ってる話をしたら、 二人とも、張るよね～と言っていた。 限界超えるまで気付かない私って・・・ ヘルニア経験者のＭＲえさんが、腰痛体操を教えてくれた。 やってみよっ
