あちも日記

なかなか引かない右膝の痛み・・・。
さすがに心配になって、病院（整形外科）に行った。

診断結果は『変形性膝関節症』

簡単に言えば、関節の劣化（老化・・・）現象
骨の表面が少しギザギザになっていて、骨と骨との隙間も少し狭くなっているので擦れているらしい。

要因はＯ脚により膝間接の内側に負担がかかっているのと、
長年のランニングによるものではないかとのこと。

数年前から悩まされている左足首の痛みも『変形性足関節症』が原因とのことだった。


両足首、両膝のレントゲンを（計６枚）撮り、
右膝にヒアルロン酸注射をしてもらい、温熱＆電気治療を行い終了。
鎮痛＆炎症止めの薬と、湿布を処方された。
 

どちらもまだ『初期型』なので『できれば負荷をかけない方が良いと思うが、好きでやっていることでしょうから、走るのは構わないですよ。ただ今は若いから良いけど（最近あまり言われない・・・）、年を取ってからのリスクがあることは知った上で、種目を変えるか、加減しながら走ってください。』とのことだった

加減しながらの走りとは、どの程度の走りなのか？
20日後の青梅マラソン（30キロ）は走って良いのか？
悶々としながら帰って来た

病院から帰るなり片頭痛でダウン。。。

ダンナは朝から大掃除
すごい勢いで部屋が片付いて行く！
物が溢れていた我が家に奇跡が起こりそうです
 

他人事とは思えずコメントです(^^ゞ
まだ『初期型』なら是非現状維持できるよう頑張って！！

私の膝は「年齢より一回り二回りの人と同じ」と言われてしまいました；；
左をかばううちに右も相当酷使してしまったようです。。。

しかし最近はサポーター無しで走れるくらいまで改善できました。
（治ったわけではないだろうけど、痛みがでにくくなった？！）
あちもさんならなおさら大丈夫だと思います。

腫れがでるときは「じっと我慢の子」でいるのが一番のようですが、無理なら少しでも負担の少ない土の上でランとかどうでしょう。

山登りで帰りはケーブルカー、良いですよね。
私は谷川でも汗かき登って帰りはロープウェイしていました^^;

励ましのコメント、ありがとうございます！！！
まだ腫れがあるので、もう少し大人しくしていようと思います（*^_^*）

「谷川の帰りはロープウェイって良いな～」とつぶやいたら、ダンナが上りは一の倉沢、それとも幽の沢って？？？