あちも日記

明日の降水確率80％にて、今日はＢＲ確定。

仕事中も、昨日の課題をイメトレ。
宿題いっぱい残ったままだけど、最後の課題だけでも完登したい！

で、頑張りました。
最後の最後に、完登～＼(^o^)／
やった～

今日でこの壁ともお別れ。
ヨーロッパから帰ってきたときは、新しい壁に生まれ代わっているんですネ


今日はドイツの友人から送ってもらったワインを飲みながらの夕食。
自分たちで絶対買わない高級ワイン
おいしゅ～ございました

そして、3ヶ月間お別れ。。。

慣れ親しんだ、どっかぶり壁は明日の夜から解体され、新しい壁に生まれ変わる。
明後日は外岩予定なので、明日は来れない。
今日が登り収めと思い、最後に作った課題だけでも完登しようと頑張ったが、途中で力尽きた

でも、明後日天気悪そうなので、明日もＢＲかな？？？

8時40分ころ起床。
どんより天気でやる気でず。。。
朝ごはん済ませて岩場へ。

途中駐車場で、Ｎジ夫妻の車発見。
ちょっと元気が出てきた。

悪魔のエチュード 5.10a
フォロー回収。一応アップ。

二子フリーク 5.11c
前回怪我したホテル二子は登る気になれず、さりとて手頃なルートもなし。
ヌンチャクがかかっているので、このルートを登ることに。
下部は簡単だが、核心部は全てのホールドが悪くムズイ。
途中敗退。。。
でも、ピン近いし、短いし、ホテル二子よりは私向きかも。
新しい目標課題ができた(*^_^*)

私はこれで終了。
Ｎジの乾杯トライを応援したり、Ｈミちゃんの頑張って登っているのを見ていただけで、たくさん登った気分になれた。Ｈ田くんがトライしていたフラットマウンテンも凄かったな～。

諸事情により、前日出発ができなかったので早朝出発。
私は助手席でずっとウトウトしていたが、それでも眠い。。。
8時過ぎ（我が家としては、異例の早さ）、岩場に到着するなり寝に入る

快晴(^O^)/ で、気持ちイイ～



誰もいない岩場で気持ちよく寝ていたら、中高年の山岳会の方たちがやってきて、急に賑やかになった。10時頃、やっと起きだしアップ。

シャックシャイン 5.10d
アップ。
さすがにシャックシャインはどんな状態でも登れる。
登れてホッとした(*^。^*)

登り終わってまた昼寝。。。
このあたりから天気が怪しくなってきて、曇り時々雨。。。
快晴だったのは、朝の一時だけでした

ダイヤモンドヘッド 5.11c　トップロープ×4
なんだかホールドが小さくなったような気がした。
前にムーブ解決したはずだったのに、全然できなかった。
湿気湿気だったのも影響あるのかな？
ムズイ。。。

どんより気分の中、ヒロシ君とカズミさんに教えてもらった、『ままねの湯』で温泉に浸かり、リフレッシュ。びっくりするほど熱いお湯で、小さくてシャワーもないけど、良いお風呂でした

小田厚乗る前にすき屋でご飯食べ、二子へ移動。
私は殆ど夢の中だったけど、小田厚での雷と二子林道の霧がすごかった。。。

11:30頃駐車場到着。ちょっとお酒飲んで、すぐお休み～

課題を、ダンナとヒロシ君に押し売り

二人に登ってもらい満足！と思っていたけれど、
自分で核心と思っていたムーブは、スタンスの位置で全然難しくないことが判明

私にも登れそう～カナ？

休みだけど天気が悪い（朝は嵐だった。。。）ので、買い物を済ませることに。

原宿に新しくできた登山用品店でザックを、渋谷のＢＣで電子辞書ｅｔｃを購入。
しかし、平日だというのに（学生さんは春休みかな？）人が多いこと多いこと(*_*)
とても日曜の原宿なんて行けないわ～って感じでした。。。

家で一休みしてから、ＢＲへ。

走りにいくが、空腹に耐えきれず早々に帰ってきた。
クライミングはちょっとだけ。
　ヨーロッパ旅行目前にして、モチなし。。。
でもまた新しい課題が生まれそうデス！


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.0km
コース：ビックロック近所（BR⇒上末吉⇒ビックヨーサン⇒BR）
月間走行距離：58.9km

壊れた

昨日の夜、幕岩に向かう途中、車(バネット)の警告ランプが点滅。。。
仕方なく厚木でＵターン。
今日ディーラーに持っていったら、1週間点検入院になってしまった。

しょうがないので、家で掃除やらなにやらして昼寝して。。。
いざＢＲに行こうとしたら、左首から肩にかけてパンパンになっていて辛い。

走って血行良くしたら治るかも、と走りにいったが一向に回復せず。
痛くて首が回らない状態になってしまった　いてて。。。
肩こりというより、寝違い？
おとといの課題でやっちゃたか。。。

それでも少し登った。

追記：
三浦マラソン後、やっとＢＮさんに話を聞くことができた
来年は私も頑張ろう～！


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：8.7km
コース：ビックロック近所（BR⇒上末吉⇒樽町⇒大豆戸⇒BR）
月間走行距離：53.9km

触れずにいるつもりでしたが、本日はうん十うん回目の誕生日です。

おめでとうはAzbyＣｌｕｂメールだけかと思っていたが、
ＢＮさんからも「誕生日おめでとう！」発言が。。。
何で知ってるんだっけ？？？
内緒のつもりが。。。
でも、ちょっとうれしい
おめでたいかは不明ですが。。。

仕事終わってから、ＢＲへ。

今月後半の勤務シフトを見て、愕然。
休みと遅番勤務が後半に固まっていて、ＢＲに行ける日が殆どない！
ＢＲ20時終りの日曜日は通常仕事帰りには行かないのだが、そんなこと言ってられない

定時に仕事終わらせてダッシュ！！

前回作りかけの課題を完成。
最後の一手はヒロシくに決めてもらった。
手に足ヒールフック。。。超苦手ムーブとなった。
壁がなくなるなでに、登れるかな～。。。

三の木戸の｢保谷納豆｣対策課題考えてみたが、なかなか。。。

の要項が、｢さよなら縦走、頑張るぞクライミング！（なんかネーミング変わったような。。。）｣宴会の時の写真とともに送られてきた。

表丹沢トレイルは、国体山岳競技で一緒に汗を流した仲間が中心となって企画運営しているらしい。

スタッフ募集案内の手紙に、手書きで｢国体仲間は宝です！｣のサインが。
ジ～ンと来た。。。
国体から縦走競技がなくなってしまってもう集まることもないかと思っていたが、
こういう形で仲間が頑張っているのは嬉しい。

今年は海外逃亡中？にて手伝えないが、来年機会があれば参加したいと思う。

500人以上の申し込みがあったとか、すごい！！
事故なく無事終わるように、今回は心の中で応援してます。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.0km
コース：近所（綱島ゴルフ練習場前の坂、日吉本町5丁目の坂）
月間走行距離：45.2km

やっぱり暖かかった～。
でも花粉症が一気に悪化

今日はアラジンのヒロシ君、カズミさん、ショウタ君が一緒。
楽し～

小手調べ 5.10a　トップロープ
　アップ。

保谷納豆　5.10c　トップロープ×3
　最後のホールドが取れず。。。
　最後の最後に一瞬止まったんだけど。。。
　まだまだ遠いです。

帰りは、みんなでファミレスで食事。
今日は、楽しかったな～！

寒い～。
早々に退散となった

猪岩
枝打ち師 5.10b　トップロープ
　テンションかけかけ登った。スラブ、苦手です。。。

瓜坊 5.10d　トップロープ
　パワフルで面白いのだが、岩がもろくて岩を削りながら登っているような。。。
　降りてきたら、全身セメント？にまぶされたようになっていた。
　ダンナはビレーしながら顔上げられない状態でした。。。

さるさる日記 5.11a　
ダンナがトップロープ張りに行ってくれたが、ダンナがムーブ解決できず。。。
そんな11ａってあり？？？
ここで力尽きる。
寒さに耐えきれず、下山。

『もえぎの湯』で長風呂。
露天風呂は寒風が吹き荒れ、寒かったのでいつもより長風呂できました

今日も走った。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.3km
コース：近所（綱島ゴルフ練習場前の坂×１）
月間走行距離：40.2km

ちょっと出遅れたら、ＢＲの駐車場いっぱい。
ＢＲの周りをぐるぐる回った後、結局断念。

ヨーロッパに向けての買い出しをすることに。
デジカメ、ＳＤカードｅｔｃを購入。

帰ってから、風呂が沸く間にJOG。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：3.7km
コース：近所（綱島ゴルフ練習場前の坂×１）
月間走行距離：34.9km

Ｑちゃん失速。。。

仕事中｢Ｑちゃん駄目だったね｣の情報を受け、ショック
きっとやってくれるって、思ってたから。。。

でも走った後のインタビューを聞いたら、走るどころではない状態だったのかも。。。
スポンサーのこともあり、走らないという選択はなかったのだろうな、などど考えてみた。

あの状態で最後まで走ってくれてありがとう～という気持ちになった。
スポーツニュースで最後まで応援していた人がいっぱいいたと聞いて、
同じ気持ちの人がいっぱいいるんだな～って嬉しくなった！

まだ引退しない！

Ｑちゃん信者としては、オリンピックなんてどうでもよいやって感じ。
次回のＱちゃんの走りを楽しみにしているのでした。

ビックロックへ。

まずはJOG。今日は足が重かった(*_*;

残り少ない時間で、この前つくりかけた課題の続きを考える。
｢なかなか面白い課題になりそう！｣と思ったが、最後のムーブが作れない。
次回に持ち越し。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：4.4km
コース：近所（ＢＲ⇒上末吉⇒ＢＲ）
月間走行距離：31.2km

起床5時半、出発6時。本当は昨晩移動予定だったが、この前買ったＰＣが調子悪くなって、再セットアップでダンナ動けず。。。
林道はさすがに凍ってはいなかたが、所々雪が残っていた。

小手調べ 5.10a　トップロープ
アップ

　この前程は暖かくないけど、日向は気持ち良い。
　たっぷり昼寝した

アルパイン派 5.10c　トップロープ
核心がボルダームーブで面白い。
ムーブは何とかできたけど、岩のコンディションも良くないし、ＲＰは遠い。。。
みんなが登ってきれいになると良いな。。。

保谷納豆 5.10c　トップロープ
前回よりはちょっとましになったけど、最後の核心ムーブは厳しい～

雪が降ってきたので、今日はこれで打ち切り。
冷気が上がって来るな～と思っていたら、まさかの雪

横浜は土砂降りの雨だったらしい

今日は職場の仲間と業後にみなとみらいでランニング。

信号が多いのがちょっと気になるけど、夜景を見ながらのランニングはなかなかでした！みんなでワイワイ走るのも、久し振りで楽しかった

終わってからＢＲへ。
なかなか集まりが悪くて(^_^;)、予定よりだいぶ遅れて走り始めたので、
ＢＲ到着は、21:15。。。
40分くらいしか登れなかったけど、いろんなムーブを考えて登ってみた。

今日は充実したな～。 


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：5.7km
コース：みなとみらいナイトラン(アイランドタワー前の駐車場⇒谷戸橋⇒山下公園
⇒赤レンガ倉庫⇒神港パーク入口⇒日本丸⇒アイランドタワー前の駐車場）
月間走行距離：26.8km

治療が終わったのが、20時50分くらい。
バスに飛び乗って、ＢＲへ。
到着は21:06

ストレッチもせずに、早速登り始める。

右足の脛と両足の裏腿がちょっと筋肉痛だけど
それほどダメージはなかった。

でも1時間は短いな～

なんだか自分の中で興奮冷めやらぬっといった感じなので、今日もマラソンネタ。

本当はビックロックで、ＢＮさんと語ろう～（ＢＮさんいるか知らないけど）と思っていたが、
仕事終わって携帯見たら、今日仕事休みのダンナから｢今日はＢＲ行かない｣メッセージが。。。ＰＣにハマったらしい。
着替えも持って来てないし、今日はＢＲ断念して帰宅。

しょうがないので、ブログで語る。。。

昨日は記録こそ1:46だったけど、最後まで足がもったのは本当に久しぶりだった。
思えば3年前の丹沢湖マラソンから、早くて10ｋｍ、もって18ｋｍくらいで足が止まってしまって、内臓は大丈夫なのに足が動かない｣というレースが続いていたから。

練習してないから当たり前なんだけど。

が、昨日は久しぶりに最後まで足がもって、ラストスパートすることができた。
途中オジサンに引っ張ってもらって、ランナー時代の走りを思い出したりして、
昨年と同じ1:46だけど、内容が全く違う。
走り終わった後も、いつもは筋肉痛通り越して怪我？状態になるのに、今回は元気

走る前は全然やる気なしだったけど、走ってよかった(*^_^*)

クライミングとマラソンの両立は、私にはとっても難しくて、走るの止めちゃおうかな～と時々思うが、ＢＲのＢＮさんや、職場のＨＺＭっちに触発されて、未だ走っている。
ありがたや。。。

4月から3か月クライミング漬けになるので、またリセットされちゃいそうだけど、
やっぱり走り続けて行きたいな～。

起床5時。久しぶりの早起きだ～

今年はダンナが参加しないので、職場の友人と電車で移動。

京急が激混み。
横浜のホームも混んでいたが、三浦海岸駅は大渋滞。
改札でるまでに、相当時間がかかった。

アップするにも道が人でいっぱい、トイレも長蛇の列。。。
聞けばエントリー人数過去最高とのこと。
やっぱりマラソンブームなんだな。。。


スタートも目標タイム1:50～2:00のところに並んでいたら、
 ｢ヨ～イドン！｣時点で、スタート地点は遥か彼方、通過するまで3分以上かかり、
その後も渋滞で、最初の1ｋｍは6分以上かかってしまった(T_T)

おまけに4ｋｍ付近でトイレに入ったため、そこからまた渋滞を縫って走るはめに。。。

この大会こんなに走りにくかったかな。
来年はエントリー止めようかな。
なんてネガティブ思考になってしまった。

そこに救世主？！
いいペースで横をすり抜けて行く、オレンジ色のＴシャツを着ているおじさんを発見。
この人について行くことで、集中して走ることができた(*^_^*)

が、給水ポイントでおじさんを見失ってしまった。
合わせて給水も取り損なった、トホホ。。。
後は、また一人旅。

でも何とかペースを落とさないように最後まで頑張った。
　給水も折り返し地点で、1回とっただけ（これも初めてだな～）。

この大会で初めて最後の3kmでペースアップすることもでき、
　気持ちよく走り切ることができました
出遅れたので、あまり記録は気にしていなかったが
　結果的にはネットタイム1:46:22で丹沢湖マラソンより早かった！

1～2月の坂道トレーニングが良かったのかな？
続けてみようか。。。

かくして来年も三浦エントリーしよう～っと(*^。^*)

追記：
ＢＲメンバーのI崎さんは1:38でゴール。速い！
そのI崎さんより早くＢＮさんがゴール(タイム聞くの忘れてた。。。）
今回はＢＮさんに軍配が上がりました！


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：21.1km
コース：三浦国際市民マラソン
月間走行距離：21.1km

金曜日のビックロック。

最初は閑散としていて淋しかったが、途中からお笑いコンビのIウエさんと、Ｈヤマさんが来て一気に明るくなった。一昨日作った、どっかぶり壁課題の核心ホールドをちょっと簡単にして、みんなでトライした。

楽しかったな～

ので、休みだけど、外岩には行かず。

朝、窓から射す太陽の光を感じて、失敗したか？とも思ったが、風強いし、寒そうだしということで、諦めがついた。

ＢＲに行く前、トレッサで買い物。
いろいろ買い込んだ。
買物は楽しいが、疲れる。
トレッサ広いし。。。
ＢＲついた時は、ぐったり。

それでも登る前に走りに行った。

ＢＲでは、昨日最後に作りかけた課題を完成させた。
途中、どうしても巨ガバを使うことになってしまい、そこがちょっと残念。

昔ダンナに設定してもらって全然できなかった、ピンチ課題を久しぶりに登ったら完登！
少しは進歩したか？

最後にどっかぶり壁に、ダイナミックムーブの課題を途中まで作った。
厳しいかな。。。


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：6.1km
コース：ビックロック近所（BR⇒三ッ池公園外周⇒BR）
月間走行距離：58.6km

30分前倒しになったので、いつもより早くＢＲ到着。
クライミング5日目なので、どうせ登れないと思い、まずはＪｏｇ。

20時ころから登り始めたが、思ったより登れる。
昨日つくりかけた右奥壁の課題を完成させ、ＹＢさんに登ってもらった。
ついでに作成途中で放棄していた課題の続きも作ってもらった。

最後にどっかぶり壁でムーブを考えた。
これも課題に育ちそう(*^_^*)
次回のお楽しみ～


-------今日のかけっこ-------------
走行距離：8.7km
コース：ビックロック近所（BR⇒上末吉⇒樽町⇒大豆戸⇒BR）
月間走行距離：52.5km

午前中税務署によってWEBで作成した書類を提出した後、二俣川へ国際免許を取りに行った。

税務署はダンナが駐車場待ちの列に並んでいるうちに私が書類を持って行き完了。
二俣川の免許試験場も空いていて、スムーズだった。
買い物もして行ったが、15時前にＢＲ到着。今日は時間がいっぱいある！

どっかぶり壁の最新作を登ってみたら、惜しいところまでいった。
ムーブは解決。あとはフレッシュな時に繋ごう～
今日も結構調子良いかも(*^。^*)

その他いろいろムーブを考えたが、課題には育たず。。。

今日もＢＲの濃い（？）メンバーで、楽しかった。