根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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遅番勤務続きにて、強制レスト三日。 それでも疲れている・・・。 今日は『一日寝ていたい・・・』くらいのだるさ 重い体を引きずって、ＢＲへ。 それでもダンナと一緒に走りに行った 前回よりきつかった ちょっとだけペースも早かったかな？ 走り終わったら、右膝に痛みが でも軽い痙攣（疲労）のようで、すぐ治った。 ちょっとリハビリ（マッサージ）サボってたので、筋がパンパンに張っていた。 気をつけねば・・・。 走った後、長～いおしゃべりを経て、クライミング・・・。 右ひじが痛くてアップもままならない 軽く登って終了。 休んで酷くなったような・・・ 明日は登れるかな
