根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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台風がやってきて、天気は下り坂・・・。日は陰っても、蒸し暑い今日も業後にＢＲ。エアコンは効いているけれども、外が暑すぎ登ると暑い3連休の最終日、やっぱり空いてる。でも、今日もＺさんの元気パワーで明るいＢＲでした。祝日は20時終了。やっぱり1時間では、登り足りないな～。帰ってから、31分JOG途中、ペース上げようとしたが、7分半/kmペースまでしか上がらなかった
がやってきて、天気は下り坂・・・。
