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根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ　＆　時々介護 & 闘病日記

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きむら 栄子
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昨日から腰の調子が良くない。
まっすぐ立てず前かがみに歩いてしまう。。。

今日は無理かと思いつつ、4日登ってないので一応BRへ。

ダンナ課題を触って腰痛の原因が分かった。
背筋を使うムーブ。
腹筋はそれほど弱くないつもりなのだが、背筋が弱いらしい。

ヘロヘロで全然登れなかったけど、ショック療法で腰は良くなったような。。。

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