根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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昼ごろ走りに行った。 いつものコース＋α 蒸し暑くて、もう駄目ってところから、もうちょっと頑張った。 8.7キロ、jog。。。 夕方からBR。 105度の壁で、ウサボルのアップ課題を皆で登った。 登れたのは2個だけ、3個目でリタイア。。。 115度の壁に作りかけた課題を完成。 登れそうで登れない、私にとって絶妙な課題ができました。 閉店まで粘って、結局登れなかったけどね。。。 楽しかった
