根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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近場のマイナー岩場に行こうと思っていたのだが、 思った以上に有笠疲労が大きくて。。。 出かけるのは、中止。 ８時から走りに行った。 朝ラン、１３．２キロ 坂道を選んで、アップダウンコース。 筋力は付いてきた気がする。 持久力はまだまだかな？ 急坂は豊富にあるのだけど、もうすこし長い坂が近くに欲しいな～。
朝ラン、１３．２キロ