ず～と、ず～と前から分かってことだけど、
昨日のTVのダイエット企画で、お医者さんが、
同じものを食べても、
「朝食、昼食を多くして、夕食は軽めにして、22時以降は食べない」
だけで痩せるという論文が発表されたと解説してた。
体重MAXのダンナと私。
ここは一念発起で『やってみるか！』ってことになった。
昨日は、休みだったので、21時までに夕食を済ませ、
今日は、朝と昼にがっつり食べ、
夕食はBR付いてから食べたおにぎり一個と、登り終わった後のBCAA。
さて、いつまで続くか・・・
結果は如何に
※追記。
今日の昼休みは、久しぶりに公園ランチ。
お腹いっぱい食べたので、あまり動けず・・・。
少し体を動かしただけ。
BRでは、この前作りかけの130壁の課題をアレンジして登った。
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