あちも日記

今日も休みだが、外岩なし。

11時頃から走りに行った。
思いのほか体が軽い！
と、思ったら10キロ過ぎたあたりから、足が上がらなくなってきた。
天気は快晴！
昨日より暖かく、走りやすかった。

昼ラン、13キロ（2坂[サレジオ]コース）
 

昨日よりちょっと早めに、ＢＲへ。
今日は空いている。
壁占有状態なのに、さすがに体が重い。
力がでない・・・。

指の関節と手の皮が悲鳴をあげているので、早々に退散。
明日も来ることにした。

それでもちょっと成果があったのは身体張力を意識すると腕力が落ちてても登れることを実感したこと。つい腕力登りになってしまうのだが、身体張力で登るんだ！って意識したら登れたりして。。。

当分『腹筋、背筋』と呪文のように唱えながら登ろうか。
自然にそういう登りができると良いのだけど・・・。