根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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11/6に走って依頼、右膝に痛みが出るようになってしまった。 『七沢荘』で長湯しながら、膝の周りをほぐしていたら、 押すと痛みを感じるポイントがあった。 『膝痛のトリガーポイントを見つけた』 と思って一生懸命揉んでほぐした。 心なしか湯上りは膝が軽い。 家に帰って、ダンナにトリガーポイント見つけたと見せると、 薄っすら内出血している。 トリガーポイントではなく、ただの打撲だったみたい その後、本当のトリガーポイントを見つけることができ、 しっかりほぐしたら、膝の痛みが出なくなった
』
