根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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昨日設置したテーブルでお茶をした。 猫の額ほどの庭 あいにくの曇り空 昨日だったらぽかぽか天気で、もっと気持ち良かったのにな～。 でも寒くないし、外でお茶してるとヨーロッパを思い出す 今日も、夕方からＢＲへ。 右膝がちょっと心配・・・。 最近痛みがは出ていなかったので油断した。 昨日のＢＲで負荷をかけすぎたらしく（ほとんど登ってないのだけど・・・） 明け方、また右膝に痙攣のような痛みが出て目が覚めた 今日はしっかりサポータで右膝をガード。 稼動域が狭いので、ひょこひょこ歩く・・・。 105度の壁に、トラバース課題作成。 結構気に入った 当分できることを地道にやるしかないですね アパートに帰ってから、広くなった部屋で筋トレ。 上半身強化だ～
で、もっと気持ち良かったのにな～。
