あちも日記

ＢＲ。

明日は天気悪いし、混むかと思ったがガラガラ。

Taまちゃん、Mtづかさん、Iw崎さん、Nじに、Ｂにさん。
今日も常連さんで、落ち着くBR。


腰が重いながらも、130度壁のMtみちゃん課題が、2.5手進んだ。
初めて核心抜けたのだけど、最後のホールドを持つ力が残っていなかった
それでも進歩


遅い時間に、元気者のHtみさんが来た。
ＢＲが一気に賑やかに

業後にBR。

Ｂにさん、Iw崎さん、Tkす夫妻、Ynぼさんがいて、
いつものBRの感じに癒される



やっぱり腰は重たいが、慢性疲労は抜けて体は軽い。
今日は、本気課題を触ることができた。

でも、動きがちぐはぐで、体が登り方を忘れている

雪不足～風邪～腰痛で、延び延びになっていた、雪山登山。

雪が降り、風邪も治り、腰の痛みもなくなったので、
やっと買い揃えた雪山装備を使っての、本格雪山デビューです。

最初は山小屋予約して、1泊で雲取山に行こうと計画したが、
わけあって、2ヶ月前に偵察した越前岳・呼子岳の日帰り登山に変更。

5時に出発。
“目が覚めると現地”のいつものパターン

コンビニで買出し。
極厚手インナーの上に、厚手のトレッキングパンツ履いてても、
裾野の明け方は寒い

7時過ぎ、山神社前の駐車場（登山口）に到着。

 
凍えながら準備して出発。


最初は暗い植林帯の凍った雪の上を、
登りは問題ないが『下りはアイゼンが必要かもね』と話しながら歩く。
それとも溶けてぐじゃぐじゃになってるかな？

手の指先が冷えてジンジンするが、足は全く問題なし
一目ぼれで買った雪山用登山靴は足との相性も、防寒もバッチリだ。

 
植林帯を抜けると、気持ちよい登りになり、
歩き始めて45分ほどで、あしたか山荘に到着。


ここで休憩予定だったが、ベンチの上に雪が積もっているのを見て通過。


5分ほど登ったところの稜線（富士見峠）でシート広げて休憩＆朝ごはん。
木の間から、富士山が綺麗に見える。

今回は、黒岳には帰りに余裕があったら行くことにし、
そのまま越前岳を目指す。

湿った雪を踏みしめ歩く。
非日常で楽しい


9時半頃、鋸岳展望台到着。
このあたりから、傾斜が上がる。


北白ガレンの上部、『危険注意』看板の前で休憩。


富士見台。富士山に雲がかかってしまった。

ここまで誰もいなかったが、この後二人組みと擦れ違った。


11時過ぎ、越前岳・山頂（標高1,504ｍ）到着。
誰もいない。

駿河湾が目に飛び込んでくる。
東に伊豆半島が見え、西に南アルプスが綺麗に見える。
富士山は木の間からちょこっと見えるだけ。

カップ麺を作っているところに、学生さんカップルが来た。
バス停から私たちと同じコースを来たそうで、相当ペース速い！
学生さんは私たちより先に、呼子岳に向かって出発していった。

その後、先ほど擦れ違った二人組みが戻ってきて、
我々が出発するころ、十里木から数人登って来て賑やかになった。

帰りは、来た道を戻る予定だったが、
前回と同じ、呼子岳へ向かって割石峠から山神社への周遊コースに変更。

山頂から急下りが続くので、アイゼンを装着。
私は新品のアイゼンを初めて履く。
よく考えたら、試し履きもしてなかった
ダンナに手伝って貰って、何とか装着


慣れないアイゼン履いて、いざ出発。
滑らなくて安心なのだが、イメージと足の動きにずれがあって、
滑るつもりで置いた足がしっかり止まると、変に関節に負担がかかったり、
高い段差を降りたら、上に残った足のアイゼンが引っかかって、
股関節が固くて足が抜けず苦戦したり、
普通に歩いてて、反対の足にアイゼンを引っ掛けて、何度も転んだ。

楽しいといえば楽しいかったのだが、苦戦



呼子岳到着。反対側に富士山が綺麗に見えている。


割石峠。
今回も右側の斜面を見下ろして、ダンナが『登ったら面白うそう～』と言っている。


ここからの沢下りは、雪と岩で面倒かなと思っていたら、
完全に雪に覆われていて楽ちん！のはずが・・・。

山頂からの急下りで右股関節を伸ばすか何かしてしまったようで、
痛みが出始める。
今までにも時々あって、休めば治る痛みだと思うのだが、
ここで長時間休む訳には行かない。

歩けなくなったら救助要請？

谷川岳を登る前に加入した、ｊＲＯ（日本山岳救助機構会員制度）の出番か。
でも救助される頃には治って、仮病状態になるのが落ちだろうな～、
なんて考えながら、何とか進む。

「気のせい、痛くない」と、自分で自分を励ましながら、

大杉のところまで辿り着いて、ほっとした。

 

富士山見ながら、長風呂

帰りはまた助手席で爆睡
自宅手前でダンナに『そろそろ到着だよ～』と起こされた。
運転、お疲れ様ですm(__)m

コルセットを装着して乗り切った。

だいぶ腰の調子もよくなったので、
来週の連休は山に行けそう

今週の連休、一人で雪山に行ったダンナの話を聞き、
冬用トレッキングパンツが必須と判断し、新宿に買い物。

勤務先の近くに借りている駐車場まで車で行って、
最寄駅から電車で移動。

好日山荘のバーゲンで、冬用トレッキングパンツを購入した。
電車で新宿まで行って買い物しただけで、結構疲れてしまった


帰りは、そのままBRへ。

アップは軽かったけど、やっぱり本気課題を登ると腰が・・・
もう少し登るのは我慢しよう

一日働いて、本日も休日。

週末に待望の雪が降る予報なので、来週の雪山登山に備え、
今日は山登りではなく、城山でクライミングをすることにした。

5時半頃出発して、現地近くのコンビニ到着まで、
私はいつも通り助手席で爆睡

そして駐車場到着。
でも腰が痛くて、出発できない

朝から腰の調子が悪かったのだけど、
いつも寝起きに腰が痛くても、動き出すと回復するので、
大丈夫と思ったいたら、全く駄目

ザック背負ってのアプローチは無理と判断し、
せっかくここまで来たのに、駐車場敗退。
ここまで運転してきたダンナに、ごめんなさいm(__)m

思えば、一昨日BRで登っているときから、
腰の調子が悪かったのだけど、
たけぼるのヒール課題が楽しくて、登り過ぎてしまった
懲りない


仕方なく、箱根にドライブ。
いつも夜に通る道を明るいうちに走ると、新鮮

そして朝から温泉



箱根底倉温泉　「そこくらの湯つたや」

Open時間の10時半に受付に行ったら、『早いですね～』と驚かれた。
男風呂も女子風呂も最初から最後まで貸切。
ゆったりと長湯し、温まった。
すこし腰が楽になった。

15時頃帰宅し、私はダウン。
来週の雪山登山も絶望的

正月にダウンしていた私に対して、ずっとアクティブに出かけているダンナ。
昨日も『明日はどこに行こうかな～』と遅くまで思案していた。
よく体が持つな～と思っていたら、
行く先も、起きる時間も決めないまま、夢の中へ

さすがに今朝は起きれず
7時頃起きて声をかけるも『今からじゃどこにも行けない・・・』と。
2度寝して、起きたのは10時頃。

今日は、午後からBRかなと思っていたら、
ダンナが『やっぱり出かける』と。

11時半出発して、金時山へ。


13時半頃、駐車場到着。

10台くらい車が止まっている。
出かける準備をしていたら、数名が下山してきた。
おじさんが『樹氷が綺麗ですよ。』と教えてくれた。

準備してすぐ出発。




20分程、林道を進む。


猪鼻砦跡

ここから下山してくる人と擦れ違いながら登る。


最後は急登。樹氷が綺麗だ。
樹氷が風で地面に落ちて、雪のよう。


14時半頃、頂上到着。お馴染みの写真？

風が冷たく、あまりくつろげないので、早々に下山。
我々が最後かと思ったら、入れ違いで二人の男性が『お疲れさん』と登ってきた。

同じコースを下山。


丹沢がかっこよい。
いつも登ってるコースより、景色がよくて気持ちよい。

16時前に、駐車場到着。

帰り車の中で、爆睡
17時頃、BRに到着。

ちょっと休んで登り始める。
今日も130壁で格闘。

できたてほやほやのたけぼる黄緑課題は発進できず

古いのたけぼる黄緑課題を発見して登ってみると、
できそうでできない。
終了点触って落ちるを繰り返す

気を取り直して、昨日のMTみちゃん課題を触ると、
2本目がかなり惜しくて、その後は後退


最後にマチボルの緑課題を触るが、力出でない・・・。


かくして今日も成果なし

朝から冷たい雨

かかりつけの病院で検診を受け、薬を貰ってから実家へ。


妹と3人で昼ごはんを食べた後、ケアマネ面談

今日のケアマネ面談には、福祉大学の実習生同伴だった。
大学4年生の彼女は、すこし緊張していて、初々しい。
頑張ってくださいね


17時頃、BRへ。

Mtみちゃんに『あけましておめでとう』の挨拶。

どはまりしているMTみちゃん課題（３個）の指導をして貰った。
その内の１課題（130度壁）のムーブができた

Mtみちゃんがいるうちに登ろうと思ったが、力尽きて繋がらず
次回頑張りますm(__)m

全く不可能と思っていたムーブが解決できて、嬉しい

本日から3日間遅番勤務。

今日を逃すと、また当分BRには行けないので、
業後にBRへ。

到着は、20時半で30分しかない


総勢4人のガラガラ状態。


アップもせずに、130度壁のたけぼる黄緑課題を触るが、
思った以上に体がよれていて、不可能状態

他にもあれこれ触ってみるが、同様・・・。


それではと課題作りを始めるが、時間切れとなった。

今日は、晴れの休みだったけど、
たった四日働いただけで疲労困憊にて、休養。

用事を済ませ、夕方からBRへ。

ここ最近、課題の登れれば楽しいが、登れないと悶々とする日々・・・。


『上達や勝利、成功が目的化して
　目の前のことを遊んだりすることを忘れる。』
　武田双雲さんのブログから。


登れる登れないではなくて、今登っていることを楽しめないと・・・。
でも課題が難しすぎて、何も登れないとストレスになる


なので新しい試みとして、自分で登れる課題を作ろ～
ということにした。

まずは105度壁に、2個課題を作って完登！
次に115度壁に簡単な課題を作ろうと試行錯誤するが、うまくいかない。

ふと課題帳を見ると、105度壁にMtみちゃんの新作課題ができている。
昨日、来たんだな～。完全に擦れ違い。
Mtみちゃん課題4個のうち、３課題登れた

プラス、130度壁のたけぼる黄緑課題が1個登れて、
今日は、6課題も登れて楽しかった～

手の皮が、ヒリヒリ

本日は、早番勤務で残業なし。

業後にBR。
マチボルの日なので、賑わっている。

115度壁の緑課題を触ってみるが、弾き返される

Shiほちゃん、Yaけちゃんが、どんどん課題を落としていくなか、
やっと130壁の課題を1個登った

休み明けの仕事は非常に忙しく、
遅番勤務＋残業ですっかり遅くなってしまった。


21時過ぎ、BRへ。
閉店まで、1時間弱


久しぶりのクライミングで、アップのときは体が軽い！って思ったが、
本気課題を登ったら、あっという間にパンプして終わってしまった


常連さんとのコミュニケーションで、
気分転換はできたが、何にも登れず・・・

8時過ぎに起きて、母と朝ごはんを食べて、父のお墓参り行った。


午後はまたBS放送を見る。

グレートトラバース 日本百名山一筆書き踏破の再放送、
第四集と第五集最終回を母と一緒に見た。


動力を使わず、南は屋久島、北は利尻島まで100名山をすべて登り、
7800ｋｍの旅を208日と11時間で達成した記録。
元気が出た

また母をお風呂に入れ、
夕ご飯は、冷蔵庫にある材料で適当に作ったのだが、
得体の知れないおかずが一品できた。

母にこれは不味いから残ったら捨てるからと言ったら、
「コリコリして触感が良い」とかフォローしながら全部平らげてくれた。
こんなちょっとした母のやさしさに触れて、グッときた


21時過ぎ、城山帰りのダンナに迎えに来てもらって、実家を後にした。

大晦日から三が日、実家で母の面倒を見るつもりだったのだけど、
大晦日は弟夫妻が、元旦は妹一家が実家に行ってくれることになったので、
『山に行こう！』と計画したのだけど、風邪でダウン


ダンナは、元旦の早朝から山登りに行き、
そのままIw崎さん一行と城山で合流すると出かけて行った。

私は、大晦日、元旦とも寝込む
何とか2日には復活し、11時頃に実家へ。



兄夫婦と合流して、お好み焼きで昼ごはん。

食べてすぐ兄夫婦は、お姉さんの実家に向かい、
母と私のふたりぼっち


丹沢が綺麗に見えた。

母とBS放送を見ていたら、NHKドキュメンタリー
『シリーズ医療革命「認知症をくい止めろ～ここまで来た！世界の最前線～」』
が始まり、チャンネル変えたほうが良いかな？と思ったが、
母が『最近、認知証の人増えているのよね～』と人事のようにいい、
興味深げに見ているのでそのままにした。

フランスで考案された認知症ケアの方法『ユマニチュード（Humanitude）』が、
興味深かった。
『あなたは人間である』と伝え続けること・・・。



夕日と夜景が綺麗

残り物で夕食を済ませ、母をお風呂に入れ、23時頃お休み～

夜中に、激しい喉の痛みで目が覚めた。
水飲んで、のど飴しゃぶって、寝る。
『風邪ではない。いびきでもかいて一時的に喉が痛くなっただけ』と言い聞かせる。

5時に起床。
夜中に起きた時ほど喉は痛くないので、風邪ではないと再度言い聞かせる。

5時半に出発。
片道3時間以上のドライブは、助手席で爆睡
コンビニに到着したところで、ダンナに起こされ買出し。
買出しの後も、殆ど寝てた。

9時過ぎ、作場平に到着。



9時半頃、歩き始める


今日は、コースタイム往復4時間半の比較的楽な行程。
本当は雪が積もってから、雪山歩きの練習で来る予定だった山。
でも雪が降らないので、雪山用に買った靴慣らしのみ。

歩き始めたら、元気になってきた


気持ちの良い、ミズナラの群生林。


アイスバーン。


立派な木の橋。ごつい登山靴では、歩きにくい



11時頃、笠取小屋に到着。
黒川鶏冠山を眺めながら、しばし休憩。



ちょっとだけ雪


11時半過ぎ、３方分水嶺到着。
後ろに見えるのが、笠取山山頂。対面には富士山が見える。


最後は、スキー場のコースみたいな急な斜面を登って、
昼ごろ、笠取山山頂に到着。

山頂は人がいっぱい。
富士山、南アルプスが見えて、景色は良いが、風が吹いて寒い。
お楽しみのカップ麺を食べた後、早々に出発。

岩稜でアップダウンがあって歩きにくい。
何だか登って行くな・・・と思ったら、また頂上が


「笠取山」の山頂碑。ここが本当の山頂？



また岩稜を歩いて、1時半前に水干に到着。
多摩川の水源です。

快適なベンチがあって、日向で昼寝
水干から笠取小屋へ戻り、ヤブ沢経由で下山。


15時過ぎ、作場平に到着。
ここまで元気に歩いてきたのだが・・・。


車に乗って、温泉に向かう途中、段々体調が悪化・・・。
今日は『丹波山温泉・のめこい湯』で長湯の予定だったが、
長湯は危険と、体が温まったところで早めに出た。


温泉前のイルミネーション。

コンビニで栄養ドリンク買って飲んで、帰りの3時間半のドライブも
車の中で爆睡
喉が痛くて咳が出る。やっぱり風邪ひいたみたい

今日も残業となってしまったが、
今日行かないと今年はもう行く日がないので、
頑張ってBRへ。

予想通り、空いてる。
それでもMt塚さん、Siざわさんと、元気な常連さがいて明るい。

アップもせず、登り始める。
まずは昨日登れなかった130度壁のたけぼるの黄緑課題をGet

次に、この前Taまちゃんと一緒に触って発進できなかった、
120度壁のたけぼる黄緑課題をトライ。

やっぱり発進できない
しばらくTaまちゃんムーブで登っていたが、
途中でムーブを変えたら登れた

Taまちゃんのムーブ、かなり悪いのだけど、
それで登れるTaまちゃんて、やっぱり凄い
力あるな～。

Mt塚さん、また黄緑課題作ってくださいね～

そして120度壁のMtみちゃん課題へ。
またちょっと進歩して、
甘いホールドにマッチしてから次のホールドに届いた！

成果ありで、良い登り納めでした

何も変わらない日常
遅番勤務で、残業・・・。

それでも業後にBR。
常連さん4人しかいない・・・。

時間はなくとも、空いているので、
アップもそこそこ登り始める。


130壁のダンナ課題は、あと数センチ。
120度のMTみちゃん課題は、甘いホールドにマッチしたあと、
ムーブが起こせるようになった。

Mt塚さんのきみどり課題を最後に触って、登るかもって思ったら、
最後に跳ね返された

成果はなくとも、進歩あり

明日が、年内最後のBR。
どれか登りたいな～。
その前に、遅番なので来れるかな～。


BRを出ると、あられ
そんなに寒くないのにな～。


本日は、17回目の入籍記念日でした

辛い５連勤（世間一般では普通）が終わり、やっと休み。

まずは9時に歯医者へ。
左奥歯の詰め物が取れてしまったので

その後、血液検査の結果を聞きに、Ｆkだ病院へ。
年明けの定期検診まで待っても良かったのだけど、
ここ最近、不摂生をしているにもかかわらず、体重が減ってきていて、
また甲状腺ホルモンが過剰分泌されているかも知れないと不安だったので


かくして結果は、腎臓、肝臓、コレステロール、貧血、甲状腺ホルモンとも、
すべて正常で、100点満点の結果
その結果を聞いただけで、1050円の診察料
安心料ってことで仕方ないか・・・。

薬を飲み続けての健康体ではあるが、
体重が落ちたのは、山登りのおかげと思って、
とりあえず喜ぶことにした


買出し後、17時過ぎBRへ。

一昨日、仕事終わって、21時前に来たのだけど、
駐車場がいっぱいで敗退し、4日ぶりのBR。

入念に背中をほぐし、ストレッチして、Uッチーとおしゃべりして、アップ。

体が軽いので、130度壁のダンナ課題を触るが、進歩なし
115度壁のMtみちゃん課題を何とか登った。

この前、TMちゃんに教えてもらいながら登れず、
家に帰ってから「ぶら下がってるから登れないのかも」って気づき、
ぶら下がらないことを意識したら上れた

120度壁のMtみちゃん課題は、
あまいホールドでマッチするところまでできるようになったが、
そのまま動けなくなってしまう
一難去ってまた一難・・・。


今日は、クリスマスイブだけど、盛況なBRでした

この1週間で、唯一の早番勤務が日曜日の今日。

ちょっとしか時間がないけど、ＢＲ
時間がないのに、ストーブの前で常連さんと長～いおしゃべり。


Mt塚夫妻が、サーフィンに行って寒かった話しをしていた。
Mt塚さんは、泳げないのにサーフィンをやっていると
高所恐怖症でクライミングをやっている私と通ずるものがある？


やっとストーブ前から離脱して、登り始めるが、
疲れてて、何もできない

でもTmちゃんと一緒に課題を登って楽しくて、
とても良い気分転換になった

晴れ予報なので、『軽く山登り』って思ってたけど、
朝の疲労感が激しく、中止して2度寝

寝坊してだらだらしてたけど、あまりの天気の良さに、
急遽出かけることにした。


10時頃、出発。
雲ひとつ無い快晴。
行きの車の中から、丹沢、富士山、箱根の山が綺麗に見えた。

12時頃、駐車場到着。


足柄万葉公園を出発して、矢倉岳を目指す。

最初は暗い植林が続き、軽いアップダウン繰り返す。
最後に傾斜が上がって向かって右側が自然林になり、間もなく頂上に到着。


50分程で、頂上到着。富士山が綺麗に見える。

箱根や丹沢、海も見えて、最高の景色


お昼ごはんは、カップ麺。


私たち以外に2パーティいたが、間もなく広い山頂が貸切になった。
風もなく、日が射して暖かい。
昼寝を堪能


14時頃、下山開始。


植林の中の暗い道が続く。


15時頃、駐車場到着。

短いけど、ハイペースで歩いて、それなりに運動になった。

帰りに足柄峠林道終点まで行ってみると、
金時山が目の前に見えた。


夕方、ＢＲへ。
入念に背中のマッサージをしてから登り始める。
全然駄目かと思ってたら、意外に体が動いて、
115～120壁のMtみちゃん課題3個が、地味～に進歩した。

6時半起床。


ロンギヌスの槍の横で写真

7時頃出発。
7年ぶりに城山を目指す。

沼津ICを下りると伊豆縦貫自動車道ができていて、城山が近くなっていてびっくり。
7年前は沼津の市街地を抜けるのが大変だったから・・・。

城山の下で、Sg浦さん、S藤さん、Ym田さん一行と合流。

久しぶりに重量背負ってアプローチを歩く。
思ったより、近いような遠いような・・・。
最後の下りで、私があまりに遅いので、Ym田さんがロープを持ってくれた。

ワイルドボアゴージの下の方に荷物を置き、まずはチューブロックへ。



皆で、ストーンフリー（5.10C）でアップ。
私もリードで取り付くが、最初からテンション
思い切りの悪さが、なさけない。
何とかトップアウト。
ボロボロだったけど、楽し～

Sg浦さんは、ミウラーを2撃！

お昼御飯を食べた後、ジゴロ（5.11ｂ／ｃ）をトップロープトライ。
8年前、王手がかかっていたルート。
それがトップロープでも厳しくて、リードしてたのが不思議なほど。

1回目は核心ムーブできず敗退。
2回目も核心ムーブできず、ごぼうで回収
でも『通えば登れるかも』と、根拠のない確信

全然登れなかったのだけど、すごく楽しかった。
楽しかったのが、嬉しい

駐車場でSg浦さんたちと分かれて、私たちは温泉へ。

伊豆長岡温泉湯らっくすのゆの駐車場で車を降りると、
温泉から出てきたおじさんが「今お湯熱いよ。45度あるよ。」という。
加水禁止の温泉で、昔のぼせて卒倒した実績がある温泉。
覚悟して入ったが、女子風呂はそこまで熱くなくゆっくり浸かることができた。

入浴料300円で、石鹸、シャンプーがなく、石鹸は受付で買ったが、
洗髪は諦めていたら、隣に座ったおばさんが使いなさいと、
親切にシャンプーを貸してくれた。

そのおばさんとお話しして、ゆっくりして上がると、
既にダンナが上がってストレッチをしていた。
男湯はかなり熱く、常連さん以外は諦めて湯に浸からずに出て行くほどで、
これじゃ私はすぐ出てくるだろうと気を使って、早く出てきたと。


帰りの車の中は、ビール飲んで爆睡

トップロープ張りと、運転、お疲れ様でした<(_ _)>

遅番勤務で残業になってしまったため、遅い出発

足柄SAに到着したのは、23時過ぎ。
それでもあしがら湯で、たっぷり長湯


足柄SAで「エヴァンゲリオン」とのコラボイベントを行っていて、
私の中で、タイムリーな感じ


湯上りに、記念撮影

一杯飲んだ後、忘れ物に気づく
洗面用具一式とタオル忘れた
必要最小限のものはコンビニで調達したが、コンタクトもない。
明日は、ぐるぐるメガネで登るしかない
ブルーになるが、仕方ない・・・。

1時過ぎ、就寝

懲りずに、今日も業後にBRへ。
常連さんで、程よく賑わっている。


今日も、成果はなかったけど、
115度壁のMtみちゃん課題で、全くできなかったムーブが、
ちょっとだけできるようになった。
半歩前進


Tomiさんが、腰の治療で、
小田原のGodHandの施術を受けてきた。
先生に『治った』宣言をされたそう。
私がネット見つけて、Tomiさんに情報提供したのだけど、
このままTomiさんの腰が完治すると嬉しいな～

先週のハードスケジュールが祟り、
1日寝坊したくらいでは、修復不能

ゆっくり休養したいところだが、
車の修理（シート交換）に出すための準備で一仕事。

EVERYの後部座席がリコールになってしまい、
交換しないといけなくなった。
別に命にかかわるようなことではなく、
畳んだときにフラットにならないだけなのだが・・・。


雨の中、車の中の大荷物を、部屋に引き上げるの一苦労。
ついでにと車から引き上げた布団にレイコップをかけたが、
これも大仕事だった

今日は、部屋の中より外の方が暖かい。
窓を開けると、生暖かい空気が気持ち悪い。

10時頃、ダンナがディーラーに車を持って行って、
代車で戻って来た。
一休みした後、代車で買いもの行って、
14時過ぎ、シートの交換が終わった車を取りに行き、
アパートに戻って、今度は荷物の積み込み。
ヘトヘトになった

夕方、BRへ。
Tまちゃんと、Mtみちゃんがいる
一緒に登りたいが、睡魔に勝てず

Mtみちゃんが、115度の壁に課題を4個作ってくれたので、
触ってみるが、全然登れず
元気なときに登りますm(__)m

Mtみちゃんが帰ってしまった後、130度壁のたけぼるを登る。
どうにもムーブができなかったのだが、
スタンスの使い方に気づいて、解決
でも、終了点が遠くて、取れず。
これも次回！

遅番勤務後、BR。

会社を出たのが、既に20時頃で、あまり時間はないが気分転換


Iw崎さん、Ynぼさん、Ｎじ、Uッチーの常連さんと、Bにさんで、
楽しいBR

でも体が重く、何もできなかった

本日は、実家訪問
妹と、午前中は母の定期健診の付き添い、午後はケアマネ面談。

帰りに病院によって、今度は自分の検診。
血液検査のための採血をした。

ダンナに車で迎えに来てもらって、その足で買い物してBRへ。


Tまちゃんと、たけぼる課題を1個Get

ダンナの課題は、かなりの数打つも、今日も登れず
届いてるのに、掴めない
何かが間違っている・・・。