根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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業後にＢＲ。暑いせいか、体が動かない3日休んだのにな～。帰ってから、走った最初は鉛のように足が重かったが、少しずつペースを上げた。1.000 km 07分31秒 (07'31 /km) 0.610 km 03分51秒 (06'18 /km) 0.610 km 03分51秒 (06'18 /km) 0.610 km 03分42秒 (06'03 /km) 0.610 km 03分34秒 (05'50 /km) 0.610 km 03分32秒 (05'47 /km) 0.420 km 01分57秒 (04'38 /km) 1.400 km 09分24秒 (06'42 /km) Total 5.87キロ
