あちも日記

今日は（も？）朝寝坊してダラダラした後、16時過ぎにＢＲへ。着くなり腹ごしらえして、まったり。。。

どうも気が乗らないので（走りたい気持ちもあって）17時過ぎに走りに出た。久しぶりに三ツ池公園を目指す。上り坂でスピードを保つようにして、ちょっとしたインターバルトレーニング。久しぶりに息が上がるペースで走った。どれくらいのペースだったか確認のために、久々にジョギングシュミレータで距離を測った。6.5km弱の距離で、35分かかってないくらいだったので、コースを考えると、まあまあのペースかな？持久力はともかく、急坂が楽に感じたので筋力は落ちてないみたい（*^_^*）。

ＢＲに戻って少ししたら、人がいっぱいになった。金曜にしては珍しい。どっかぶり壁も混みあっている。今日も肩力課題から取りつくが、右腕の引きつけが落ちていて厳しい。肩力課題と合わせ、いろんな課題を触ってみた。今日も成果なしかな。。。21時半を回ったあたりで限界を感じ、傾斜の緩い壁へ移動。Ｈヤマさんの課題を登らせてもらった。2本一撃。本日成果あり！Ｈヤマさんありがとう～。

世界陸上
男子4×100mリレー、日本チームが日本新記録で決勝進出！
ばんざ～いヽ(^o^)丿

予報は雨。今晩から移動の予定を中止して、車を点検に出すことにした。エンジンの警告ランプはやっぱり不気味だもんね。。。

車を点検に出した後、代車でＢＲへ。5日ぶりのＢＲ。嬉しいけど一昨日の疲れが抜けていない感じで、宿題課題に取りつくが、全くできそうにない。。。

気分転換にウサボルのアップ課題を2本登ってみた。1本は一撃できたけど、2本目は終了点とれず。手足限定課題も楽しいかも。

どっかぶり壁の課題は厳しいかな～と思いつつ、だいぶ前に作ってもらった、肩力課題を手足限定で登ってみた。全くだめかと思ってたら、なんとムーブができた。足自由ですっごく苦労して登った課題でお気に入りの課題。手足限定で登れるようになりたいな～とずっと思っていた課題だ。ホールド付いてない壁の張りだし部分をスタンスにして、最後のパーミング系のホールドはビス穴使ってのなりふり構わない登りだけど、すっごく嬉しい。完登したいな！

ダンナが、せっかく回復してきてたのに、寝冷えしてしまい、また風邪をぶり返してしまった。私も疲れてるし、今日はレストでいいかなと思ったが、ダンナがＢＲまで送ってくれると言うので、やっぱり行くことに。

さすが金曜日、Ｙなさんしか登ってない。貸切状態。Ｄ工さんも奥にいたけど、総勢3人、淋しい～。

モチも上がらずダラダラ登っていたら、金曜日メンバーのＭキちゃんと、Ｈヤマさんが来て、一気に賑やかになった。今日はどっかぶりの壁はこれ以上登れそうにないので、真ん中壁のＨヤマ親父の課題を登った。

登れそうなのに、終了点のホールドが取れない。届いているのに、デッドでとるのが怖くてつかめない。。。根性無し状態。

最後に自分でも課題を作ってみた。ちょっとパクリ。

帰りは歩きと思っていたが、Ｍキちゃんが車で送ってくれた。ラッキー！＆ありがとう。

＜　トピックス　＞
ビックロックに、スポットクーラーが入った！｢暑さも落ち着いたころの導入・・・｣とはＤ工さん談。そばにいると涼しいけど、ゴーゴーすごい音だな。。。

。。。成果なし(*_*)　

ダンナ休みで、私は仕事。疲れているので、バスでビックロックへ。バスから見た夕日が綺麗だった。日が短くなったな～。

また、一通り宿題課題から登ってみたが、みんな核心ではねかえされた。今日も完登は難しそう。。。しょうがないので、とにかくいっぱい触ろう！ということで、いっぱい登って終了。課題は落とせなかったけど、何となく充実して楽しかった（*^_^*）

私は休み。ダンナは遅番勤務。

暑いので、１８時過ぎてから、走ってＢＲへ。水曜日はやっぱり混んでいる。

ハマってる課題は今日はやらない予定だったが、ヤケちゃんが足限定で登ってくれたので、私も何回か挑戦。でも、気持ものらない感じで、やっぱり全然ダメ。。。
サーファー君がピンチ課題を登っていたので、便乗。初めて核心ムーブができた！昨日やった足限の課題も、核心ムーブができた！あちこち、やり散らかして今日も終了。こういうのも楽しいかも。

2時間もクレーム客と対応したせいか、偏頭痛が。。。それでも定時で仕事は終わらせ、ＢＲへ。

最初の一発が勝負！と昨日の課題に取りつくが、体がまったくリフレッシュされていない。出だしからヨレヨレで、全く登れそうにない。しょうがないので、ピンチ課題でもと思ったが、これも昨日最後にしつこく触ったので、疲れていて登れない。今日は何にもできないかも。。。

気分転換に、だいぶ前に足自由で登った課題を手足限定で登ってみた。そしたら、ムーブができた！ダメダメと思っていたが、進歩はしているんだなっと実感できて嬉しかったヽ(^o^)丿

同じ課題だと使う筋肉が同じだから疲れて登れなくても、違う課題だと登れたりするんだな。。。

明日は何を登ろうかな～

今日はダンナが遅番。走って行こうかと思ったが、大事をとってバスでＢＲへ。19時過ぎに着いたが、空いている。

また一昨日登れなかった課題を登る。分かったはず、だったのだが登れない。そうこうしているうちに21時を回る。

ＮジもO沢君も、Ｙなさんも帰ってしまい、IRヤさんと淋しいね～などと話ながら、登っていた。

私がIRヤさんに｢ずっと同じ課題ばかり登ってる、登れそうで登れないと、ついしつこく登っちゃう｣っと言ったところ、｢もう少し若い頃はそういうこともできたけど、最近は毎日同じ課題登り続けると回復しないから、2日目からは、最初の1発が勝負なんだよね。それで登れなかったら、違う課題登って、また翌日の1発目で狙う。｣とのこと。なるほどである。同じ課題ばかり登ってると、気も滅入るもんね。。。

明日からは、その作戦で行こう！

昨日の課題を片付けるべく、速効で仕事終わらせＢＲへ。昨日よりは涼しいけど、やっぱりぬめる。手の皮がボロボロでヒリヒリ。テーピングぐるぐる巻きにして登った。

ひろみちゃんと、Ｔ代さんが、ワークアウトで同じ課題を手足限定で登ってくれた。Ｔ代さんは、さすが一撃！二人に力をもらって、私もトライしたけど、登れず。最後の最後に考え方が間違っていたことに気づき、修正したが時すでに遅し。。。次回持ち越しとなりました。次は登るぞ～！

雨が降って少しは涼しくなるかと思ったが、やっぱりまだ暑いな～。それでもめげずにＢＲへ。

どっかぶり壁右の課題をしつこくトライ。今日はいろんな人が同じ課題を登ってくれて楽しかったけど、完登には至らず。でも、ムーブは良い感じになってきた。

左の課題は、厳しい。。。

今日は一人休みだけど。。。
今年一番の猛暑とあって、暑い！家の中で融けてしまいそう。。。

布団を干したり、洗たくしたりでエネルギー使い果たした(*_*)

18時過ぎ、日が陰り始めてから、走ってＢＲへ。思った程暑くないし、体も軽いので、遠回りした。久しぶりに気持ちよく走れた（*^_^*）

ＢＲに着いた後、少し涼んでからアップ。
どっかぶり壁の右の課題にとらい。今日登れちゃいそう！と思っていたが、結局登れず宿題。。。
左の課題はムーブさえできず。長い宿題になりそう。。。

ダンナが休みで、私は仕事。車がないので、また走ってＢＲへ。

十数年ぶりにランパンを穿いて走った。少々心もとないが走りやすい。

やっとどっかぶり壁の宿題課題を完投ヽ(^o^)丿嬉しい～　あとはピンチ課題を残すのみ。。。と思っていたら、またダンナが新しい課題を2本作ってくれた。少しレベルアップしていて、今度はそうとう時間がかかりそう。。。

ダンナが遅番勤務なので、職場から走ってBRへ。昨日の課題がどうしても登りたくて。。。

でも、終了点ホールド取りそこなって、落ちてしまった。下部のムーブは安定してできるようになったけど、もう少しだな。。。

ダンナに毎回迎えに来てもらうのも悪いので、早めに切り上げて、走るか歩いて帰る予定だったが、21時過ぎに、ダンナから「迎えに行こうか？」と電話が！
「ありがとう～」ということで、またぎりぎりまで登って終了。

明日は、小川山へ移動予定。

私は今日も休みで、ダンナは仕事。やりたいことはいっぱいあるのに、だるくて動けない。。。昨日は大して登ってないし、さほど疲れてないと思っていたけど、いっぱい歩いたし、外岩は疲れるのかな～。

今日、絶対やらなければならない仕事は区役所に行って転入届を出すこと。実は昨年4月にフランスへの転出届を出したまま、帰国後の転入届を出すのを忘れていたのだ。どこぞやの参議院選にでた女子アナと同じ状況。市県民税がすごく高いと職場で話題になっているときに、私たちの元には請求書が送られて来ない。自動車税も来ないし変だな。。。もしかして、転入届忘れてたかな？ということで、ダンナが区役所に連絡したら、住民票がないことが発覚。慌てて転入届を出し、税金は来月請求されることとなりました。いくら来るんだろう。。。

走りにも行きたかったけど、暑くてとても日中は走れそうもなく、夕方ビックロックまで走っていくだけで精いっぱいでした。

ビックロックでは、しつこくどっかぶり壁の宿題課題を登る。思ったより、体は動いたけど、完登には至らず。。。

昨日は課題片付くかな～と思ってBRに行ったが、やっぱり暑い！ぬめって手がホールドから抜けちゃう。バチン、バチンホールドから指が外れるので、指が悲鳴あげ始めた。。。しょうがないので、久しぶりにピンクテープ課題を触ったが、これもダメ。とにかくいっぱい登って、筋トレだ！

ダンナの風邪が悪化。夜中、死んじゃうんじゃないかっていうくらい咳きこむので、私も眠れなくて寝不足に。。。

昨日は、不覚にもクレームにはまり、2時間残業となってしまった。1時間でも登って気分転換したかったけど、疲労もしていたし、ダンナが咳をしていて辛そうだったので、ビックロックは断念して、真っ直ぐ帰った。

今日も会社のイベントで少し遅くなったが、ビックロックへ。昨日は涼しかったが、今日は異常に蒸している。今日も筋トレ状態かな・・・と思っていたが、21：30頃から若干涼しくなって、それなりに登れるようになってきた。どっかぶり壁の課題、完登はできなかったけど、惜しいところまできた。明日は登れると良いな～。

今日はあの課題を落とすぞ～と、速攻で仕事終わらせビックロックに向かう。19時前にビックロック到着。さすがに天気が良い土曜日とあって、ガラ空き。いっぱい登れる(^O^)／と思ったが、暑い、熱い、あつい～！！

暑いとこんなに体が重くなるのかな。。。それともバリウムの後遺症？

一手一手ムーブ起こすのが精一杯で、ほとんど筋トレ状態でした。Ｚさんと21時ぎりぎりまで登ったけど、成果なし。。。

今日健康診断で、生まれて初めてバリュームを飲んだ。検査はくるくる回って面白かったが、午後になって腹痛が。。。　水分補給が足りなかったようで、バリュームが体の中に残ったまま、出てこない(*_*;　今日は金曜で、ビックロック空いていて、絶好のトレーニング日なのに、登れるか不安になってっ来た。

ビックロックに着いてから、水分を大量にとったがすっきりしない。登っているうちに、痛みは忘れたが、体が重くて力が入らない(T_T)　22時までしつこく登ったけど、スタートも遅かったし、あまり登った気がしない。落としたい課題あったのにな～

明日、頑張ろう～ヽ(^。^)ノ

今日もビックロック行く気満々だったのだが、明日の午前中、健康診断で、今晩21時から絶食絶水しなければならず（絶水はこの暑さで不可能。。。）、ダンナにも、検診の前日に激しい運動すると、いろんな悪いものが出るよう～と脅され、断念。。。

ダンナは喉が痛いと言って、ダウンしている。夏風邪？

今日はダンナは仕事で、私は休み。久しぶりの一人休みで、天気も良い。早い時間に走りに行きたかったが、布団干したり、洗濯したりで、走り始めたのは昼過ぎ。大丈夫だろうと思ったけど、汗の量がすごくて、脱水起こしそうだったので途中（2坂目）で帰ってきた。

買い物に行って、風呂洗って、夕飯の支度して、ビックロックに向かう。バスか歩きで行く予定だったが、昼の走りが中途半端だったので、走っていった。4時過ぎビックロックに到着。まだ暑くて、なかなか汗が引かない。。。平日のこんな時間でも、結構混んでいた。

5時前から登り始める。どっかぶり壁の右側の課題が早々に片付いて、良い気分になっていたが、左側の課題でどっぷりハマってしまった。Yなさんや、やけチャンが同じ課題を登ってくれたので、楽しかった。もちろんみんなは足限だけど^^;

右壁のナカジさん課題が、簡単で面白いと勧めてくれたので、取り付いたが、足が上がらない。。。以前ウサボルに参加したとき、ウサミさんに「足上げるの苦手だね」って指摘されたのを思い出した。大きな課題だな～。足自由だとごまかせちゃうけど。。。

21時ころには、ヘロヘロになってたけど、22時までしつこく登って終了。

今日はダンナが遅番勤務のため、職場から走ってビックロックへ。着替えと貴重品を背負って走ったが、足が軽く久しぶりに気持ちよく走れた。不本意な残業で出遅れたので、結構一生懸命走ってしまった。。。

ビックロックに着いたのは、8時過ぎ。今日は大ちゃんたちが、どっかぶり壁で登っていたので、割り込むのにちょっと勇気が必要だったけど、合間にこそっと登らせてもらった。昨日の右側の課題がまた一個片付いたヽ(^o^)

今日はウサボルの日。ビックロックには人がいっぱい。

幸いにして、どっかぶり壁は空いていた。今日はかわいいSちゃんを連れて、O夫婦がきていいた。久し振り！夫婦で一緒に私の課題を登ってくれた。例によって私は足自由、皆は手足限定だったけど、一緒の課題を登ると、とっても楽しい（*^_^*）

左側の新しい課題は落とすことができた。一昨日まったくできなかった、右側の課題もムーブができるようになった。次は落とせそうかな？

仕事終わってから、19時ころビックロック到着。思ったより空いていた。時間がいつもより短いので、早々に登り始める。右手中指がきしんでいて、無理かな。。。と思ったが、登っているうちに気にならなくなった。

ダンナにどっかぶり壁に新たに2個課題を作ってもらった。1個は頑張れば登れそうだけど、もう1個はかなり遠そう。木曜日に作ってもらった課題は、もう少しで登れそう。

とにかく2時間近く、ずっと登っていた。最後のほうで、できなかったムーブができたり（いつもなら段々登れなくなって終了ってことが多いのだけど）、充実した楽しい時間でした（*^_^*）

仕事終わって、速攻でビックロックに行ったが、駐車場は1っ箇所しか空いておらず、ギリギリセーフ(^O^)／の状況。。。さすが水曜日、すでに人がいっぱい。

昨日は物理的に行けないのでレストしたが、指がいっぱいいっぱいの状態で、登ったら壊れそうだった。休んで良かった^^;

今日も登り始めは指がダメっと思ったが、動かし始めたら以外に大丈夫だった（*^_^*）　どっかぶり壁の一番新しい宿題課題を完登！皆の「ガンバ！ガンバ！」の声援を背に、頑張っちゃいました。ポッケ課題も先が見えてきたヽ(^o^)丿　今日はちゃんとアイシングして終了。

ビックロック常連さんたちは、普通に「また明日ね～」と帰っていきました。

休みだけれど台風。もちろん今日もビックロック。5連ちゃんとなったが、けっこう気持ちよく登れた（*^_^*）　成果は真ん中壁の緑×テープ課題。久しぶりに触ってみたら、すぐ登れた。うれしい！

ダンナは湿気に異常に弱く、今日は生きる屍状態。それでも今日は16時過ぎにビックロックに到着。昼から来ていた常連さんもいっぱい居て、きっと蒸し暑い中登っていたんだよね。みんなやっぱりスゴイ！ダンナは19時過ぎまで、調子出ずでしたが。。。

今日はあれこれ触って、目一杯登った。成果は乏しいけど、5日目でこれだけ登れたのがうれしいヽ(^o^)丿