あちも日記

部屋が片付いて、ストレッチや筋トレがしやすくなった。

ハンガーラックと化していたぶら下がり健康器が見事復活

ダンナがずいぶん前に押入れを斜め懸垂ができるように改造したが、
物に埋もれて使用不可能だったのが使えるようになった

障害物だらけだった部屋もすっきりして、マットを敷いてらくらくストレッチもできる


今日は、ぶら下がり健康器で足上げ腹筋をし、押入れで斜め懸垂、マットで背筋

膝と足首の運動をした。
椅子に座って、曲げたり伸ばしたり・・・。

昼休み（遅番なので夕方休み？）に、1.2キロくらい歩いた。


よりが大事