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根性なしトップローパーのクライミング日記&へなちょこランナーのかけっこ & 時々介護 & 闘病日記

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きむら 栄子
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11/6に走って依頼、右膝に痛みが出るようになってしまった。

『七沢荘』で長湯しながら、膝の周りをほぐしていたら、
押すと痛みを感じるポイントがあった。
『膝痛のトリガーポイントを見つけたemoji
と思って一生懸命揉んでほぐした。
心なしか湯上りは膝が軽い。

家に帰って、ダンナにトリガーポイント見つけたと見せると、
薄っすら内出血している。
トリガーポイントではなく、ただの打撲だったみたいemoji


その後、本当のトリガーポイントを見つけることができ、
しっかりほぐしたら、膝の痛みが出なくなったemoji

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