根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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朝起きて、コーヒーとヨーグルトがここ最近のおめざ うだうだしながら体を捻ったら、背中の筋がパキッと鳴った 去年の坐骨神経痛の悪夢が蘇る 背中の筋を動かさないようにして、体を捻った体制のまま、 しばらくフリーズ・・・。 恐る恐る動かすと、何とか無事であることが分かった。 昨日の体幹トレーニングがいけなかったかも 背中の筋がバリバリ。 雑多な仕事を済ませた後、郵便局へ。 車の支払いのため、定期預金を解約して降ろした。 午後、バスで車屋に行って支払いを済ませた後、 歩いてホームセンターに行き、買出しをしてBRへ。 西日本に台風が上陸して大荒れの天気とは言え、 3連休前のBRはガラガラ。 入念に体の筋肉をほぐしたあと、アップ。 何とか背中は大丈夫そうなので、それでも傾斜は落として、 115度壁のＮじ課題の緑をいくつか触ってみた。 登れたのは、火曜日の課題の1個だけ。 火曜日は登りやすく作ってくれてたようで・・・、 それ以外の日に作られた緑課題は、厳しい それでも115度壁にMTみちゃんが作ってくれた課題は、 全部（3個）登れた 背中が怪しいので、20時ころ終了。 帰りは、途中のスーパーで買出しをして、 3.5キロの道のりを歩いて帰った。 車、早く来て～
