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根性なしトップローパーのクライミング日記&へなちょこランナーのかけっこ & 時々介護 & 闘病日記

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昨日書くのを忘れたが、
あつぎマラソンの制限時間が去年までの1時間40分から、
2時間に変更されていた。
なので無事完走証を貰うことができたのでした。

体バキバキ。。。
でも足はそれほど疲労していない。
どうも連休のクライミング疲れらしい。

雨も降っているし、今日も朝ランなし。
ついでにお弁当もなし

Hメッちも、手賀沼で自己ベスト更新
ハーフ1時間41分。
同じだ~!

これからはもう少しきつい練習をしよう!ってことになった。
まずは4分45秒/キロでのインターバルかな? 

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