根性なしトップローパーのクライミング日記&へなちょこランナーのかけっこ & 時々介護 & 闘病日記
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人も車も少なくて走りやすかった。 夜ラン、10キロ(アップダウンコース) 坂道盛りだくさんコース。 2日続けては、きつかったな~