あちも日記

朝から雨
顔を洗って、出発。

茅ケ岳登山道入り口の駐車場を偵察に行った。
 
車が数台停まっていて、雨の中山歩きしている人がいるようだ。


 
トイレもちゃんとあって綺麗だ。

コンビニで朝ご飯食べて、大月から中央道に乗って帰って来た。


何にもしてないのに、疲れて、本日終了
洗濯して、アパートの更新手続きして、終了でした

今日も、早朝に目が覚め、眠れなくなった。

ここ最近、窓全開で寝ているので、早朝の日差しで目が覚めてしまう。
いつもはカーテン閉めて二度寝するのだが、今日は眠れない。

朝からバタバタ出かける準備をしていたら、
ダンナも何回か目を覚ました。

今日は、私が実家で用事を済ました後、
ダンナが実家まで迎えに来て、そのまま出かける予定。

午前中、母の定期健診
ちょっと脱水気味と言われた。気をつけねば。

お昼は、定食屋さんで定食を食べ、
午後から、ケアマネさん面談。

寝不足で頭がボ～としてる


15時頃迎えに行くと言っていたダンナから、
15時に今家を出たとメールが来た


16時頃、ダンナが実家に到着し、石和温泉方面を目指す。

かなり難解で、迷って、迷って、ぐるぐる回り、
本当にこの道で良いの？行けるの？っていう細～い道に入り、
やっと『正徳寺温泉 初花』に到着。


 

ヌルヌルで、人肌程のぬるいお湯が気持ち良い。
眠りこけて、溺れそうになった


一度は『贅沢は敵！』と車に戻ったが、引き返して『うな重』を食べた。
 

けちんぼの我が家としては、大贅沢
最近、残業ばかりで大変だったから、ご褒美ということで




下界も涼しくて、雨の中ここまで来た意味あるのだろうかと思いつつ、
標高高いところで、車中泊

我が家の他にも一家族、お仲間が来た。
雨なのに・・・。

涼しくてよく眠れた

の後、BRへ。

手の皮痛いし、右上腕が登る前からパンプしてる



昨日の課題はあえて触らず、130度壁に別課題を作る。
企画倒れで未完成
でも作る過程が楽しい


今日は、空いてて快適だった



BRの女性陣は、明日から女子会で小川山だそう。
お天気良いと、いいね

6時前に起きたものの、今日も丹沢は断念


所要を済ませることにして、昼ごろ出かけるが、
ひどく息が切れて、くらくらする
こんな体調で、山に行かなくて良かった


今日に限らず、最近の通勤はこんな感じ。
駅まで歩くだけで、ゼーゼーハーハー
そして電車のなかで、眩暈


やっぱりここ最近の異常な暑さが原因



夏休みで、どこに行っても人が多いのにも閉口。
久しぶりに外食しようと、空いている店を探して入ったら、
後ろに行列ができて、びっくり


9日ぶり、BRへ。
夏休みで賑わってて、皆暑い中登ってる


ダンナが着てた、丹沢湖マラソンTシャツを見て、
若者（女子）に『私たちも丹沢出るんです』と声をかけられた。
大会会場で会えるかな？


私たちは、エアコンの前を陣取って、漫画読み。
夕方、ダンナは三ツ池公園までジョギング
私もウォーキングするつもりで、
着替えとジョギングシューズを準備してたけど、暑さに挫折



今日も私は、何を登ったら良いのか分からない状態だったので、
130度の壁に久しぶりに課題を作った。
今日は130壁が人気で、シゲジさん、富さんに混ざって、しょぼい課題を登る。

シゲジさんと、富さんに、
『顔色が良くなったね～。元気になって良かったね～。』
って言われて、晴れやかな気持ちになった
間違いなく、回復してる

そしてしょぼい課題完登ならず
次回




妹に試供品として貰ったモリンダのプロテイン飲料を飲んでみた。
ランナーに良いかも！と思って、Ｂにさんと、Iw崎さんにも試供品をお裾分け。
続けるには値段が高いな～

計画では、昨晩のうちに出発して
『標高の高いところに行って、涼しく寝る』だったのだけど、
遅番勤務で少し残業して、帰って来てお風呂に入ったら、
ぐったりしてしまって断念


それでは朝出で『丹沢の大山でも登りに行こう』って話してたのだけど、
6時過ぎに起きたものの、朝はさらにぐったりで、やっぱり断念

出かけるのは諦めて、掃除、洗濯etc・・・


そして午後、病院に行った


前回の血液検査の結果を聞く。

甲状腺ホルモン（T3、T4）が、正常値より低くなり、
甲状腺刺激ホルモン（TSH）は、30.86に上昇。

甲状腺刺激ホルモンが「出せ出せ！」って言ってるのに、
充分に甲状腺ホルモンが出ない状態。

『バセドウ病（甲状腺ホルモンが出すぎ）だから、暑さがこたえる』って思ってたのに、
甲状腺機能低下症になってた
でもここ最近の体調不良（息切れしたり眩暈がしたり）は、これが原因らしい。



しかし、これは薬（メルカゾール）が、順調に効いているということ
明日から、薬の量を２錠から１錠に減らせることになしました




その他、血糖値、尿酸値、肝機能のγ-ＧＴは正常、
ＡＬＰは標準値を超えているが前回より下がった

だだ、またコレステロール値が高くなった（まだ基準値以内だけど）。
これも甲状腺機能低下症で代謝が落ちてるせいかな？

朝、母より早く目が覚めた。


朝食は、ハムエッグを私が作っただけで、あとは出来合いのもので済ました。
昼は店屋物


本当は、母と一緒に献立考えてお料理したかったのだけど。
今日は、私の方がバテ気味

一緒に住んでたらな～と思いつつ、
18時頃、実家を後にした。


BR行くつもりだったけど、
ダンナから『雨のバカ尾根（丹沢）で疲れちゃった』って、
メールが来たので直帰

9時半頃、実家へ。


母が資源ごみ（紙ごみ）を自分でまとめて、
外に出そうとしているところに到着した。
洗濯機も回ってて、しばらくして干し始めた。

生活ができているな～と、うれしくなる


でも外にはなかなか出たがらない
午前中に父のお墓参りに行こうと言うと、
『今暑そうだから、夕方が良い』という。
15時頃、行こうか？と声をかけると、
『あまり遅い時間に、お墓行くのは良くないから』と

面倒なことは先送りする、私の中にもあるＤＮＡ


結局、15時半頃、雨の降る中のお墓参りとなった

 
お墓の横のモニュメント↑
この上に卒園した幼稚園がある。


雨だけど蒸し暑くて、すぐそこのお墓までの往復で、
母はだいぶバテた様子。
だいぶ体力落ちてるな・・・。


でも団地の5階まで、フーフー言いながらも、
休みなしで登りきるのは、さすが

今日も、遅番勤務。

最後の対応が、かなりのハイストレスかつ長時間だったので、
終わったところで疲労困憊

ＢＲも行きたいし、帰りたかったのだけど、
Tっしーの『お願い』攻撃に負けて残業。

遅くなって、BRは行けず。


Tっしー、今度は『私たちのお願い』聞いてね～

遅番勤務＋プチ残業。
ダンナが先に家に帰り車でBRへ。
私は会社からBRへ直行

BR到着すると、ダンナがハイテンション
『蹴りいれていいから』って指差した先にカッキーが

すごい久しぶり～。
2年半くらい会ってないけど、変わってないな～。
カッキーと瓜二つのカッキージュニアは大きくなった


ダンナは、何だか楽しそう



私は、できる課題がなくて、煮詰まる

できない課題を突き詰めていくと、
みんな同じムーブに行きつくような
裏を返せば、それができるようになれば、みなできる
プラス思考してみた・・・。


登る時間が1時間ちょっとじゃ、
エンジンかかる前に終わっちゃうな～。

今日は、昔の職場の友人と久しぶりに会う約束をしていたのだが、
生憎の天気で、延期となってしまった。

新卒で就職した会社の同期で、
女性が少なかったので、必然的に仲良くなった。

2007年の9月に会って以来で楽しみにしていたのだが、
台風の影響による激しい雨で、交通麻痺の恐れありと判断して延期となった。


ヨーロッパツアーの時に、スペインから送ったAir Mailに、
『バセドウ病で・・・』なんてことを書いたら、心配してメールをくれて、
それがきっかけで同期会しようってことになったのだけど・・・。
残念


2007年の9月の同期会の時のブログ見たら『天気は土砂降りの雨・・・』て書いてある。
全然覚えてないけど・・・



今日は結局、夕方にダンナとトレッサ行って山道具物色しただけで、
一日だらだらして終了でした・・・。

部屋の温度は32度超え
融けそう。


BRに行けばエアコンがあるからと、
何とか重い腰を上げて、出かける

まずはガススタで、帰国してから初めての給油
ガソリン値上がりしたな～

そしてコンビニ弁当買って、BRへ。
早速、ご飯食べて、漫画読んで、昼寝


落ち着いたところで、トレッサへ。
山登りに備えて、トレイルシューズを買った。
去年買ったくつは、ヨーロッパに持って行って履きつぶしてきたので。

外から戻ってくると、BR涼しく感じるが、
やっぱり日が出てるうちは、エアコンついてても暑い。

17時頃、やっとストレッチを始めると、
Ｍつみちゃんが、来た！

一緒に、105度壁のマチボルを登る。
Ｍつみちゃんの指導で、苦手ムーブを一つ解決し緑課題をGET。
そして全くできなかった、黄緑課題も登れた！

ホールドの持ち方だったり、タイミングの取り方だったり、足の位置だったり、
いつもは力がないからとか、体が重いからと、すぐ諦めてしまうのだけど、
クライミングは力だけじゃないな～と実感。
頭も使わないと
Ｍつみちゃん、ありがとう

130度壁の緑×課題もちょこっと触ったが、これは全然できず


日が落ちたら、エアコンがよく効いて、体が冷えきってしまった。
体動かすより、口が動いてる時間が長いから・・・。

遅番勤務終わって、BRへ。


店番があき子さんだったので、
ダンナが自分のSurfaceを使って、あき子さんにWin8のレクチャー。

Microsoft アカウント
クラウド
・・・
便利だけど、難解



そんなこんなで、登り始めたのは21時頃。

時間がないので、130度壁の緑×から登り始めるも、全くできない


ここのあたりのグレードが壁

今年も懲りずに、ダンナと丹沢湖マラソン（10キロ）にエントリーした。


まだ体調は、良かったり悪かったりで、
特に暑いと、すぐ息切れする

腕力は、戻って来たけど。



ダンナは、通勤ラン（帰りだけ）
6キロの道のりを、汗だくだくで帰って来た。


私も、そろそろ走りたいな～

今日は、お休み。

大量の洗濯物を片づけた後、うだうだ。



うたた寝したりするうち、夕方になった。
このまま一日が終わってしまうのも空しいので、BRへ。



コンビニで買い出しして、ご飯食べて、漫画読んでたら、20時近くになった


やっとシューズ履いて登り始めるも、体バリバリ
やっとこさマンスリーの3番は1回で登ったものの、
それ以外は、何にもできない・・・。
昨日、レストしてれば、もうちょっと登れたかなと後悔


駄目ついでに、130度壁の緑棒課題を触ったら意外に登れる
最初は、でっか黒アンダーホールドに左手を添えることができなかったが、
体幹を意識したら、できるようになった。


次のガバホールドが取れれば、実質終わりなのだが、なかなか取れない。
ダンナに『両足に均等に乗ってるから駄目なんだよ！』
『左足７、右足３くらいだよ！』って言われて、左足を意識したら、取れた

終了点とる時にうなり声が出て、『登れた～』って叫んでしまった。
万歳

今日は、早番の通常勤務。

仕事の合間に、恨み言交え出張の報告。
頭の切り替えが、難しい。



業後に、BR。

かなり疲れてて、ストレッチだけで良いくらいだなと思ったけど、
105度壁のマチボル課題（黄色）を触ってみた。

3個目までは順調に登れたのだが、
4個目に触ったアンダーカチの課題が、
登れそうで登れなくて、止まらなくなった

今日は、時報直前のGetならず

フィードバックを繰り返し、
今日は良い仕事ができたのではと、自画自賛


こちらの方々は、本当に皆親切で、
いっぱい気を使っていただき、細かな配慮に、感謝、感謝
少しはお役に立てたかな？


16時まで現地で仕事して、皆に挨拶して、
見送りに恐縮しつつ、出張先を後にした。

皆、明るくて仲良くて、職場の雰囲気がとても良く、羨ましい
徳山（ダンナの実家）から新幹線で通勤できないかな？ナンテ・・・。

今日は、すごく蒸し暑い


小倉駅で。


せっかく小倉まで来たのに、なかなか実感できないまま、
16時46分ののぞみに乗る


新横浜に、21時14分着。
小倉から新横浜まで、4時間半。
近いな～。

ダンナの猛勉強の甲斐あって、今日はだいぶ趣旨に沿った仕事ができた
・・・と思う。


でも、やればやる程、もっと改良できるような気がしてくる・・・。
それをやり始めると、きりがないし、
そこまで求められていないような気もするし。
ジレンマ



今日は、仕事終わって、ホテルに荷物置いた後、
クライミングジムOD小倉店へ。





2011年に、約1カ月の長期出張をしたときは、
OD八幡店しかなくて、ジムまで電車で通った。
今回もそのつもりで営業時間をネットで調べてたら、
何とホテルから歩いて行けるところに、支店ができてた！

勝手知ったるBRとは違って、漫画も置いてないし、
休みなくみっちり登った。




2011年に友達になった人が、誰か来ないかな～と思ったけど、
結局誰にも会えず。


21時半過ぎ、終了。
傾斜の強い壁を、いっぱい登ったので体バキバキ




皆さんに『おいしいもの食べて帰ってくださいね』って、言ってもらったのに、
コンビニで夕御飯を買い出しして、ホテルへ戻る。

ご飯食べた後、ダンナは展望風呂へ。
（展望風呂は1個で、女子が入れるのは20時～21時だけ）
私はシャワー浴びた後、無料のマッサージチェアーでマッサージ。

疲れて、バタンキュー（ふるっ）

今日は、夫婦で北九州に出張です。

6時半に家を出て、新横浜へ。

本当は、新横浜駅でお茶して、ゆっくりお土産選んでって思ってたのだけど、
うっかり菊名から新幹線の乗車券を使ってしまい途中下車できず、
駅内でお土産とお弁当買って待合室で時間を潰した


駅弁


7時49分ののぞみに乗って、12時22分に小倉へ。
ホテルに荷物を置いて、13時頃出張先に到着。

風が爽やかで、北九州は涼しいな～と思ったら、
今日だけとのこと


そして早速仕事開始。
やっぱりやってみないと分からないことがいっぱい
1日目が終了して、やっと今回の出張の本当の趣旨を知った。

この前の打ち合わせの時に違和感を感じて、
再三管理者に確認したのに、誰も教えてくれなかった
というか管理者も何も知らなかった・・・？



業後に歓迎会を開いて貰い、楽しい時間を過ごした後、
ホテルで猛勉強
ダンナが・・・


こちらの皆さま、とても親切で、やさしい
お役に立てるよう、頑張らねば

今日は、遅番勤務。
そして残業

今日は『レストでいいじゃん』って思いながら、
職場からBR直行

先に帰ったダンナに遅れること約20分。
20時45分頃、BR到着。


アップもそこそこに、115度壁のマチボル課題の緑を攻める。

苦労して、苦労して、22時の時報直前に登れた
充実


明日は、一人休み。
来週の月～水曜日が出張になって、
そこに当たってた休みが振替になったのだけど、
どうしても人数の調整がつかず、ダンナは出勤です。
ガンバ

今日は、午前中の会議でいっぱいいっぱいになった。
寝耳に水？
午後は足が地に付かないような状態で、何とか仕事をして帰宅。
前途多難


そして業後に、BR。

今日は、マチボル課題を攻める。
105度の壁の黄緑課題を3個と、115度の壁の緑課題を1個Get！

懲りずに、130度の壁の緑×テープ課題も触ってみたが、
お呼びでなかった

買い物して、12時半頃BRへ。
朝一で病院行って、その後の時間をもてあまし、
いつもよりだいぶ早い出勤（？）。


お客さん誰もいなくて、冷房も消したまま。
店番のマチさんが『これで冷房入れられる！』って。

コンビニで食糧を買い出しした後、
冷房入れて貰って快適なBRで、ご飯食べて、うたたね


14時頃、ダンナはジョギングに、私はアップを始める。
昼寝には快適だが、登ると暑い


しばしまた休憩。


今日は、2番（100度の）壁の緑□棒×テープ課題をすべて一撃して、
（3番壁の緑課題と比べて、かなり甘い？）
130度の壁へ。

しかし体が重く、昨日は普通にできたことができない状態。
2日続けて同じ課題は無理かな～と思って、
緑×テープ課題を触ってみたが、もっと無理
当たり前か


傾斜を落として、115度の壁の緑□テープ課題を触るも、
発進できない

終わってる・・・。

ダンナも、走って疲れてて登れないっていうし、
マチボル始まる前の19時に終了して帰ってきた。


たぶん明日も、BR

梅雨が明けて暑い夏がやってきた。


業後にBR
エアコン効いてるけど、登ると暑い。


3番（100度の）壁の緑□テープ課題をGetした後、130度の壁へ。

130度の壁の緑棒テープ課題、
デカ黒アンダーホールドを両手で持つところまでは、
コンスタントにできるようになったけど、そこから手が出ない

あれこれやって、やっと手が出て次のガバに触ったが落ちてしまった。

それを見てたダンナから足が低いとの指摘
確かに、長身のGoーさんと同じスタンスだし、
低いよね～と、あれこれ試したが、
結局私の腕力では『最初の低いスタンスで頑張るしかない』
との結論になった

結論出た時は、すでに力出ず
これもまた勉強


今日は、あき子さんが店番で、
久しぶりにいっぱい話しをした

ずっと日曜は、弟夫婦が実家を訪問してくれているのだが、
今日は行けないと連絡があった。


のんきな私は、1日くらい母一人でも大丈夫だと思っているのだが、
丁度自分が休みなので、実家に行った。

何をするわけでもなく、一緒にお昼ご飯食べて、TV見て。


母は、元気で何だか幸せそうな顔をしている。
春より元気になったように思う。


私がいない間も、兄夫婦、弟夫婦、妹たちが、母が一人にならないよう、
デイサービスがない日は、ずっと訪問してくれてたので、
不安が消え、気持ちが落ち着いたのかも知れない。

皆に感謝

久しぶりに、職場の飲み会に参加した。
ダンナは、薬の副作用による体調不良で欠席。

遅番終わって、Ｙさんと一緒にお店に向かい、
無事（？）皆と合流。
（Ｙさんのおかげで、迷わずに行けた）


こういう席でないと、皆のぶっちゃけ話は聞けないので、
飲み会は、貴重なイベントと思いつつ、いつも参加しないのだが、
今回は、予定のない日曜休みの前日ということもあって参加した。


若い（20歳くらい年下の）上司である、
Ｔくりんさんといっぱい話しをした。

Ｔくりんさんのやる気とバイタリティ、
そして人をやる気にさせる手腕に脱帽

普段やる気なし子の私も『頑張らなきゃ！』って思ってしまうのでした。
明日から、頑張れるかな

最後の最後にモンスター（？）につかまって、
１時間どっぷり残業
どんより・・・。


ダンナは先に帰って、車でBRへ。
ダンナから『Ｍつみちゃんが来てるよう～』ってメールが。

会社からBR直行
２０時頃の到着だったけど、Mつみちゃんがまだいてラッキー
長～いおしゃべりで、癒して貰った


アップもそこそこに、無謀にもマンスリーの２２番課題を触る。
ムズイ


それでも常連さんとのおしゃべりで、いっぱい笑って元気復活


最後に、115度の壁の黄色×触ったら、登れた～
万歳

終わりよければ、すべてよし