あちも日記

昨日は、教育とクレーム対応で残業
エネルギー使い果たして、走る元気なし。
酒飲んで寝た


今日は平和にベルさっさだったけど、道が渋滞
朝から車多かったけど、なんなんだろう～。

でもＢＲはガラガラ。
少しして常連さんで賑わったけど。


ダンナが暇つぶしと言って私の課題を登る。
手足限定でやって丁度良いって。
私は足自由でも登れず


帰ってから走りに行った
クライミングのせいか、昨日リハビリ（筋トレ）をやりすぎたか、
足が異常に重かった。。。

Total　5.19キロ

1.00 km 07分26秒 (07'26 /km)
1.03 km 07分00秒 (06'47 /km)
1.03 km 06分56秒 (06'43 /km)
1.03 km 06分53秒 (06'41 /km)
1.10 km ・・・ストップウォッチ止め忘れた。