根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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ダンナが走ろうかな～というので、一緒に走ることにした。 M村さんに「汗かかない程度」に走ってくると言って出発。 BRから三ツ池公園まで行って、池を1周して帰ってきた。 環状2号線沿いを走るのは気分良くないので、住宅地の中を抜けて行った。 なかなかの急坂 一人だと、もっとたらたら走るのだけど、ライバル（？）がいると、 知らず知らずペースが上がる 汗いっぱいかいた 4キロちょっとを、25分くらいで走ったので、だいたいキロ6分くらいのペースでした。 アップダウンあるコースなので、まあまあ良いペース。 久し振りにちゃっと走ったが、足は痛まなかった 気持ち良かった 対照的にクライミングはエンジンかからず、 長～いお話のあと、少し登った。 130度壁の課題、できそうでできない・・・。 それでも全然できなかったのが、できそうになったのだから良しとしよう～ Ｂ二さんが寒さで動けなくなった小鳥を介抱していた、 最初は飛べなかったのが、元気に飛び回るまで回復 愛らしい姿に癒された
