根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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3連休三日目。 本当は止めた方が良いのかなと思いながら、13時頃から走りに行った。 昨日も右ひざが曲がらず怪しい歩き方になってたし・・・ でも今日走らないと、当分長距離走る機会がないので・・・。 右ひざに違和感を感じながらゆっくりjog 10キロくらい走ったところで右ひざの違和感はなくなって来たが、 今度は持病の左足首が痛み始めた 今日は走った後、入念にアイシング ちゃんとケアした ダンナの肩の調子が悪く、ＢＲ行きは中止。 私も昨日あんまり登っていないのに、背中バリバリ・・・。 もうじきバカンスの核心ムーブのうちの（たった）一手だけしつこくやったのが効いているらしい。 ＢＲで登ったときも、これくらいのダメージが出るような練習ができると良いのだけど。。。
と思いながら、13時頃から走りに行った。
jog
