根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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業後に、BR。 今日も一段と丸いホールドが止まらない・・・。 カチ課題を頑張った 1時間しか時間なかったけど、リフレッシュできた 帰ってから、15分jog ちょっと右膝に違和感あり。。。 入念にマッサージした。
