根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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昨日書くのを忘れたが、 あつぎマラソンの制限時間が去年までの１時間４０分から、 ２時間に変更されていた。 なので無事完走証を貰うことができたのでした。 体バキバキ。。。 でも足はそれほど疲労していない。 どうも連休のクライミング疲れらしい。 雨も降っているし、今日も朝ランなし。 ついでにお弁当もなし Hメッちも、手賀沼で自己ベスト更新 ハーフ１時間４１分。 同じだ～！ これからはもう少しきつい練習をしよう！ってことになった。 まずは４分４５秒/キロでのインターバルかな？
